Ở tuổi 37 và đã trải qua sinh nở nhưng cô vẫn giữ được body nuột nà, vòng eo của cô gần như không chút mỡ thừa với múi cơ số 11 "hiếm có khó tìm".
Là một trong những gương mặt kỳ cựu trong "vũ trụ phim VTV", Lã Thanh Huyền còn được nhiều người ngưỡng mộ khi sở hữu khối tài sản "kếch xù", có cuộc sống xa hoa trong biệt thự 60 tỷ. Nữ diễn viên nổi tiếng với việc "đi diễn vì đam mê", bởi ngoài nghề diễn viên, cô còn là giám đốc của một công ty kim cương. Vừa có tài, Lã Thanh Huyền cũng hội đủ yếu tố "sắc". Ở tuổi 37, đã làm mẹ 1 con nhưng nữ diễn viên luôn làm bao người trầm trồ khi sở hữu dung mạo chẳng thua gái trẻ cùng vóc dáng nuột nà, quyến rũ.
Lã Thanh Huyền vốn là một diễn viên được nhiều người biết đến. Gần đây, cô vừa tham gia bộ phim " Chồng cũ, vợ cũ, người yêu cũ" và đóng cặp với nam diễn viên Việt Anh.
Ngoài đời, nữ diễn viên làm bao người trầm trồ khi làm "bà chủ" công ty kim cương và có cơ ngơi sang chảnh.
Mỗi lần khoe ảnh trên trang cá nhân, bà mẹ một con luôn làm các fan trầm trồ bởi sắc vóc trẻ trung của mình. Mới đây, hình ảnh diện bikini của nữ diễn viên lại tiếp tục gây "dậy sóng" khi khoe thân hình lụa là với cặp tuyết lê nóng bỏng cùng khối cơ bụng săn chắc khó ai có được.
Hình ảnh "mướt mát" của Lã Thanh Huyền bên bạn bè nhận được sự chú ý từ đông đảo cư dân mạng. Làn da trắng mịn không tì vết cùng cặp tuyết lê tuyệt mỹ của cô làm ai nấy không ngớt lời xuýt xoa.
Đặc biệt, khi khoe ảnh toàn thân, bà mẹ 1 con lại càng khiến nhiều người ghen tỵ bởi vóc dáng khó ai có được. Ở tuổi 37 và đã trải qua sinh nở nhưng cô vẫn giữ được body nuột nà, vòng eo của cô gần như không chút mỡ thừa với múi cơ số 11 sắc nét.
Có thể thấy, dù bước sang tuổi U40 nhưng sắc vóc của ''người tình màn ảnh" diễn viên Việt Anh vẫn trông như gái đôi mươi. Những tưởng, có cuộc sống sang chảnh, xa hoa, việc giữ dáng của Lã Thanh Huyền sẽ vô cùng đắt đỏ hay sẽ khác xa người thường. Thế nhưng để có được cặp cơ bụng số 11, Lã Thanh Huyền dùng phương pháp không tốn 1 đồng. Theo cô chia sẻ, bí quyết chính là gập bụng 100 lần mỗi ngày.
Cách đây không lâu, Lã Thanh Huyền từng chia sẻ bí quyết để có cơ bụng số 11 của cô là gập bụng 100 lần/ngày.
Thời dịch bệnh bùng phát, không thể đến phòng gym, Lã Thanh Huyền còn đầu tư hẳn cả phòng tập gym tại nhà để giữ dáng.
Bể tắm khoáng nóng tại nhà của nữ chủ tịch công ty kim cương đẳng cấp như ở spa.
Không chỉ đam mê làm lụng mà còn rất nghiêm khắc trong việc rèn luyện vóc dáng. Cô từng tiết lộ mỗi ngày chỉ ăn 2 bữa, hầu hết chỉ toàn là rau.
Tuy nhiên, chắc hẳn cô luôn xây dựng chế độ giữ dáng rất khoa học, nhờ vậy mà cặp tuyết lê của nữ diễn viên vẫn luôn mướt mát, căng tròn, không bị "teo tóp".
Chính nhờ đầu tư nhiều thời gian và công sức cho việc dưỡng nhan mà Lã Thanh Huyền vẫn như mới đôi mươi. Cô cũng tự tin khẳng định bản thân chưa hề "dao kéo": "Tôi tự tin khẳng định gần 40 tuổi nhưng chưa từng dao kéo. Rất nhiều người hỏi Huyền, có thẩm mỹ không mà sao các bộ phim tôi đóng xuất hiện suốt thế mà không hề thay đổi. Nhiều người còn khẳng định chắc chắn tôi đã "làm gì rồi", không thể đẹp tự nhiên thế được. Tôi trần tình luôn, tôi không hề dao kéo, chỉ làm đẹp một cách tự nhiên".
Một số mẹo giảm cân mà không làm giảm kích thước vòng 1
Áp dụng chế độ giảm cân đúng cách là điều quan trọng để giảm béo và duy trì vòng 1 đầy đặn. Dưới đây là 5 mẹo cần thiết giúp chị em duy trì kích thước vòng 1 trong quá trình giảm cân:
.1 Xây dựng chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng
- Ăn đủ protein để duy trì sức khỏe và khối lượng cơ bắp trong quá trình giảm cân. Hãy lựa chọn các nguồn protein lành mạnh từ thịt, các loại cá béo, hải sản, trứng và protein thực vật (các loại đậu như đậu lăng, đậu gà, đậu Hà Lan…).
- Cắt giảm lượng carbs tinh chế và thay thế bằng ngũ cốc nguyên hạt giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
- Tránh xa các loại đồ ăn vặt không lành mạnh, thức ăn nhanh, bánh kẹo, đồ uống chứa nhiều đường bởi chúng cung cấp nhiều calo nhưng ít chất dinh dưỡng.
2. Kết hợp với các bài tập ngực
Các cơ nối giữa ngực với vai và cánh tay được gọi là cơ ngực. Việc xây dựng, phát triển nhóm cơ này thông qua các bài tập phù hợp là cách hiệu quả để giảm cân mà không bị giảm kích thước vòng 1.
Một số lựa chọn phù hợp có thể kể đến bao gồm đẩy tạ, chống đẩy, bơi lội…
3. Uống đủ nước mỗi ngày
Khi giảm cân, lương nước trong vòng 1 cũng mất theo. Do đó, hãy nhớ luôn uống đủ nước nhé. Ngoài ra, hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây nhiều nước mỗi ngày như táo, lê, dưa hấu, bưởi, cam… Ít nhất mỗi ngày bạn cũng phải uống đủ 2lit nước mỗi ngày để đảm bảo nhu cầu cơ thể và cung cấp nước hao hụt cho vòng 1.
Tuy nhiên, chỉ nên uống nước lọc và tránh xa các loại nước gây hại cho sức khỏe khác như trà sữa, nước ngọt có ga… Đặc biệt, hãy thường xuyên bổ sung sữa đậu nành để bổ sung isoflavone (1 loại hoocmon giống như estrogen của nữ giới, giúp tạo đường cong cho nữ) cực kỳ tốt cho vòng 1.
4. Chọn đúng kích cỡ áo ngực
Lựa chọn loại áo ngực thể thao phù hợp là điều cần thiết cho chế độ tập luyện của bạn. Bởi mặc áo ngực không đúng kích cỡ, không phù hợp với việc tập thể dục khiến bạn khó chịu do ngực bị chèn ép hoặc áo rộng có thể làm tăng nguy cơ chảy xệ vòng 1. Vì vậy, hãy đầu tư áo ngực chuyên dành cho việc tập luyện để bảo vệ vòng 1 khi giảm cân.
