Chuyện ngược đời ‘mang bầu hạn chế ăn cơm’ của mẹ Việt ở Úc

Bà mẹ trẻ Violet Phạm sở hữu hàng kho kiến thức khoa học về chăm sóc bản thân khi mang thai, sau sinh  và chăm sóc bé yêu.

Là bà mẹ trẻ sinh sống tại Úc nhưng Violet Phạm lại là cái tên rất quen thuộc với các mẹ bỉm sữa Việt Nam bởi gương mặt khả ái, tính cách thân thiện và đặc biệt là cô sở hữu hàng kho kiến thức về chăm sóc bản thân khi mang thai, sau sinh  và chăm sóc bé yêu. Sống ở nước ngoài nhiều năm nên Violet luôn có những tư tưởng tiến bộ, khoa học trong việc chăm sóc bản thân cũng như nuôi dậy con. Cô chia sẻ: “Trong việc chăm sóc bản thân khi mang bầu, sinh con và chăm sóc con sau này, Violet luôn kết hợp những phương pháp khoa học nhất chứ không nhất nhất theo cách của mẹ Việt xưa, cách mẹ Nhật hay mẹ Mỹ… Điều quan trọng là quan sát con và nuôi dạy con phù hợp nhất.”

Cùng trò chuyện với Violet Phạm để học hỏi thêm những kinh nghiệm, kiến thức khoa học trong hành trình làm bà mẹ bỉm sữa chính hiệu.

Mang thai được bác sĩ khuyên hạn chế ăn cơm

Chia sẻ về hành trình mang thai con gái đầu lòng ở Úc chị Violet Phạm cho biết chị vô cùng bất ngờ khi được bác sĩ hướng dẫn chi tiết về chế độ ăn uống trong thời gian mang bầu. Nếu như khi mới biết tin có thai, chị được các bà, các mẹ ở Việt Nam khuyên nên “ăn cho 2 người”, nên bồi dưỡng thật nhiều và ăn bất cứ thứ gì mình muốn thì ở Úc, chị được bác sĩ khuyên không nên ăn quá nhiều tinh bột, đặc biệt là cơm từ gạo trắng. Thay vào đó, chị chỉ ăn nửa bát cơm mỗi bữa và ăn cơm từ gạo nâu thay thế gạo trắng hàng ngày.

“Gạo nâu là một loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều dinh dưỡng thiết yếu như vitamin nhóm B, phốt pho, selen, mangan, kali và magiê… nên có rất nhiều tác dụng với mẹ bầu. Vì vậy khi mang thai, mình đã bổ sung thêm gạo nâu vào bữa ăn hàng ngày thay vì ăn cơm trắng.”, Violet Phạm chia sẻ.

Dù ăn ít tinh bột nhưng Violet lại ưu tiên bổ sung nhiều hoa quả tươi, rau xanh trong chế độ ăn uống mỗi ngày. Ngoài ra, bà mẹ trẻ còn uống đều đặn 2 lít sữa tươi mỗi ngày, thậm chí còn uống sữa tươi thay nước lọc để bổ sung đẻ canxi cho cơ thể mẹ khi mang thai.

Hình ảnh Violet Phạm khi mang bầu con gái đầu lòng tại Úc.

Có một việc mà Violet không bao giờ quên mỗi ngày đó là bổ sung vitamin tổng hợp dành cho bà bầu. Cô cho biết: “Trong thời gian mang bầu bé Bee, có những khi mình lười ăn cơm, đồ ăn nhưng không thể quên việc bổ sung vitamin tổng hợp dành cho bà bầu và uống sữa để cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.”

Chia sẻ thêm về hành trình sinh con ở Úc, bà mẹ trẻ cũng cho biết dịch vụ chăm sóc sản phụ tại Bệnh viện ở Úc rất hiện đại, chú đáo đúng như câu: “thầy thuốc như mẹ hiền”. Ca sinh nở diễn ra rất nhẹ nhàng và Violet không hề có cảm giác sợ hãi hay đau đớn quá mức khi sinh con. Điều đáng nói nữa là dù được hưởng dịch vụ tốt nhưng tất cả mọi khoản chi phí đều do bảo hiểm chi trả.

Sau sinh một ngày đã đưa con đi dạo

Violet cho biết ngày cô sinh con có mẹ đẻ ở Việt Nam sang chăm sóc. Bà đã vô cùng sốc với các bà mẹ sau sinh ở đây khi họ cho con đi dạo, tắm nắng ngay khi đứa bé còn đang đỏ hỏn. “Khi đó, mẹ mình đã nhất định không cho cháu đi dạo, tắm nắng như những em bé sơ sinh ở đây vì bà sợ cháu bị bệnh. Tuy nhiên, sau khi được bác sĩ hướng dẫn và giải thích tỉ mỉ, mẹ mình đã yên tâm hơn và bé Bee được ra ngoài ngay khi mới lọt lòng mẹ vài ngày.”

Sau sinh nở, không như các mẹ Việt phải kiêng khem tỉ mỉ, Violet Phạm không hề kiêng tắm gội hay tiếp xúc với nước. Khi cơ thể đã phục hồi sức khỏe, cô trở lại sớm với cuộc sống bình thường.

Trong chế độ ăn uống sau sinh, Violet cũng không kiêng khem bất cứ mói ăn gì. “Mình ăn uống đầy đủ dưỡng chất để đảm bảo nguồn sữa cho con bú. Tuy nhiên mình không ăn cháo móng giò như các mẹ ở Việt Nam bởi món cháo này chỉ làm mẹ thêm béo hơn chứ không cung cấp nhiều dưỡng chất cho mẹ sau sinh. Thay vào đó, mình bổ sung nhiều trái cây tươi, rau xanh và uống thêm thuốc bổ sung vitamin.”, Violet chia sẻ.

Violet Phạm trong một buổi chia sẻ về kiến thức nuôi con khoa học cùng những ngôi sao nổi tiếng như MC Hoài Anh, diễn viên Minh Hương, diễn viên Thanh Hoa. 

Nuôi con nhỏ vẫn... nhàn tênh

Nói về việc nuôi con nhỏ ở Úc, chị Violet cho biết: “Là một người mẹ được tiếp xúc nhiều với các bà mẹ nuôi con nhỏ ở nước ngoài cũng như Việt Nam, mình thấy có một điều mà chắc hẳn nhiều bà mẹ nuôi con nhỏ ở Việt Nam còn cảm thấy vẫn thua kém so với những bà mẹ ở các nước hiện đại, đó là những bà mẹ Tây nuôi con rất nhàn rỗi, không đầu tắt mặt tối như các mẹ Việt mà lúc nào cũng thảnh thơi. Đặc biệt ngưỡng mộ nhất đó là trẻ nước ngoài thường rất khỏe mạnh và tự lập, đây là nguyên nhân chính để các bà mẹ có thể nhàn rỗi như vậy.”

Violet cũng cho biết cô may mắn được tiếp xúc với nhiều phương pháp nuôi con khoa học ở nước ngoài nên kể từ khi sinh bé Bee cô cảm thấy mọi việc vô cùng đơn giản, nhẹ nhàng, có nhiều thời gian cho bản thân. Trộm vía bé Bee cũng phát triển đúng chuẩn, khỏe mạnh.

Violet chia sẻ, hiện tại bé Bee được 5 tháng tuổi và từ khi sinh ra cô không hề ôm ấp, bao bọc con. “Mình học được nhiều điều từ các bác sĩ nước ngoài về cách chăm sóc, nuôi dạy con khác với mẹ Việt. Mình không ôm ấp, bao bọc con nhưng mỗi lúc con nhõng nhẽo, việc đầu tiên mình làm là tìm cách trấn an bé bình tĩnh. Mình ôm con vào lòng, vỗ về con. Đến khi tình hình dịu lại, mình đặt con nằm xuống, giữ đầu con nhìn thẳng vào mắt mình và bắt đầu trò chuyện với con.”

Violet cho biết cô may mắn được tiếp xúc với nhiều phương pháp nuôi con khoa học ở nước ngoài nên kể từ khi sinh bé Bee cô cảm thấy mọi việc vô cùng đơn giản, nhẹ nhàng.

Bé Bee dù mới 5 tháng tuổi nhưng trộm vía rất cứng cáp và tự lập. 

Mặc dù công việc bán hàng khá vất vả và không có nhiều thời gian cho con nhưng Violet cho biết thời gian cô dành cho bé Bee rất “chất”. Khi chơi cùng con, cô luôn nhìn thẳng vào mắt con, thường xuyên trò chuyện ngay cả khi mang bầu cũng vậy.

Ngoài ra, dù bé Bee vẫn còn nhở nhưng cô đã giúp con hình thành thói quen tự lập từ sớm. “Bé Bee ngay từ khi từ bệnh viện về nhà là đã phải tự lập bằng cách ngủ riêng. Cá nhân Violet thấy cho con ngủ riêng từ sớm sẽ khiến con quen dần với sự tự lập. Ngoài ra,  khi ngủ riêng con ngủ sâu giấc và không bị giật mình, trẻ sẽ có một không gian thoải mái để tự đi ngủ và không bị ảnh hưởng bởi bố mẹ. Và như vậy, bố mẹ cũng sẽ ngủ ngon hơn và không bị đánh thức giữa đêm bởi trẻ cựa mình.”