Tập thể dục khi mang thai sẽ vẫn an toàn khi bạn tập luyện ở một mức độ nhất định.
Hầu hết phụ nữ mang thai không tập thể dục nhiều trong suốt thai kỳ. Đa số sẽ không vận động và họi coi việc mang thai là một cái cớ cho việc tăng cân và lười biếng. Tuy nhiên, để có một sức khỏe tốt trong 9 tháng này thì tập thể dục cũng quan trọng như việc ăn uống hay giấc ngủ. Tập thể dục khi mang thai giúp bạn tăng cường sức khỏe và sẵn sàng vượt cạn thành công. Nhưng tập gì và tập như thế nào là điều rất nhiều mẹ bầu lo ngại và băn khoăn.
