Đi bộ, đi tiểu thường xuyên, ngâm mình trong bồn nước ấm... là những cách giúp ca sinh nở diễn ra nhanh chóng hơn.
Nếu mẹ đã từng hy vọng ca sinh nở của mình sẽ nhanh như trong phim ảnh thì có thể bạn sẽ phải thất vọng tràn trề khi chính bản thân mình trải qua những giờ phút đau đẻ. Bạn đang phân vân không biết một ca sinh nở kéo dài chính xác trong bao lâu? Đừng sốc nhé! Theo số liệu thống kê, một ca sinh nở bình thường kéo dài từ 6-12 giờ, thậm chí lên tới 24 giờ với các mẹ đẻ lần đầu.
Một tin vui là trên thực tế có khá nhiều cách để tăng tốc quá trình sinh nở, giúp mẹ bớt đau đớn hơn và nhanh chóng được nhìn thấy mặt con yêu. Những cách này mẹ có thể áp dụng hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia để cổ tử cung nhanh mở, em bé nhanh di chuyển xuống cổ tử cung và sớm chào đời.
Xin mách các mẹ những chiêu đơn giản giúp thúc đẩy quá trình sinh thường:
Đi bộ
Khi mẹ đứng lên và đi bộ, bụng bầu sẽ chịu áp lực và em bé sẽ di chuyển vào đúng vị trí sinh nở, tạo ra những cơn co thắt giúp quá trình chuyển dạ nhanh chóng hơn.
Đi tiểu nhiều
Nếu bàng quang của mẹ chứa đầy nước sẽ khiến quá trình di chuyển xuống của thai nhi bị trì hoãn. Vì vậy mẹ hãy thường xuyên đi vệ sinh để tiêu hết nước tiểu, nhường chỗ cho thai nhi di chuyển xuống dưới.
Ngâm mình trong bồn nước ấm
Ngâm mình trong bồn nước ấm sẽ giúp những cơn co thắt bớt đau và nhanh chóng hơn. (ảnh minh họa)
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để yêu cầu được ngâm mình trong bồn nước ấm. Ngâm mình trong bồn nước ấm sẽ giúp tăng đáng kể tốc độ của các cơn co thắt và ca sinh nở sẽ kết thúc nhanh chóng hơn.
Sử dụng gel giãn nở
Nếu quá trình sinh nở của mẹ quá chậm chạp vì cổ tử cung không mở hoặc mở quá chậm, chị em có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng một loại gel giãn nở. Gel này sẽ được bôi vào âm đạo để giúp âm đạo mềm hơn và tăng tốc độ giãn nở.
Kích thích vỡ ối
Nước ối của mẹ thông thường sẽ tự vỡ trong quá trình sinh nở tuy nhiên nhiều mẹ bị đau co thắt nặng nề nhưng nước ối vẫn không chịu vỡ. Trong trường hợp này, bác sĩ tự thao tác thủ thuật cho vỡ ối sẽ giúp tăng tốc độ quá trình sinh nở. Việc này phải được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa và khi cổ tử cung đã mở.
Tiêm thuốc thúc đẩy sinh nở
Một loại hormone có tên oxytocin có thể sẽ được sử dụng cho sản phụ để giúp thúc đẩy các cơn co thắt mạnh mẽ hơn. Phương pháp này chỉ được sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa với những sản phụ đau đẻ quá lâu.
Nếu ca sinh nở diễn ra quá lâu, bác sĩ có thể sẽ phải sử dụng đến thuốc kích đẻ. (ảnh minh họa)
Tác động vào những điểm nhạy cảm
Một cách khác có tác dụng giúp các ca sinh nở nhanh chóng hơn là tác động vào những bộ phận nhạy cảm như ngực, bàn chân, bàn tay… Khi có những tác động này sẽ khiến các cơn co thắt nhanh chóng và đồn dập hơn.
Làm “chuyện ấy”
Trong quá trình đau đẻ, thật khó để làm “chuyện ấy” với chồng của bạn tuy nhiên, mẹ có thể “tự sướng” để thúc đẩy các cơn co thắt. Lúc này, cơ thể sẽ tự tiết ra hormone oxytocin giúp quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng hơn.
Tập luyện với bóng
Mẹ đừng thắc mắc nếu trong phòng sinh lúc nào cũng có môt quả bóng tập luyện. Khi quá trình đau đẻ kéo dài, mẹ có thể ngồi lên quả bóng này và xoay tròn vùng mông. Động tác này sẽ giúp kích thích em bé đi vào đúng vị trí sinh đồng thời tác động đến các con co thắt mạnh mẽ hơn.
