Từ 83kg giảm còn 50kg, cô trở thành bà mẹ nóng bỏng chỉ mất 5 tháng.
Phụ nữ khi mang bầu thường tăng cân, mập lên và luôn bị ám ảnh bởi chuyện giảm cân sau sinh nhưng ít ai thành công. Chính vì vậy, kinh nghiệm làm đẹp sau sinh của bà mẹ người Trung Quốc này sẽ là một lời khuyên vô cùng quý giá. Bởi chỉ sau 5 tháng, cô đã giảm từ 83kg chỉ còn 50kg, tức là giảm 33 cân liên tục.
Bà mẹ trẻ cho biết cô chỉ nặng 48kg trước khi mang bầu, nhưng từ khi biết mình có thai, cô bắt đầu bổ sung dinh dưỡng, và cân nặng đã tăng gấp đôi. Vì sau sinh bận rộn chuyện nuôi con, cô hiếm khi tập thể dục. Lại thêm chuyện ăn mặc thường cẩu thả, nên trông cô hơi già hơn tuổi.
Dù đã sinh con xong, bà mẹ này vẫn hay được mọi người được hỏi: "Đang bầu con trai hay con gái". Chính câu nói này đã khiến cô bắt đầu con đường giảm cân và định hình lại vóc dáng.
Từ 83kg giảm còn 50kg, cô trở thành bà mẹ nóng bỏng mà chỉ mất 5 tháng. Cô cho biết: Phần khó khăn nhất trong việc giảm cân là bắt đầu, và sau đó là gắn bó với nó!
Phương pháp của cô là bắt đầu từ cách đơn giản nhất: tập trung vào việc cho con bú.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng: phụ nữ cho con bú tiêu thụ trung bình 60-70 calo trên 100cc sữa. Nói chung, hầu hết các bà mẹ cho con bú tiêu thụ trung bình khoảng 500 calo mỗi ngày mà không cần bất kỳ bài tập nào. Mà cứ 7.700 calo tiêu thụ, bạn có thể giảm 1 kg chất béo.
Ít cần nỗ lực mà vẫn giảm được cân trong thời gian cho con bú? Tại sao không tận dụng thời kỳ này? Vậy là bà mẹ này đã liên tục duy trì cho con bú trong thời gian dài.
Cũng nhiều chị em sẽ nói: Tôi cũng cho con bú, nhưng tôi không giảm được cân là vì sao?
Lý do rất đơn giản.
Ngoài việc cho con bú, bà mẹ này còn tải xuống một ứng dụng giảm mỡ có thể tính toán lượng calo hàng ngày mà cô nên tiêu thụ dựa trên tuổi, chiều cao và cân nặng, sau đó mua một chiếc cân thực phẩm và cân thực phẩm cô muốn ăn mỗi lần.
Ngoài ra, cô bắt đầu thực hiện một số bài tập giảm mỡ tại nhà mà không cần thiết bị hay đến phòng tập.
"Tôi nghĩ rằng rất nhiều bà mẹ biết rằng "ngậm miệng và nhấc chân lên" là cách duy nhất để giảm cân thành công, nhưng họ luôn nói rằng họ đã quá bận rộn với con cái. Làm sao tôi có thời gian? Tuy nhiên, thực sự chỉ là bạn có muốn hay không", bà mẹ xinh đẹp kết luận.
