Thu Quỳnh khoe bữa tối "nghèo nàn", dùng loại thực phẩm ăn 1 tuần giảm 5kg

Uyên Hoàng Ngày 22/09/2021 12:00 PM (GMT+7)

Vóc dáng chuẩn mực không phải tự nhiên mà có, Thu Quỳnh cũng phải ăn uống kiêng khem thế này.

Chẳng hề thua kém Phương Oanh, tên tuổi của Thu Quỳnh ở thời điểm hiện tại sau vai diễn Thy trong Hương Vị Tình Thân cũng hút sóng không kém. Không chỉ được khen ngợi mặc đẹp, dung mạo sắc sảo cùng ngoại hình thon thả của người đẹp còn thắp sáng mọi thước phim, làm dân tình khó mà chê bai điểm nào.

Thu Quỳnh khoe bữa tối amp;#34;nghèo nànamp;#34;, dùng loại thực phẩm ăn 1 tuần giảm 5kg - 1

So với nữ chính bị soi đủ kiểu, Thu Quỳnh vẫn thuyết phục số đông bằng gương mặt xinh đẹp không góc chết. Nhờ kiểu tóc ngắn chạm vai cùng layout makeup nhẹ nhàng, nhan sắc và làn da của nữ diễn viên lại càng được tôn vinh. 

Thu Quỳnh khoe bữa tối amp;#34;nghèo nànamp;#34;, dùng loại thực phẩm ăn 1 tuần giảm 5kg - 3

Cộng hưởng cùng vóc dáng mảnh mai, nổi bật là chiếc eo con kiến, sắc vóc của Thu Quỳnh làm người hâm mộ cứ muốn ngắm mãi không rời. 

Thu Quỳnh khoe bữa tối amp;#34;nghèo nànamp;#34;, dùng loại thực phẩm ăn 1 tuần giảm 5kg - 4

Trong một hình ảnh thả dáng với bikini thời gian trước, Thu Quỳnh và đường cong hình thể uốn lượn khiến người hâm mộ chẳng tin rằng cô đã bước vào tuổi 32 và trải qua 1 lần sinh nở.

Tuy nhiên, ít ai biết được để có được visual long lanh nhất trên phim, Thu Quỳnh không chỉ hi sinh mái tóc mà còn phải giữ cân nặng ổn định trong suốt thời gian quay. Mới đây, hình ảnh buổi ăn tối được nữ diễn viên đăng tải trên trang cá nhân làm người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng. 

Thu Quỳnh khoe bữa tối amp;#34;nghèo nànamp;#34;, dùng loại thực phẩm ăn 1 tuần giảm 5kg - 5

Không thịt cá hay cơm, Thu Quỳnh chỉ sử dụng đúng 2 loại thực phẩm cho buổi tối là trứng và bắp cải luộc. Cộng thêm 1 ly nước đỗ đen, bà mẹ đơn thân đã có thể hoàn thiện bữa ăn cuối ngày.

Thoạt nhìn qua, ai cũng nhận ra ngay đây chính là thực đơn ép cân khá nghiêm khắc vì chỉ cung cấp protein và chất xơ, vitamin. Dù vậy, cả trứng và bắp cải đều là những thực phẩm chứa ít calo nhưng đảm bảo cơ thể đủ no để không thấy mệt mỏi.

Đặc biệt, với những tín đồ đam mê giảm cân cấp tốc, hẳn bạn không nên bỏ qua chế độ ăn kiêng với bắp cải. Đây là loại thực phẩm mang đến nhiều ưu điểm như dễ ăn, giảm được nhiều cân. Bạn có thể áp dụng giải pháp này trong vòng một tuần và giảm đến tận 5kg.

Thu Quỳnh khoe bữa tối amp;#34;nghèo nànamp;#34;, dùng loại thực phẩm ăn 1 tuần giảm 5kg - 6

Chế độ giảm cân bằng bắp cải được cho là do người Nga nghĩ ra, xuất hiện lần đầu vào những năm 80 của thế kỷ trước. Nếu áp dụng đúng trong 1 tuần, bạn có thể "đánh bay" từ 4 - 5 kg mỡ thừa. 

Sở dĩ bắp cải có thể trở thành một trong những "siêu thực phẩm" giảm cân được áp dụng phổ biến là nhờ hàm lượng calo thấp (27 calo/100g) và chất xơ dồi dào. Nhờ đó, bắp cải giúp giảm lượng calo đưa vào cơ thể (900 - 1000 calo/ngày) trong khi vẫn giúp cơ thể hoạt động bình thường, vừa giúp làm sạch hệ tiêu hóa vừa đốt cháy lượng chất béo thừa ra trong cơ thể.

Thu Quỳnh khoe bữa tối amp;#34;nghèo nànamp;#34;, dùng loại thực phẩm ăn 1 tuần giảm 5kg - 7

Bắp cải được sử dụng như nguyên liệu chính cho mọi món ăn. Bạn có thể chế biến các loại bắp cải trắng, cải thảo, cải tím... thành súp, salad, luộc, hầm hoặc nướng. 

Thực đơn giảm cân 7 ngày với bắp cải bạn có thể tham khảo: 

Ngày 1: Súp bắp cải cả ngày và hoa quả thoải mái, trừ chuối.

Ngày 2: Súp bắp cải và rau cả ngày, trừ rau quả chứa tinh bột. Cuối ngày, bạn có thể ăn khoai tây nướng và bơ.

Ngày 3: Súp bắp cải, rau, hoa quả cả ngày, trừ loại chứa tinh bột.

Ngày 4: Súp bắp cải, chuối, sữa gầy, giảm tối đa nhu cầu đồ ngọt.

Ngày 5: Súp bắp cải (ít nhất 2 bữa), bò, gà nướng không da. Uống 6-8 cốc nước.

Ngày 6: Súp bắp cải (ít nhất 1 bữa), bò và rau.

Ngày 7: Súp bắp cải, gạo lứt, nước quả không đường, rau.

Thu Quỳnh khoe bữa tối amp;#34;nghèo nànamp;#34;, dùng loại thực phẩm ăn 1 tuần giảm 5kg - 8

Một lưu ý nhỏ trong thời gian ăn kiêng chính là bạn không được phép để mình đói nên (nên ăn ít nhất là 4- 5 bữa), không được sử dụng các loại chất béo có hại, đồ ngọt, bánh mì, đồ uống có ga hoặc có cồn, thức ăn nhanh.

Thu Quỳnh khoe bữa tối amp;#34;nghèo nànamp;#34;, dùng loại thực phẩm ăn 1 tuần giảm 5kg - 9

Ngoài ra, khi thực hiện chế độ này, bạn phải uống rất nhiều nước, khoảng 1,5 tới 2,5 lít/ngày.

Mặc dù giảm cân với chế độ ăn bắp cải trong vòng 1 tuần giúp đạt hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, trọng lượng mất đi chủ yếu là nước nên bạn sẽ tăng cân trở lại nếu áp dụng chế độ ăn thoải mái như cũ sau 1 tuần ăn kiêng. Do đó, sau khi kết thúc 7 ngày đợt 1, bạn vẫn nên tuân theo thực đơn ăn uống lành mạnh, hạn chế một số loại thực phẩm dễ gây tăng cân nếu không muốn quay trở lại cân nặng cũ. 

Nguồn: https://phunuvietnam.vn/thu-quynh-khoe-bua-toi-ngheo-nan-dung-loai-thuc-pham-an-1-tuan-...

Trương Ngọc Ánh khoe cận nhan sắc U50 trên sóng livestream, đáp trả khéo khi bị so với Hà Hồ
Dù được cho là mũm mĩm hơn thường thấy, Trương Ngọc Ánh vẫn không làm người hâm mộ thất vọng trước dung mạo mặn mà, quyến rũ trời cho.

Trương Ngọc Ánh

Uyên Hoàng (Phụ Nữ Việt Nam)
Tin bài cùng chủ đề Sao chia sẻ bí quyết làm đẹp