Môn thể thao này đang nhận được sự quan tâm của rất nhiều ngôi sao Vbiz. Chị em phụ nữ có thể linh hoạt áp dụng theo như Đông Nhi, Hồng Diễm hay Ngô Thanh Vân.
Đông Nhi có lẽ là 1 trong những hot mom nhận được nhiều sự yêu mến từ công chúng bậc nhất MXH. Minh chứng là tấm hình khoe bụng bầu tròn xoe ở trên cát của cô và ông xã đã nhanh chóng cán mốc 1 triệu like trên facebook với tốc độ nhanh thần tốc. Bé Winnie ra đời mang nhiều nét đẹp từ bố mẹ. Song điều mà nhiều người ngưỡng mộ ở nữ ca sĩ nhất chính là sắc vóc sau sinh.
Chỉ vài tháng sau sinh con đầu lòng, bà xã Ông Cao Thắng đã diện croptop khoe dáng cong "bỏng mắt". Cô từng tiết lộ, bản thân tập yoga nhiều năm nên có sức khỏe dẻo dai, kết hợp chế độ ăn uống khoa học nên không bị tăng cân quá nhiều. Do đó, giọng ca Giả vờ say dễ dàng lấy lại vóc dáng cũ sau khi sinh con.
Mẹ 1 con Đông Nhi sau sinh vẫn nằm nguyên vẹn ở vùng an toàn của sắc vóc. Người đẹp eo ót, gọn gàng. Từ cánh tay cho tới gương mặt đều chẳng có cửa cho mỡ bành trướng.
Đông Nhi bốc lửa trở lại với các dự án nghệ thuật với phong cách thời trang "không ai làm lại". Cô là fan cứng của các thiết kế croptop, bó sát.
Một trong số đó từng bị dân tình cho rằng quá hở. Dẫu vậy, đẳng cấp chất chơi này của mẹ 1 con là điều đáng khen bởi người bình thường không phải ai cũng có sự tự tin như vậy huống hồ Đông Nhi lại từng trải qua sinh nở. Nếu như sau sinh, nhiều ngôi sao khác từng bị ống kính camera thường "bóc phốt" vóc dáng thì mẹ của Winnie lại ngoại lệ. Lí do là hình ảnh cô xuất hiện trên MXH và qua cả ống kính "hung thần" của người đi đường cũng không có mấy khác biệt.
Bà mẹ 1 con sau sinh lại càng nổi tiếng hơn vì con gái dễ thương và cả những thành tựu về vóc dáng, thời trang mà mình đạt được.
Khen Đông Nhi xinh đẹp, gợi cảm có lẽ là điều bình thường. Người nổi tiếng luôn coi trọng khoản sắc vóc, do đó, gần như họ sẽ làm đủ mọi phương pháp để có thể giữ gìn "cần câu cơm". Điều công chúng ngóng trông ở Đông Nhi cũng như nhiều bà mẹ nổi tiếng sau sinh chính là những bí quyết về dáng "thần tốc" và chiêu giữ dáng bền vững.
Đông Nhi chưa từng nói nhiều về thực đơn nạp vào (calo in) nhưng cô lại chia sẻ rất nhiều về cách mình đốt năng lượng (calo out). Người đẹp từng tập trung đi bộ và chạy bộ những ngày đầu sau sinh.
Với những ai có sức khỏe chưa ổn định sau sinh thì đây là bộ môn đốt năng lượng hợp lý. Chạy bộ giúp bạn đốt năng lượng dư thừa trên toàn cơ thể. Thêm vào đó, chạy bộ còn giúp cho body của nữ giới thon gọn, ít lên cơ nổi cộm như rèn dáng với tạ của gym. Mới đây, Đông Nhi còn bổ sung thêm vào bộ môn thể dục thể thao của mình với cầu lông.
Đông Nhi show body lẫn kĩ năng quật vợt vô cùng chất lượng và cool ngầu. Làn da trắng hồng, vóc dáng nuột nà của bà mẹ 1 con hút mắt ngay từ những giây đầu xuất hiện.
Từng động tác của nữ ca sĩ dứt khoát, mạnh mẽ vô cùng "bánh cuốn".
Clip cô cùng ông xã đi cầu lông thể thao hút về hơn 1,2 triệu lượt view trên TikTok.
Bên dưới bài đăng, nhiều người đều tròn mắt trước vóc dáng lẫn kĩ năng xử lý của mẹ Winnie. Fan cứng của cô cũng phải xuýt xoa tưởng là soái tỉ xứ Trung nào mà không nghĩ là Đông Nhi.
Môn thể thao trong nhà này đã từng là môn rèn thể chất quen thuộc đối với người Việt Nam từ hàng chục năm về trước. Về sau, khi gym, Pilates, Golf, Boxing,... được du nhập thì cầu lông không còn được trưng dụng nhiều như trước. Thời gian gần đây, dàn ngôi sao có xu hướng trở lại với cầu lông rất đông. Đó là Hồng Diễm, Ngô Thanh Vân, Diễm My 9X,...
Cầu lông rèn cho bạn kĩ năng ứng biến nhanh nhạy chẳng kém kick-boxing. Tốc độ di chuyển trên sân cầu lông yêu cầu cực cao, gần như nhanh nhất thế giới, do đó, bạn cần tập trung toàn bộ tâm trí khi lên sân và hướng mắt vào đối thủ, trái cầu. Đó chính là ưu điểm của bộ môn này khi có thể giúp người chơi giải tỏa những căng thẳng, bộn bề của công việc hằng ngày. Hồng Diễm từng ví von môn này có độ xả stress khiến cô không thể kiểm soát được cơ mặt khi lên sân là vì thế.
Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản nhất mà bạn cần biết chính là kỹ thuật cầm vợt. Cầm vợt đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường cầu bay cũng như giúp người chơi hạn chế tối đa nguy cơ chấn thương cổ tay. Cách cầm vợt phù hợp sẽ giúp bạn thực hiện tốt cả những cú đánh cầu thuận tay lẫn trái tay.
Tiếp theo đó, bạn cần chú ý tới kỹ thuật di chuyển chân, kỹ thuật giao cầu (cao tay, thấp tay), kỹ thuật đập cầu (thuận tay, trái tay, bật nhảy), kỹ thuật bỏ nhỏ, kỹ thuật lốp cầu, kỹ thuật gài lưới, tư thế đứng, phòng thủ,...
