Mang bầu tuổi 21, cô gái trẻ từng bị chỉ trích thậm tệ vì quá béo sau sinh.
Người mẫu 9x có chồng đẹp, con ngoan, cuộc sống hôn nhân cũng toàn "mật ngọt".
Sinh năm 1997 tại Hải Phòng, Chúng Huyền Thanh bắt đầu con đường người mẫu chuyên nghiệp từ năm 13 tuổi. Năm 2016, cô gây chú ý khi là một trong những thí sinh nhỏ tuổi nhất tham gia The Face và xuất sắc trở thành Á quân của chương trình.
Năm 2017, người đẹp đăng ký cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, được dự đoán sẽ là ứng cử viên tiềm năng. Thế nhưng, không lâu sau đó, Chúng Huyền Thanh tuyên bố rút khỏi cuộc thi và đột ngột lên xe hoa và sinh con đầu lòng. Chồng Chúng Huyền Thanh - Jay Quân sinh năm 1990, là người mẫu, ca sĩ, diễn viên hoạt động tự do. Năm 2015, anh từng đạt danh hiệu "Siêu mẫu triển vọng châu Á" được tổ chức tại Seoul - Hàn Quốc.
Tổ ấm nhỏ của Chúng Huyền Thanh nhận được nhiều sự yêu mến từ người hâm mộ nhờ hình ảnh gia đình mẹ đẹp, bố tài, con đáng yêu và thường xuyên chia sẻ những câu chuyện cuộc sống hôn nhân mật ngọt.
Tham gia chương trình Trăng mật diệu kỳ trong tập 9 và trải qua 49 giờ ngọt ngào tại thành phố Đà Lạt mộng mơ, Chúng Huyền Thanh và Jay Quân từng khiến nhiều người xem truyền hình thích thú khi chia sẻ lại hành trình yêu và cuộc sống gia đình. Một chi tiết gây ấn tượng nhất tập phát sóng đó là khi được Tùng Min cùng Pông Chuẩn đặt câu hỏi “Hai vợ chồng “yêu” nhau bao nhiêu lần trong 1 tuần”, cả Jay Quân và Chúng Huyền Thanh đều xuất sắc vượt qua khi đồng thời trả lời là “7 ngày/tuần".
Trong khi Jay Quân trả lời là số "7" thì Chúng Huyền Thanh bẽn lẽn viết "1 tuần".
Sau sinh gác chân lên chồng thì nghe được câu nói "giật mình"
Tuy nhiên, cũng như nhiều chị em bỉm sữa, Chúng Huyền Thanh cũng từng trải qua giai đoạn khủng hoảng sau sinh khi tăng cân mất kiểm soát, vóc dáng xồ xề, xuống sắc. Cô may mắn hơn nhiều người, vì có ông xã cùng đồng hành trong cuộc chiến làm đẹp sau sinh.
Là người mẫu, lại còn rất trẻ nhưng Chúng Huyền Thanh có “tật xấu nhỏ” là rất thích ăn. Cũng chính vì vậy mà khi mang bầu, mẫu nữ sinh năm 1997 tăng cân thần tốc. Chúng Huyền Thanh cho biết, suốt thai kỳ cô tăng tới 20kg, cơ thể và mặt béo lên rõ rệt. Việc tăng cân quá nhanh cũng khiến bà mẹ 9x gặp rắc rối vì rạn da ở bụng - một điều không dễ dàng chấp nhận với những ai định theo nghiệp người mẫu.
Tuy nhiên, người đẹp vẫn khẳng định “Rạn da sau sinh là một cơn ác mộng đối với những mẹ bầu. Nhưng đổi lại là một cậu con trai khỏe mạnh kháu khỉnh thì thực sự Thanh thấy mình vẫn còn lãi lắm.”
Chúng Huyền Thanh tự tin khoe bụng rạn.
Dù đã lường trước được việc cơ thể sau sinh sẽ có nhiều thay đổi, Chúng Huyền Thanh vẫn từng bật khóc vì sợ bị công kích chuyện cân nặng. Cô bắt đầu nhận ra chuyện phải giảm cân là khi “Sau khi sinh 3 tháng, có lần 2 vợ chồng tôi đi xe máy và gặp trời mưa. Tôi gác chân lên người chồng, anh ấy nói chân tôi nặng quá. Anh còn bảo dạo này nhìn tôi phúc hậu ra. Điều đó khiến tôi nghĩ mình phải giảm cân, nhưng lại không biết phải giảm cân thế nào.”
Bà mẹ trẻ sau sinh.
May mắn, người đồng hành cùng giúp Chúng Huyền Thanh giảm cân sau sinh chính là ông xã. Jay Quân thậm chí rất chịu khó nghiên cứu về chăm sóc sức khỏe và là người tự tay lên kế hoạch để giảm cân sau sinh cho vợ cả về chế độ ăn uống, luyện tập lẫn sinh hoạt.
Cụ thể, Chúng Huyền Thanh thực hiện:
Hạn chế:
- Tinh bột: thay hoàn toàn cơm bằng yến mạch hoặc các loại hạt, ngũ cốc, rau củ luộc.
- Đường: Nên cắt giảm tối đa ( đồ ngọt, đồ uống có gas, bánh kẹo v.v) thời gian đầu nếu mọi người chưa quen có thể thay thế đường thông thường bằng đường dành cho người ăn kiêng có bán ở trong các siêu thị.
- Muối: Nên hạn chế ăn đồ chế biến quá mặn vì làm cho bạn dễ tích nước trong người và mập mặt.
- Dầu mỡ: nên loại bỏ hoàn toàn món chiên xào nhiều dầu mỡ và thay thế bằng các món canh, luộc, hấp, nướng mọi...
- Chân giò: Lợi sữa nhưng mập mẹ.
Nên ăn:
- Yến mạch, rau xanh, khoai lang, các loại thịt nạc, thịt bò, cá, hải sản (nên ưu tiên chế biến đồ luộc, hấp cách thủy, nướng mọi)
- Canxi có nhiều trong tôm, cua, cá và sữa.
- Sắt có nhiều trong thịt, cá, trứng, các loại nhuyễn thể, trong ngũ cốc, đậu đỗ các loại và vừng lạc.
- Nguồn cung cấp kẽm tốt nhất là thịt, cá, hải sản.
- Ăn nhiều trái cây giàu vitamin C, hạn chế loại quả ngọt nhiều và nên ăn các loại trái cây sấy khô ko tẩm đường...
- Ăn sữa chua và uống sữa tươi không đường.
Ngoài ra, mẹ bầu cần chú ý:
- Mỗi ngày nên uống ít nhất 2 lít nước lọc giúp thanh lọc cơ thể và giảm thèm ăn.
- Dành tối thiểu 30 phút mỗi ngày để tập thể dục mọi lúc mọi nơi, nếu tới được phòng gym càng tốt và tập trung vào các bài tập cardio để đốt mỡ nhanh và có một hệ tim mạch khỏe mạnh.
- Không nên ăn tối quá trễ.
- Cho con bú mẹ càng nhiều càng kích thích sữa tiết ra nhiều và mẹ giảm cân nhanh hơn. Con bú không hết phải dùng máy hỗ trợ hút sữa, hút khoảng 4-5 lần mỗi ngày chia đều.
Nhờ áp dụng chế độ giảm cân sau sinh này, Chúng Huyền Thanh hiện tại có được vóc dáng thậm chí còn đẹp hơn thời con gái.
