Chỉ hơn 2 tháng sau sinh, vợ tài tử Alex Baldwin đã giảm liền 9kg và lấy lại hoàn toàn vóc dáng như trước khi bầu bí.
Mặc dù lấy lại vóc dáng rất nhanh ngay sau sinh nở nhưng nữ hoàng yoga Hilaria Baldwin cho biết cô không hề ép mình giảm cân. Hai năm trước khi mang bầu con gái đầu lòng Carmen, bà mẹ này đã tăng 12,5kg và lần mang thai con trai thứ hai này, cô tăng tất cả 11kg. Cho đến thời điểm hiện tại, khi đã sinh con được 10 tuần, Hilaria Baldwin đã giảm 9kg chỉ nhờ chế độ ăn uống khoa học và chăm chỉ tập thể thao mỗi ngày.
Người vợ xinh đẹp của tài tử Alex Baldwin cũng không ngần ngại bật mí về chế độ ăn uống cũng như lịch tập luyện của mình để nhanh chóng eo thon sau sinh con.
Vóc dáng đẹp mê mẩn của mẹ sau sinh 2 tháng.
Trong thai kỳ cô cũng không bị tăng cân quá nhiều.
Bà mẹ xinh đẹp bên 2 con.
“Tôi thực sự không hề ép mình phải giảm cân nhanh nhất sau khi sinh. Tôi không cần mình gầy mà chỉ mong mình khỏe mạnh thế là đủ và tôi nhận ra rằng giảm cân hợp lý cũng đồng nghĩa với việc mình sẽ có một sức khỏe tốt nhất.”, Hilaria Baldwin nói.
Và việc giảm cân của cô dựa chủ yếu vào chế độ ăn uống hàng ngày. Bà mẹ xinh đẹp cho biết thực đơn hàng ngày của cô luôn ưu tiên trái cây và rau xanh, đơn giản bởi cô rất thích những đồ ăn này và không hề gặp khó khăn khi ngày nào cùng ăn như thế. Thậm chí cô còn ghét những đồ ăn chứa chất béo như khoai tây chiên hay đồ ăn chiên rán khác.
Cô thường xuyên tập yoga và chạy bộ.
Bà mẹ 2 con thiết lập chế độ ăn uống khoa học, ưu tiên rau xanh và trái cây.
Lối sống hàng ngày của cô rất lành mạnh. Hilaria Baldwin dậy sớm vào buổi sáng, khoảng 6h30 và ngay sau đó uống một ly nước dừa. Cô cho biết lần đầu tiên cô uống nước dừa buổi sáng là để xoa dịu những cơn co thắt sớm trong thai kỳ hồi mang bầu bé Carmen. Và cho đến bây giờ cô vẫn giữ thói quen này, vừa tốt cho sức khỏe lại tốt cho nguồn sữa mẹ. Cô cũng nói thêm rằng cô ít khi sử dụng đồ uống chứa caffeine bởi nó không tốt cho thai kỳ cũng như cho mẹ cho con bú.
Bà mẹ trẻ cũng không lãng phí bất cứ giây phút nào để tập luyện thể thao. Cô thường ưu tiên những bài tập yoga và tập chạy. Hilaria tranh thủ lúc 2 con đang ngủ để dậy tập luyện đồng thời cô luyện tập ngay khi đưa con đi chơi hay chơi đùa cùng bé ở nhà. Ngoài ra, bà mẹ 31 tuổi còn chăm chỉ làm việc nhà – đó cũng là cách vận động để giảm cân mỗi ngày.
Cô thường xuyên khoe những hình ảnh gia đình hạnh phúc trên trang cá nhân.
Sau thời gian tập thể thao buổi sáng, cô về nhà và ăn sáng cùng các con. Với bữa sáng, cô luôn ưu tiên việc uống sữa và ăn ngũ cốc granola (được làm từ yến mạch, lạc (đậu phộng), mật ong và một chút gạo). Thực phẩm này được cho là chứa rất nhiều dưỡng chất như omega, canxi, sắt và còn bổ sung thêm một ly sinh tố từ sữa hạnh nhân, bơ, cải xoăn, rau bina, quả việt quất, xoài, đào hay vani…
Với bữa trưa, người đẹp cũng ưu tiên trái cây và rau quả hàng đầu với các món ăn salad và sinh tố. Còn bữa tối, cô thường ăn một quả trứng ốp với rau bina và dầu oliu. “Tôi ăn theo sở thích của mình bởi vị giác của mình là rất quan trọng. Tôi chỉ cố gắng điều chỉnh bữa ăn sao cho khoa học nhất.”, bà mẹ xinh đẹp nói.
Con trai hơn 2 tháng tuổi vô cùng đáng yêu của Hilaria Baldwin.
Cặp đôi trai tài gái sắc đang rất hạnh phúc với 2 thiên thần nhỏ.
Nhờ xây dựng một chế độ ăn uống khoa học cùng với việc chăm chỉ tập luyện thể thao, nữ hoàng yoga đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng khiến vạn người mê. Cô cũng dự định sẽ tiếp tục sự nghiệp ăn chay sau thời gian cho con bú sữa mẹ.
