Theo Huyền Ny, để tránh bị rạn da khi mang thai, mẹ bầu nên tăng cân ít và sử dụng những loại kem giàu vitamin E giúp tăng độ ẩm cho da.
Là tiến sĩ Dược tại Mỹ, đồng thời cũng là mẹ của 3 em bé xinh xắn, đáng yêu nên MC Huyền Ny có rất nhiều kinh nghiệm trong quá trình mang thai cũng như nuôi dạy các con. Trên facebook cá nhân, nữ MC thường xuyên chia sẻ những hình ảnh về cuộc sống gia đình hạnh phúc cùng những kinh nghiệm hữu ích mà chị đã đúc rút được. Đây chính là lý do khiến Huyền Ny được rất nhiều người ngưỡng mộ, đặc biệt là các mẹ bỉm sữa.
Mới đây, trên facebook cá nhân, bà mẹ 3 con đã chia sẻ bí quyết giúp cô hạn chế rạn da trong thai kỳ và nhận được nhiều lượt yêu thích của mọi người. Huyền Ny cho biết trong lần mang thai đôi, bụng cô rất lớn, tới 2 người ôm không hết. Tuy nhiên, nhờ biết cách chăm sóc da nên cô chỉ bị một vài vết rạn nhỏ.
Gia đình nhỏ hạnh phúc của MC Huyền Ny
Sau 2 lần sinh nở, vóc dáng của Huyền Ny rất săn chắc, gọn gàng.
Theo nữ MC, có 2 nguyên nhân chính khiến mẹ bầu bị rạn da đó là di truyền và tăng cân quá nhanh trong thời gian đầu khi mới mang thai. "Về vần đề du truyền chúng ta sẽ không can thiệp được gì. Tuy nhiên về việc tăng cân khi mang thai, các mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát được.", MC Huyền Ny cho biết.
Vậy khi mang thai, mẹ thật sự cần ăn thêm bao nhiêu calo mỗi ngày? Câu trả lời được Huyền Ny đưa ra:
Khi mang thai, các bà mẹ cần ăn thêm để bổ sung cho con nhưng thực tế, phần lớn các bà mẹ thường nạp vào năng lượng nhiều hơn con cần.
- Trong 1/3 đầu tiên của thai kỳ, mẹ không cần tăng thêm nhiều calo vì con khi đó mới lớn bằng 1 hạt đậu phụng. Đừng quá chú trọng vào việc ăn thật nhiều trong thời gian này mà nên chú trọng đến chất lượng dinh dưỡng của đồ ăn.
- Trong 1/3 thời gian tiếp theo của thai kỳ, mẹ thật sự chỉ cần thêm 300-350 calo mỗi ngày, tương đương với 2 ly sữa và 1-2 quả trứng luộc.
- Trong 1/3 còn lại, mẹ cần thêm 500 calo mỗi ngày.
Ngoài ra, bà bầu cũng nên chú ý đến việc chăm sóc để tăng độ ẩm cho những vùng da dễ bị rạn, sẽ giúp mẹ phòng ngừa tối đa nguy cơ bị rạn da.
Dưới đây là clip MC Huyền Ny hướng dẫn chi tiết các mẹ bầu cách để phòng ngừa rạn da trong thai kỳ:
