Hai loại rau quả này đều chứa những hợp chất giúp da có thể chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.
Thời tiết nắng nóng, kem chống nắng trở thành món đồ không thể thiếu mỗi khi ra đường của hội chị em. Nhưng bạn có biết có một số loại thực phẩm bán đầy ở chợ cũng có thể giúp các nàng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và khiến da chị em vẫn trắng sáng bất chấp thời tiết.
Bác sĩ da liễu Patricia Farris, Học viện Da liễu của Mỹ cho biết: “Chắc chắn có những loại thực phẩm mà chúng ta ăn có thể tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời".
Có 2 loại rau quả bán rất rẻ ở chợ được loạt sao Việt và ngay cả sao Hàn cũng yêu thích sử dụng để làm đẹp da đó là cà rốt và cà chua.
Tăng Thanh Hà, Song Hye Kyo mê nước ép cà rốt để đẹp da, chống nắng
"Ngọc nữ" Hà Tăng dù đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng vẫn luôn là hình mẫu của hội chị em. Ở của sự xinh đẹp, sành điệu mà chị em ngưỡng mộ. Ở tuổi 38, Tăng Thanh Hà vẫn khiến chị em ngưỡng mộ mỗi khi khoe gương mặt rạng rỡ với làn da láng mịn, căng bóng, không có một dấu hiệu lão hóa.
Nếu thường xuyên theo dõi trang cá nhân của nàng dâu hào môn sẽ nhận thấy bí quyết để có làn da đẹp, vóc dáng chuẩn chỉnh của Hà Tăng là nhờ chế độ ăn uống lành mạnh và chăm luyện tập. Cô đặc biệt chú ý chăm sóc sức khỏe và dưỡng da bằng các sản phẩm từ thiên nhiên và cà rốt là một trong số đó.
Tăng Thanh Hà tuổi U40 vẫn sở hữu làn da căng bóng, khỏe khoắn.
Bà mẹ 3 con đặc biệt yêu thích sử dụng nước ép cà rốt.
Không chỉ có Tăng Thanh Hà ngay cả sao Hàn nổi tiếng như Song Hye Kyo cũng thích uống nước ép cà rốt để chống nắng cho da từ bên trong. "Tượng đài nhan sắc" xứ Hàn từng chia sẻ cô thường bắt đầu ngày mới với 2 ly nước lọc ấm, vệ sinh cá nhân, tập thể dục rồi ăn sáng và kết thúc bằng một ly nước ép cà rốt làm tại nhà.
Song Hye Kyo khuyên chị em nên tự làm nước ép tại nhà để đảm bảo khoáng chất, vitamin được giữ nguyên để da có thể hấp thụ tối đa dinh dưỡng.
Không phải tự nhiên cà rốt lại được phái đẹp thích sử dụng như vậy. Cà rốt chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và carotenoids, là trợ thủ đắc lực trong việc chống nắng. Với chỉ số SPF tự nhiên khoảng 38 đến 40, nó giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và mang lại làn da đều màu hơn.
Ngoài ra, một hợp chất gọi là umbelliferone, hay 7-hydroxycoumarin, được tìm thấy trong tinh dầu hạt cà rốt có khả năng hấp thụ tia UVB và thường được sử dụng trong kem chống nắng.
Với tác dụng như vậy, cà rốt tất nhiên trở thành loại rau củ được hội mỹ nhân Việt rất mê sử dụng trong làm đẹp từ uống nước ép tới ăn.
"Thần tiên tỷ tỷ" Việt Nam, hoa hậu Đặng Thu Thảo sở hữu làn da trắng không tì vết nhờ chăm chỉ uống nước ép cà rốt.
Á hậu Huyền My cũng yêu thích loại đồ uống dưỡng nhan này. Cô từng chia sẻ uống nước ép cà rốt giúp da sáng khỏe từ bên trong, đào thải độc tố.
Dù uống nước ép cà rốt tốt cho da và vóc dáng nhưng chị em lưu ý không nên lạm dụng vì có thể dẫn đến tình trạng carotenemia, khiến làn da có màu vàng nhợt. Mỗi tuần, chỉ nên sử dụng 2-3 lần, mỗi lần không quá 100ml.
Hòa Minzy, Thiều Bảo Trâm thích dùng cà chua giảm cân, dưỡng da
Bên cạnh cà rốt, cà chua cũng là loại rau quả được các người đẹp Việt sử dụng khá nhiều trong các bữa ăn giảm cân. Tuy nhiên, các chị em có thể chưa biết cà chua cũng có khả năng chống nắng cực tốt.
Đó là bởi vì cà chua có một thành phần gọi là lycopene, một chất dinh dưỡng thực vật giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tiêu thụ cà chua, thông qua bôi ngoài da hoặc bổ sung bằng đường ăn uống, đã được chứng minh là làm tăng sức đề kháng tự nhiên của da đối với bức xạ tia cực tím và bảo vệ khỏi cháy nắng và ban đỏ.
Thêm vào đó, cà chua có nhiều chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, E và lycopene. Những chất chống oxy hóa này giúp trung hòa các gốc tự do trong da, giảm tổn thương oxy hóa và viêm, góp phần mang lại làn da rạng rỡ và khỏe mạnh.
Nữ ca sĩ Hòa Minzy từng tiết lộ ăn cà chua để giảm cân do chứa nhiều nước giúp no lâu lại ít calo. Hơn thế nữa, nó còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa bảo vệ da.
Mỹ nhân Thanh Hóa, Thiều Bảo Trâm cũng từng chia sẻ bí quyết để có làn da trắng sáng là thường xuyên nước ép gồm táo và cà chua mỗi ngày. Cô cũng tiết lộ bản thân đã duy trì thói quen uống nước từ 4 – 5 năm trở lại đây.
Yến Trang cũng thích uống các loại nước ép trái cây như cà chua để đốt mỡ hiệu quả và chăm sóc da láng mịn.
