Từ thân hình sexy, quyến rũ khiến bao đàn ông "mơ mộng", nữ hoàng phim người lớn đã tăng cân nhanh chóng khi mang bầu và sinh con thứ hai.
Jenna Jameson (44 tuổi) từng là một trong những diễn viên phim "nóng" nổi tiếng và thành công nhất thế giới. Trước khi giải nghệ, cô đã dành được 3 giải thưởng cho nữ diễn viên phim cấp ba xuất sắc nhất và 20 giải thưởng điện ảnh quan trọng khác. Trang web Celibrity Networth từng đăng bảng xếp hạng những ngôi sao khiêu dâm giàu nhất và Jameson đứng thứ nhất với giá trị tài sản lên đến 30 triệu USD.
Sau khi giải nghệ, Jenna lấy chồng, sinh 2 con và tập trung chăm sóc cho gia đình. Tuy vậy, điều khiến nhiều người ngỡ ngàng là "người tình trong mộng" của biết bao đấng mày râu đã tăng cân chóng mặt, sồ sề khó nhận ra sau khi sinh con. Ở thời điểm tháng 4/2017, sau khi sinh bé thứ hai, cô nặng tới 91kg.
Jenna bị "phá dáng" và già nua đến mức khó tin sau khi sinh bé thứ 2.
Tuy vậy, chỉ trong vòng 8 tháng, Jenna đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng nóng bỏng bằng cách giảm 36kg. Bí quyết đầu tiên của cô chính là thay đổi chế độ ăn.
Chia sẻ với US Magazine, Jenna cho biết cô đã áp dụng chế độ ăn kiêng Keto (Ketogenic Diet) với công thức chính là bổ sung nhiều chất béo, vừa phải protein, ít tinh bột. Lượng carbohydrate sẽ được kiểm soát chặt chẽ, giới hạn trong 20g carb mỗi ngày. Đổi lại, cô sẽ được ăn thỏa thích nhóm thực phẩm giàu chất béo, thịt, các loại hạt...
Cô quyết tâm giảm cân, tìm lại chính mình bằng cách thay đổi chế độ ăn.
Ví dụ về thực đơn một ngày của mình, Jenna nói: "Sáng tôi dậy lúc 8 giờ và uống một tách cà phê kem ngọt không đường, sau đó 11 giờ ăn ba quả trứng luộc, một quả bơ. Khoảng 4 giờ chiều, tôi ăn nhẹ một chút phô mai. Bữa tối bao gồm cá hồi đút lò với bơ chanh, thì là ăn kèm măng tây hoặc bông cải xanh. Từ 6 giờ tối đến sáng hôm sau, tôi sẽ không ăn thêm gì mà chỉ uống nhiều nước và trà tùy ý".
Jenna kết hợp ăn Keto và tập luyện hàng ngày để giảm cân.
Ngôi sao phim người lớn cũng chia sẻ cô rất ít đến phòng tập vì cảm thấy tự ti và lo lắng khi ở đó. Thay vào đó, cô tập luyện bằng cách đi bộ thật nhiều và chạy lên chạy xuống cầu tháng. Cô cho rằng kết hợp tập luyện trong những hoạt động thường ngày sẽ hiệu quả hơn cả dành nhiều giờ đồng hồ trong phòng tập.
Bên cạnh đó, một trong những bí quyết để hành trình giảm cân của Jenna thành công đó là chụp ảnh. Cô thường chụp lại hình ảnh cơ thể để so sánh sự khác biệt, thay đổi của bản thân, đồng thời xem đấy là động lực để tiếp tục cải thiện vóc dáng.
Jenna giảm được 37kg trong vòng 8 tháng, lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ.
Hiện nay, ở tuổi 44, Jenna sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc mà nhiều cô gái trẻ phải mơ ước. Cô cho biết mình đang thử tập yoga để cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ hơn.
