Gương mặt sưng, đặc biệt là đôi mắt "sưng húp" mỗi buổi sáng sau khi ngủ một giấc dài là điều khiến chị em không khỏi đau đầu. Cùng tham khảo tips giúp giảm sưng mặt dưới đây nhé!
Gương mặt tròn trịa có lẽ là một trong những nỗi sợ lớn nhất đối với chị em. Đặc biệt là đôi mắt "sưng húp" mỗi buổi sáng sau khi ngủ một giấc dài. Điều này không chỉ khiến gương mặt của các nàng trông mệt mỏi, thiếu sức sống mà còn tạo cảm giác "mũm mĩm" cho hội chị em, trông như vừa tăng thêm vài kí. Nếu chị em cũng phải "vật lộn" với rắc rối này mỗi buổi sáng, hãy tham khảo bí quyết của cô nàng dưới dây.
Theo đó, cô gái này chia sẻ rằng bí quyết của cô là dành ra vài phút để massage mỗi buổi sáng, đồng thời, thay đổi thói quen trước khi ngủ. Cụ thể, sau khi rửa mặt vào buổi sáng, cô gái này bôi kem dưỡng mắt, sau đó bắt đầu các bài massage dưới đây trong vài phút. Cô gái này nhấn mạnh rằng động tác của chị em phải nhẹ nhàng và đừng quên thoa kem dưỡng mắt trước khi massage để hạn chế nếp nhăn xuất hiện.
Những bài massage này vừa giúp thư giãn vùng mắt, vừa giúp đánh tan mỡ thừa ở khu vực xung quanh mắt.
Nhờ thực hiện những bài massage mắt này thường xuyên mà đôi mắt của cô nàng đã mất hẳn phần mỡ thừa kém xinh. Cũng nhờ vậy mà phần mí mắt lộ rõ hơn, đôi mắt trông to và long lanh hơn nhiều. Gương mặt cũng trông thon gọn và thanh tú hơn.
Bên cạnh những động tác massage mắt, cô gái này cũng chia sẻ thêm, để gương mặt không bị sưng sau một giấc ngủ dài, trước khi ngủ, chị em nên uống ít nước và bớt ăn đồ mặn. Bởi vì như thế, cơ thể sẽ rất dễ tích nước, đặc biệt là trên gương mặt và đôi mắt.
Cô gái này cũng lưu ý với hội chị em nên hạn chế uống nhiều nước cũng như không nên ăn đồ mặn trước khi ngủ để cơ thể không bị tích nước, không chỉ gây sưng mặt mà còn khiến cơ thể trông mũm mĩm hơn.
Trên thực tế, việc hạn chế ăn mặn và uống ít nước là một trong những bí quyết giúp gương mặt thon gọn rất hiệu quả. Đây là một trong những tips được các idol Hàn Quốc có gương mặt thon gọn trước mỗi buổi chụp ảnh hay quay hình.
Bên cạnh đó, để có được gương mặt ở trạng thái tốt nhất trước khi xuất hiện trước công chúng, không ít người nổi tiếng Hàn Quốc cũng có một số bí kíp riêng. Trong đó, phải kể đến món nước dành riêng cho các idol, nguyên liệu rất đơn giản gồm nước, nửa quả chanh, trà xanh túi lọc và một chút đường.
Theo Allkpop, nhóm nữ Hàn Quốc có tên HOTPLACE chia sẻ bí quyết để gương mặt luôn nhỏ nhắn chính là uống món đồ uống trên mỗi sáng. Chỉ sau khi uống 20-30 phút, gương mặt sẽ trở lại trạng thái tốt. Jeje - trưởng nhóm HOTPLACE - tiết lộ: "Tôi thường pha đồ uống này trước khi đi ngủ. Khi làm thế, tôi có thể uống nó ngay khi vừa mới ngủ dậy".
Bên cạnh đó, Luna (cựu thành viên f(x)) cũng nhắc tới món đồ uống này trong chương trình làm đẹp. Cô cho hay nhiều thành viên nhóm nhạc nữ hay người mẫu còn dùng nó để giảm cân nhanh.
Bác sĩ Yoo Jun-il nói trong chương trình làm đẹp Luna tham gia: "Trà xanh có chất kháng sinh và giải độc được gọi là polyphenol. Khi sacarine kết hợp với vitamin C từ chanh, nó có thể giúp giảm sưng mặt".
"3 ly/ngày là một lượng phù hợp. Mọi người nên cố gắng tập thể dục thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào nước để giảm cân và trị sưng", ông khuyên thêm.
Mẹo cải thiện mặt sưng phù sau khi ngủ dậy
1. Massage vùng cổ và mặt
Bạn có thể thực hiện một vài động tác massage cơ bản như sau:
- Đặt hai ngón tay trỏ và giữa ở hai bên cạnh cổ như hình.
- Từ từ vuốt các ngón tay xuống dưới cổ, dùng lực nhẹ. Lặp lại động tác 10 lần.
- Di chuyển các ngón tay về phần dưới cằm, vuốt xuống dưới cổ, dùng lực nhẹ. Lặp lại động tác 10 lần.
- Massage mặt theo chuyển động từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
2. Dùng kem dưỡng chứa vitamin K
Vitamin K có tác dụng giảm mẩn đỏ và sưng tấy. Nếu khuôn mặt thường xuyên sưng sau khi ngủ dậy, bạn có thể dùng kem dưỡng da ban ngày chứa vitamin K để cải thiện.
3. Ăn bữa sáng có kali và natri
Chế độ ăn thừa muối khiến cơ thể giữ nước để cân bằng lại, khiến khuôn mặt bạn trông như bị phù lên. Vì vậy, bạn cần ăn thực phẩm giàu kali như chuối, cam, dưa lưới hay trái cây khô: mận khô, chà là... để giảm trữ nước.
4. Tăng lượng protein
Chế độ ăn thiếu protein cũng là lý do khiến khuôn mặt bạn trông sưng tấy. Tăng cường protein từ thực phẩm như thịt, trứng, sữa chua Hy Lạp... để có vẻ ngoài xinh đẹp hơn.
5. Dùng nước mát
Tắm nước nóng có thể làm tăng lưu lượng chất lỏng và máu lên da mặt, khiến khuôn mặt sưng húp. Không nên dùng nước nóng để rửa mặt mà chỉ nên dùng nước mát. Nếu lỡ dùng nước nóng để rửa mặt, bạn có thể bọc viên đá vào khăn rồi chườm lên da mặt một lát để giảm sưng.
6. Chườm đá lạnh lên mặt
Chườm đá lạnh lên mặt sẽ giúp lỗ chân lông được se khít, các cơ mặt săn chắc hơn và từ đó kích thích giảm mỡ thừa vùng má cằm. Bạn chỉ cần bọc 3-5 viên đá bằng khăn mềm, đưa lên mặt massage trong khoảng 10 phút và thực hiện đều đặn 2 lần mỗi ngày. Để tận dụng thêm công dụng làm đẹp da, bạn có thể làm nước đá bằng nước rau má hoặc trà xanh để làn da đẹp hơn.
