Trong quá trình thụ thai không nên ăn gì? Những thực phẩm đóng gói sẵn, thực phẩm có hàm lượng thủy ngân cao, bia rượu, đồ uống kích thích, thức ăn nhanh... là những thực phẩm nên hạn chế ăn vì có thể làm giảm khả năng thụ thai.
Chế độ dinh dưỡng trong quá trình thụ giúp tăng khả năng mang thai. Những thực phẩm cần bổ sung giai đoạn thụ thai cần chú ý, tránh những thực phẩm gây ảnh hưởng đến thụ thai. Vậy trong quá trình thụ thai không nên ăn gì?
1. Hải sản giàu thủy ngân
Trong quá trình thụ thai không nên ăn gì? Hải sản giàu thủy ngân như cá kiếm, cá mập, cá ngừ…gây ảnh hưởng đến trúng và tinh trùng. Đồng thời khi thụ thai, hàm lượng thủy ngân cao cũng ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, cần tránh thực phẩm này khi thụ thai.
Hải sản nhiều thủy ngân có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai (Ảnh minh họa)
2. Bia, rượu, thức uống có cồn
Bia, rượu và các loại thức uống có cồn đều không tốt cho quá trình thụ thai. Theo nghiên cứu những người đan ông sử dụng bia, rượu thì tinh trùng chỉ đạt khoảng 12% so với đàn ông không sử dụng bia rượu. Athenol trong rượu cũng gây co thắt mạch máu và teo tinh hoàn, ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng của tinh trùng. Ngoài ra, phụ nữ uống bia rượu cũng gây rối loạn chu kỳ, ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng.
3. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
Đối với nam giới, trong quá trình thụ thai thì nên hạn chế sử dụng đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, những sản phẩm này có thể gây ảnh hưởng đến tinh trùng, làm ảnh hưởng đến chức năng của dương vật. Tuy nhiên, phụ nữ thì lại hoàn toàn có thể sử dụng đậu nành trong quá trình thụ thai.
4. Thức ăn nhanh
Những thức ăn nhanh như xúc xích, gà chiên rán, khoai tây chiên… đều chứa rất nhiều cholesterol ảnh hưởng đến chất lượng trứng và tinh trùng. Ngoài ra, ăn nhiều thức ăn nhanh cũng dễ gây béo phì, làm ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
5. Đồ uống chứa Cafein
Trà, café… đều là những đồ uống có chứa cafein có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Vì vậy, những đồ uống cần tránh khi mang thai cần phải hạn chế tối đa trà, café, đồ uống có ga…
6. Thực phẩm chế biến sẵn
Các thực phẩm chế biến sẵn như thịt hun khói, pate, xúc xích… đều có chứa những chất phụ gia và bảo quản. Những chất này đều có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nam giới và phụ nữ. Vì vậy, nên hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn trong quá trình thụ thai.
7. Sữa ít béo (sữa tách kem)
Trong quá trình thụ thai nên kiêng uống sữa ít béo vì các chất dinh dưỡng đều đã mất đi trong quá trình tách kem. Các sản phẩm sữa ít béo đều có chứa androgen, có thể gây cản trở chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.
8. Thực phẩm nhiều đường
Muốn tăng khả năng thụ thai hãy giảm thiểu đi những thực phẩm giàu đường như bánh kẹo… chúng làm cho lượng đường trong máu tăng đột biến, gây viêm, thay đổi hormone và cản trở sự rụng trứng. Hãy bổ sung những chất đường tốt từ gạo lứt, mì ống, thực phẩm có chất xơ…
9. Nội tạng động vật
Trong quá trình thụ thai nên kiêng gì? Nội tạng động vật như tim, lòng, gan của bò, lợn, dê… đều có chứa kim loại nặng là cadmium. Chất này làm tăng khả năng tổn thương nhiễm sắc thể, gây ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.
10. Pho mát mềm chưa tiệt trùng
Vi khuẩn listeria trong pho mát mềm chưa tiệt trùng có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ, có thể gây sảy thai. Vì vậy, không nên ăn thực phẩm này khi chuẩn bị mang thai hoặc đang trong giai đoạn thụ thai.
Trên đây là những thực phẩm trả lời cho câu hỏi trong quá trình thụ thai không nên ăn gì. Hạn chế những thực phẩm có thể gây ảnh hưởng đến quá trình thụ thai sẽ giúp tăng khả năng mang thai thành công hơn.
