Cân nặng đã về với con số như thời con gái nhưng Ngọc Hương vẫn chăm chỉ tập luyện để có vóc dáng chuẩn và khỏe mạnh hơn.
MC Thành Trung vốn là một gương mặt quen thuộc trong các chương trình giải trí, bản tin thể thao. Anh được nhiều người yêu thích vì lối dẫn dí dỏm nhưng không kém phần chỉn chu.
Về cuộc sống cá nhân, Thành Trung hiện đang có cuộc sống hạnh phúc bên bà xã kém 8 tuổi và hai con sinh đôi. Bà xã anh tên Ngọc Hương (sinh năm 1991), từng là tiếp viên hàng không. Ngọc Hương rất hiếm khi xuất hiện trong các sự kiện cùng chồng nhưng vẫn được nhiều người quan tâm, theo dõi trên mạng xã hội.
Vợ chồng Thành Trung - Ngọc Hương đón cặp song sinh hồi cuối năm ngoái.
Cuối tháng 12 năm ngoái, Ngọc Hương đã hạ sinh thành công hai cậu con trai sinh đôi kháu khỉnh, một bé nặng 3,34 kg và một bé 3,38 kg. Mang thai đôi và sinh hai bé đều bụ bẫm nhưng Ngọc Hương lại chỉ tăng vỏn vẹn 14kg trong suốt thai kỳ. Sau khi sinh, cô càng khiến nhiều người bất ngờ khi chỉ trong 3 tuần cân nặng đã về đúng bằng thời con gái.
Tuy vậy, mục tiêu của bà xã Thành Trung không chỉ là cân nặng mà còn là vóc dáng chuẩn, đẹp và khỏe mạnh. Vì vậy, cô rất chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao sau sinh.
Sau khi sinh 3 tuần, Ngọc Hương đã về lại cân nặng như thời con gái.
Mới đây, trên trang cá nhân, Ngọc Hương đăng tải hình ảnh tranh thủ đi tập khi hai con ngủ trưa. Cô tâm sự: "2 anh ngủ trưa là mẹ tranh thủ đi tập. Kết thúc giai đoạn siết lại toàn bộ cơ thể và từ mai quay về với giáo trình tập nở body, định hình đường nét. Hẹn đúng 1 tháng nữa phải có body đẹp diện bikini đi biển. Hiện tại 49,5kg, bằng cân nặng hồi 19 tuổi thì phải...".
Dù cân nặng đã chuẩn, Ngọc Hương vẫn chăm chỉ tập luyện để có body hoàn hảo.
Ngọc Hương cho biết cô tập luyện không phải để giảm cân vì sau sinh chỉ 5 ngày, cô đã giảm 12kg dù chưa áp dụng biện pháp gì ngoài cho con bú và hút sữa. Có thể thấy khi mang bầu, cân nặng cô tăng chủ yếu vào 2 con nên công cuộc giảm cân sau sinh chẳng hề vất vả.
Chia sẻ bí quyết tăng cân khi mang bầu nhưng "vào con không vào mẹ", nữ tiếp viên hàng không cho biết cô kiểm soát cân nặng và chế độ dinh dưỡng khi mang thai rất nghiêm ngặt. Ngọc Hương tuyệt đối không ăn đồ nếp tinh bột, bánh kẹo ngọt và đồ chiên rán theo lời khuyên của bác sĩ.
Mang bầu đôi nhưng cả thai kỳ cựu tiếp viên hàng không chỉ tăng 14kg.
"Mình ăn đạm bò gà lợn hải sản thoải mái, tăng rau củ hơn bình thường, trái cây các loại ép nước uống, uống thêm sữa hạt nguyên chất, sữa tươi không đường và nước lọc. Mình cũng không uống sữa bầu hay ăn đêm, ăn vặt vì sợ không vào con mà chỉ vào mẹ. Không nhất thiết cứ phải lên nhiều cân mới tốt, đi khám định kỳ con mình phát triển bình thường, đạt các chỉ số là được. Ngoài ra, làm xét nghiệm xem cơ thể thiếu chất gì thì bổ sung bằng vitamin", Ngọc Hương tâm sự.
Bên cạnh đó, cô cũng chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao với sự giám sát của huấn luyện viên riêng để tăng cường sức khỏe khi mang bầu đôi. Những bộ môn cô yêu thích bao gồm gym, đi bộ, yoga và bơi lội.
Ngọc Hương khi mang bầu đôi ở tuần 32.
