Bạn gái Matt Liu sau bao ngày tĩnh dưỡng nay cũng đang dần lấy lại tinh thần lẫn phong độ nhan sắc. Duy chỉ có một điều là cô nàng rất khó tăng cân, cứ nhìn cánh tay là rõ!
Hiện nay, Vbiz có rất nhiều mỹ nhân chuyển giới tạo được tiếng tăm lớn. Tuy nhiên, để đạt được thành công trong lĩnh vực nghệ thuật lẫn đỉnh cao nhan sắc như Hương Giang thì đến nay vẫn khó tìm ra được cái tên mới. Hương Giang sau xì xào scandal với anti fan đã tạm thời rút lui khỏi toàn bộ mặt trận giải trí. Sau hơn 7 tháng mất tích, giờ đây, chân dài chuyển giới đang nhen nhóm comeback với loạt hình ảnh đẹp mê.
Chị em làng hương sắc đầu cầu phía Bắc vừa có dịp "dậy sóng" mạng xã hội với màn đọ sắc vóc đỉnh cao. Ai nấy đều tỏa ra nguồn năng lượng tích cực lẫn thần thái xinh đẹp, khỏe khoắn của trang phục sân golf. Gây chú ý nhất chính là Hương Giang.
Đã lâu lắm rồi, người hâm mộ mới có dịp được nhìn ngắm gương mặt xinh đẹp này của Hoa hậu Chuyển giới 2018. Sau thời gian dài tĩnh dưỡng, cô nàng đã lấy lại được vẻ tươi tắn và "hớp hồn" người nhìn với giao diện chuẩn hoa hậu.
Dù đi chơi golf chỉ trang điểm sương sương với lớp son môi nhưng nàng hậu vẫn làm sáng rực cả khung hình.
Có vẻ như khoảng thời gian giãn cách xã hội, người đẹp đã không để phí phạm một phút giây nào. Cô chọn golf như bộ môn vận động thể dục thể thao cũng như giải tỏa stress hiệu quả. Sân golf có nhiều gam màu xanh của cỏ cây giúp thư thái đầu óc, giải tỏa căng thẳng cho đôi mắt cũng như đem đến cho người chơi không khí trong lành nhất. Có lẽ chính vì vậy nên thần thái của bông hậu sau "cơn mưa" mới bừng sáng rạng ngời đến vậy. Tuy nhiên, nếu không có gương mặt xinh đẹp thì ai nấy cũng cảm thấy đôi chút lo lắng với thân hình vẫn còn khá gầy của cô.
Dẫu đã chọn cho mình trang phục đánh golf màu sắc tươi sáng nhưng có thể thấy thân hình của Hương Giang vẫn rất mỏng. Chiếc áo cô mặc trở nên nhăn nhúm, không thể ôm sát vì vai và tay quá gầy. Không cần phải chỉ điểm, chắc bạn cũng nhìn ra được cầu vai của cô nhọn hoắt, xương xẩu?
Hương Giang sau đăng quang danh hiệu quốc tế lại sút cân trầm trọng. Sức nặng của vương miện, cộng thêm việc phủ sóng thương hiệu cá nhân ở khắp các mặt trận khiến cô rơi vào tình trạng khó tăng cân.
Nếu không có gương mặt xinh đẹp cùng khuôn ngực nảy nở, có lẽ cánh tay của bạn gái Matt Liu đã kéo nhan sắc của mình xuống bao nhiêu.
So với ảnh trong quá khứ, có thể thấy cô nàng không mập mạp lên được bao nhiêu trong thời gian nghỉ ngơi này.
Thực tế vấn đề tăng cân của người gầy cũng khó khăn chẳng kém chuyện giảm béo, giảm mỡ của người bị thừa cân, béo phì. Đối với người gầy lâu năm, việc ăn nhiều thôi chưa đủ để kéo cân nặng đi lên. Nếu bạn cũng đang gặp rắc rối về cân nặng như hoa hậu Hương Giang, bạn có thể gỡ rối với 1 số tips dưới đây:
Nạp nhiều calo hơn lượng calo đã đốt cháy
Nguyên tắc nếu lượng calo bạn nạp vào ít hơn lượng calo cơ thể đốt cháy, bạn sẽ không thể tăng cân. Nếu muốn có cách tăng cân hiệu quả hãy đặt mục ăn nhiều thực phẩm chứa calo, nạp nhiều hơn 300 - 500 calo mỗi ngày so với lượng calo bạn đã đốt cháy. Trường hợp muốn tăng cân nhanh, nên nạp nhiều hơn từ 700 - 1.000 calo so với lượng calo bạn đốt cháy.
Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng, việc tính toán nhu cầu calo chỉ là ước lượng. Lượng calo bạn nạp vào hay đốt cháy có thể chênh lệch khoảng vài trăm calo một ngày. Quan trọng hơn vẫn là chú ý theo dõi và cảm nhận sát sao.
Tăng cường đủ carb, fat và protein
Nếu muốn tăng cân 1 cách khoa học và hỗ trợ cho sức khỏe, bạn buộc phải bổ sung đầy đủ cả 3 thành phần: tinh bột, chất béo và chất đạm. Điều này không có nghĩa là bạn sẽ ăn uống vô tội vạ và không kiểm soát, mấu chốt của vấn đề là bạn sẽ ăn đầy đủ các loại thức ăn và cân đối chúng trong khẩu phần của mình.
Bạn cũng nên đảm bảo ăn ít nhất 3 bữa/ngày và cố gắng ăn thêm các bữa phụ có chứa nhiều năng lượng.
Kết hợp tập luyện
Làm sao để tăng cân mà không tăng mỡ thừa? Để đảm bảo rằng lượng calo thừa sẽ tích tụ dưới dạng cơ chứ không phải mỡ, việc luyện tập thể dục là vô cùng quan trọng. Bạn nên đến phòng tập gym và nâng tạ 2-4 lần/tuần hoặc chọn 1 môn yêu thích, có thể là golf như Hương Giang. Hãy cố gắng tăng dần khối lượng mức tạ và số lần thực hiện động tác theo thời gian. Có tập luyện, mỗi lần ăn uống, bạn sẽ thấy ngon miệng hơn rất nhiều.
