Mắt sáng khỏe là ước muốn của hầu hết tất cả mọi người. Các chuyên gia khuyến cáo, muốn có được đôi mắt sáng khỏe, tránh các bệnh về mắt, nên thường xuyên bổ sung các dưỡng chất cần thiết.
Canxi là dưỡng chất thiết yếu, giúp trẻ, nhất là trẻ đang ở độ tuổi đang phát triển cao lớn, khỏe mạnh. Bố mẹ nên ưu tiên nạp cho trẻ các thực phẩm giàu canxi tự nhiên như hạnh nhân, hạt vừng, trứng, đậu nành, phô mai…
