Để duy trì ngoại hình trẻ trung mơn mởn, Thanh Hằng cũng có những công thức ăn uống và tập luyện riêng mà chị em nào cũng có thể học hỏi nếu muốn giữ gìn sắc vóc bền vững với thời gian.
Thanh Hằng là “đệ nhất Vedette” của làng mẫu Việt với hơn 20 năm sải bước trên sàn runway. Cô không chỉ hoạt động mạnh mẽ trong lĩnh vực thời trang mà còn tạo được tiếng vang ở địa hạt phim ảnh với tư cách diễn viên và nhà sản xuất. Với tần suất làm việc dày đặc cùng yêu cầu khắt khe trong ngành người mẫu, công chúng tò mò không biết Thanh Hằng có bí quyết nào trong khâu ăn uống để duy trì vóc dáng “0% mỡ thừa”, U40 sắp làm cô dâu mới vẫn đẹp rạng ngời như gái đôi mươi.
Thanh Hằng mãi là “chị đại làng mốt” với vóc dáng lý tưởng cùng đôi chân “kiếm Nhật" trứ danh.
Hạn chể tối đa tinh bột trong bữa ăn
Theo dõi trang cá nhân của Thanh Hằng, bên cạnh những khung hình thả dáng lung linh, cô còn có thói quen check in trên bàn ăn. Tuy nhiên, dù mâm thức ăn của nữ người mẫu có vẻ khá đầy đặn và nhiều món nhưng hầu như không có tinh bột như cơm, bún,…
Cô khoe ảnh ăn uống thịnh soạn nhưng hầu hết là rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ, rau củ quả tươi mát.
Thanh Hằng chú trọng đến cân bằng nhiều dưỡng chất vào cơ thể để có vòng eo con kiến.
Chân dài sinh năm 1983 thường lựa chọn “dung nạp” vào người nhiều loại rau xanh, trái cây mọng nước hay hải sản tươi sống như hàu, các loại cá. Chính vì nghiêm ngặt và cân đối trong khẩu phần ăn mà cô gần như khó tăng cân trong suốt quá trình làm nghề, vẫn giữ được cân nặng lý tưởng.
Cô còn có đam mê với các loại hải sản tươi sống giàu dưỡng chất.
Nhờ vòng eo 51 cm mà cô thu về cả rổ lời khen khi diện bikini táo bạo.
Thậm chí, nếu như Ngọc Trinh đã quá nổi tiếng với chiếc eo 56cm là thương hiệu thì số đo 51cm vòng 2 của Thanh Hằng hoàn toàn lấn át.
Cô nhiều lần chiêu đãi người hâm mộ những khoảnh khắc thả dáng “cực slay” trong trang phục bikini táo bạo. Có thể thấy, nữ người mẫu khá tự tin vào hình thể điểm 10 nên chẳng ngại phô diễn sắc vóc. Phải công nhận, việc hạn chế tinh bột không chỉ giúp cô giữ dáng hiệu quả mà còn luôn tràn đầy năng lượng, gương mặt tươi tắn “mơn mởn”.
Chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 bữa.
Với lịch trình làm việc bận rộn, Thanh Hằng phải cân bằng “đồng hồ sinh học” để phù hợp với thể trạng bản thân. Cô không được phép ăn quá no cũng như nhịn đói sẽ dễ dẫn đến ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ. Biết được tầm quan trọng của khâu ăn uống, nữ người mẫu đã từng chia sẻ thường cắt nhỏ bữa ăn để vừa phù hợp với lịch trình linh động vừa duy trì vóc dáng nuột nà.
Nữ người mẫu chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 bữa/ ngày để luôn khoẻ đẹp.
Nước lọc, nước ép rau củ là thực phẩm thiết yếu
Ngoài việc cân đối khẩu phần ăn và chia nhỏ thì bí quyết để Thanh Hằng “níu giữ” thanh xuân chính là nước lọc và nước ép rau củ. Cô tỏ ra khá thích thú khi chia sẻ luôn uống 1 lượt lớn nước trước mỗi bữa ăn để tạo cảm giác “giả” no bụng, hạn chế việc thèm ăn và cứu cánh những lúc quá bận rộn.
Nước lọc chính là “con cưng" của Thanh Hằng.
Cô còn khá mê các loại nước ép từ rau củ xanh.
Khác với nhiều mỹ nhân khác thường xả ảnh bên bàn rượu vang sang chảnh thì nữ người mẫu đến từ Đà Nẵng lại có niềm đam mê tạo dáng với nước lọc. Chắc hẳn đó cũng là 1 nguyên nhân khiến cô nhiều năm liền trở thành người mẫu đại diện cho thương hiệu nước lọc nổi tiếng tại Việt Nam.
Thanh Hằng còn luyện tập đấm boxing để giải phóng bớt mỡ thừa.
Ngoài bí quyết giảm cân nhờ ăn uống, Thanh Hằng còn luyện tập thể thao như cưỡi ngựa hay đấm boxing. Đây được xem là 2 bộ môn đốt calories hiệu quả.
U40 sắp theo chồng về dinh vẫn là tượng đài nhan sắc của phụ nữ.
Nhờ nguyên tắc trong việc “dung nạp” dinh dưỡng vào cơ thể, Thanh Hằng luôn nằm trong Top mỹ nhân trứ danh của Vbiz. Hình ảnh Thanh Hằng gần như không có quá nhiều sự thay đổi sau hơn 20 năm lăn lộn trong nghề. Cô ngày càng đằm thắm và trẻ trung với làn da mịn màng, bóng khoẻ cùng body săn chắc, 3 vòng lý tưởng. Sắp làm vợ người ta ở tuổi 40, Thanh Hằng nhận nhiều lời có cánh bởi vòng eo con kiến 51 cm.
