Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao một số người vẫn có thể vui vẻ bất kể cuộc sống có ra sao không? Trong khi những người khác chỉ thấy tiêu cực khi họ được bao quanh bởi vẻ đẹp và sự phong phú? Có những người dành cả cuộc đời để chờ đợi hạnh phúc, niềm vui đến với mình và than thở khi nó không đến. Nhưng thực tế niềm vui không đến từ bên ngoài.
Những người sống vui vẻ, có thể biến nguy thành an, đối mặt với khó khăn bằng sự tích cực thường có 9 điểm chung sau:
1. Họ nhìn thế giới như một nơi sung túc, không phải nơi thiếu thốn
Lòng biết ơn tạo ra niềm vui và niềm vui lại tạo ra lòng biết ơn. Khi bạn sống với lòng biết ơn, bạn sẽ thấy thế giới là nơi có nhiều món quà thay vì là nơi thiếu thốn.
Những người vui vẻ luôn trân trọng ngay cả những điều đơn giản nhất trong cuộc sống. Đó có thể là người đã giữ cửa cho họ hay cảm giác thoải mái khi được lên giường sau một ngày dài chơi với bọn trẻ. Họ biết rằng cuộc sống có thể khó khăn nhưng họ sẽ không chìm đắm trong sự tiêu cực hay bận tâm đến những tiếng thở dài "giá như".
2. Họ nhận ra những niềm vui nhỏ bé trong từng khoảnh khắc thay vì bị lạc vào quá khứ hay tương lai
Những người vui vẻ luôn nắm bắt sức mạnh của hiện tại. Dường như nó đến với họ một cách bản năng. Họ không lãng phí thời gian quý báu của mình để chìm đắm vào những sai lầm trong quá khứ hoặc lo lắng về những điều có thể xảy ra hoặc không xảy ra.
Họ sống chánh niệm, chú ý đến những chi tiết nhỏ của khoảnh khắc hiện tại mang lại niềm vui và sự kết nối, như những bông hoa họ thấy trên đường đi làm hoặc nụ cười của một người lạ. Cuộc sống chánh niệm này cho phép họ chú ý đến sự kỳ diệu xung quanh thay vì tập trung vào sự u ám, ảm đạm và nỗi sợ hãi.
Họ biết rằng khoảnh khắc duy nhất họ có thể kiểm soát được là khoảnh khắc hiện tại và điều duy nhất họ thực sự có thể kiểm soát được là cách họ phản ứng với nó. Vì vậy, họ chọn hành động tích cực ngay cả khi mọi thứ không diễn ra như kế hoạch.
3. Họ học hỏi từ những sai lầm của mình và bước tiếp thay vì tự trách mình
Khi mọi thứ trở nên tồi tệ, những người tích cực không để điều đó làm họ chệch hướng. Không phải họ không cảm thấy thất vọng, tức giận hay thất vọng mà họ không coi đó là thất bại. Họ không tự trách mình hay chìm đắm trong sự tự thương hại.
Thay vào đó, họ đối xử với bản thân bằng lòng trắc ẩn. Họ coi những thất bại là cơ hội để phát triển và hoàn thiện bản thân. Họ kiên cường, thừa nhận sai lầm của mình, học hỏi từ chúng và thử lại. Và đến lúc không thể làm gì hơn để cải thiện tình hình, họ chấp nhận và buông bỏ.
4. Họ chăm sóc bản thân và giữ cuộc sống cân bằng nhất có thể
Có vẻ như những người vui vẻ có một cảm giác hạnh phúc bên trong không thể lay chuyển. Họ luôn cân bằng giữa công việc, vui chơi và cuộc sống gia đình. Họ biết đôi khi điều đó có nghĩa là phải dành thời gian thoát khỏi trách nhiệm của mình để nạp lại năng lượng.
Những người này không ngại ưu tiên bản thân và nói "không" khi đã đạt đến giới hạn. Họ có thói quen dành thời gian cho các hoạt động thư giãn phù hợp với mình. Việc tự chăm sóc bản thân này giúp họ đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần.
5. Họ quan tâm đến mọi người, có nhiều niềm vui để chia sẻ
Những người thực sự vui vẻ muốn lan tỏa niềm vui của mình. Và họ làm điều này bằng cách chia sẻ niềm vui của bản thân với người khác thông qua sự quan tâm và cho đi.
Họ không chỉ giới hạn ở gia đình và bạn bè mà hào phóng với tất cả mọi người. Họ sẽ vui vẻ giúp đỡ một người lạ đang gặp khó khăn, quan tâm đến cộng đồng địa phương của mình và hơn thế nữa. Họ tạo ra sự khác biệt, ngay cả khi chỉ bằng một hành động tử tế nhỏ bé.
Họ không làm điều này để được khen ngợi hay công nhận, chỉ đơn giản là có niềm vui trong tim và muốn chia sẻ tới nhiều người hơn. Cũng giống như lòng biết ơn, giúp đỡ những người đang cần là một hành động tự hoàn thiện. Phần thưởng của họ khi giúp đỡ người khác là niềm vui họ cảm thấy vì đã tạo ra sự khác biệt tích cực.
6. Họ tìm kiếm những mối quan hệ có ý nghĩa, giúp họ phát huy tối đa khả năng
Con người vốn là sinh vật xã hội. Chúng ta muốn chia sẻ cuộc sống của mình với người khác, cho dù đó là bạn bè, gia đình hay nửa kia của mình. Nhưng một số người trong chúng ta lại vướng vào những mối quan hệ không phải lúc nào cũng mang lại điều tốt đẹp nhất cho bản thân.
Trong khi đó, những người vui vẻ, có thể đối mặt với khó khăn bằng thái độ tích cực sẽ không tham gia vào các mối quan hệ giả tạo, hời hợt hoặc tiêu cực. Họ tìm kiếm những mối quan hệ trung thực, có ý nghĩa. Và kết quả là những mối quan hệ tích cực, truyền cảm hứng mang lại nhiều niềm vui hơn cho họ.
7. Họ biết mình là ai, coi trọng điều gì và sống theo điều đó
Những người vui vẻ thường hiểu biết và tôn trọng bản thân. Họ đã tìm ra điều mình muốn trong cuộc sống. Họ trân trọng các giá trị và đạo đức của mình và sống phù hợp với chúng.
Những người này lắng nghe người khác một cách tôn trọng nhưng vẫn giữ quan điểm về những gì quan trọng. Họ sẽ không lãng phí thời gian và bị lôi kéo vào những vở kịch, không đúng với con người họ. Họ tử tế và chu đáo nhưng không có thói quen làm hài lòng mọi người bằng cách hy sinh lợi ích của chính mình. Họ cảm thấy bình yên khi biết rằng mình đang đi đúng hướng và điều này giúp tăng thêm hạnh phúc của họ.
8. Họ có thể tự cười chính mình
Bạn sẽ không thể có niềm vui nếu không có sự vui vẻ và những tiếng cười. Sống vui vẻ là một mục tiêu nghiêm túc đòi hỏi nỗ lực. Họ thích cười và họ không ngại cười về chính mình.
Những người sống vui vẻ biết rằng cuộc sống là phù du, vì vậy họ không lãng phí thời gian vào những điều tiêu cực. Họ nhìn thấy khía cạnh hài hước ở những sai lầm của mình và cách tiếp cận vui vẻ của họ giúp người khác cũng được lan tỏa, phát triển thói quen tích cực này.
9. Họ hiểu rằng để cảm thấy vui vẻ, họ phải trải qua khó khăn
Những người lan tỏa niềm vui chấp nhận những khúc quanh và ngã rẽ như một phần của cuộc sống. Họ biết rằng để trân trọng những thời điểm tốt đẹp, họ phải trải qua những thời điểm khó khăn. Và họ biết rằng trong cả thời điểm tốt đẹp và tồi tệ, "điều này rồi cũng sẽ qua". Vì vậy, họ tận hưởng những thời điểm tốt đẹp trong khi chúng còn tồn tại và chấp nhận những thời điểm tồi tệ như một phần của bức tranh cuộc sống.
Thay vì sợ hãi những gì sắp xảy ra, họ đón nhận cảm giác ngạc nhiên về những gì sẽ đến. Điều này không phải lúc nào cũng đến một cách tự nhiên nhưng họ sẵn sàng làm việc để đạt được điều đó. Khi họ thấy mình đang nghĩ: "Tôi hy vọng…" hoặc "Tôi ước…", họ sẽ định hình lại suy nghĩ của mình và tin rằng bất kể kết quả ra sao, họ sẽ đều xử lý và vượt qua được.
