Huyền My - cô Á hậu xinh đẹp được bao nhiêu người ngưỡng mộ về nhan sắc lẫn trí tuệ. Thế nhưng ít ai biết được trước khi tham gia Hoa hậu Việt Nam, cô đã từng nặng tới 62kg. Vậy mà chỉ trong thời gian tích tắc, người đẹp đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo cho mình.
Để đạt được vóc dáng như hiện tại, Huyền My luôn cố gắng nỗ lực để đạt được thân hình cân đối nhất. Cô hình thành cho mình những thói quen riêng: thể thao, chạy bộ, chế độ ăn uống khắt khe,.... Và chúng ta xem thử bí quyết nào để cô ấy đạt được thành quả như vậy nhé.
Những bài tập "giết chết mỡ thừa"
Dù hàng ngày bận rộn với công việc, di chuyển đến những địa điểm khác nhau. Thế nhưng Huyền My vẫn không bỏ qua những bài tập nhanh nhưng có lực sát thương cao dành cho "đám mỡ thừa" trong người cô. Những bài tập mà cô thường xuyên sử dụng trong bất kể nơi nào, như là: Jump Squat, Side hop Lunge, hoặc gần gũi hơn là Plank,....
Squat luôn là bài tập yêu thích của Huyền My để cải thiện số đo vòng 3 của mình.
Với những ngày rảnh rỗi cô sẽ đến phòng Gym để tận dụng hiệu quả tập thêm từ máy móc.
Chế độ ăn... "vắng" tinh bột
Tinh bột có lẽ là kẻ thù hầu hết của các cô gái và Huyền My cũng không ngoại lệ. Cô thường cân bằng bữa ăn của mình đầy đủ các loại thực phẩm khác nhau. Chẳng hạn như: Protein cô lấy từ ức gà (phần thịt trắng rất tốt cho sức khoẻ); Vitamin A, C có từ trong củ quả; hàm lượng Canxi cao được lấy từ hải sản,.... Và đặc biệt hơn cả, cô thay thế tinh bột từ gạo lứt thay cho gạo trắng hàng ngày.
Để có được vóc dáng thu hút ánh nhìn như vậy, đồng nghĩa với việc nói không với tính bột và các thức ăn chứa dầu mỡ.
Đây là bữa ăn thường ngày của cô nàng Á hậu tài năng này. Có thể thấy chỉ với một phần ăn nhưng cũng đã thấy được sự cân bằng dinh dưỡng trong đó.
Đây cũng là một bữa ăn khác của cô ấy. Thay gạo trắng bằng gạo lứt, rau củ, thịt và hải sản đều cân bằng vừa đủ, hỏi sao cô nàng lại có thân hình đẹp đến vậy.
Duy trì tốt lượng nước trong cơ thể mỗi ngày
Huyền My chăm chú vào bữa ăn của mình bao nhiêu thì cũng không quên lượng nước cần để nạp vào cơ thể bấy nhiêu. Cô luôn giữ cho mình những quy tắc về cách uống nước riêng mà không phải ai cũng biết. Giống như việc hầu như cô không uống nhiều nước vào trong các bữa ăn, hoặc cô chia nhỏ lượng nước cho nhiều lần uống,... như vậy sẽ giúp cơ thể dễ dàng tiêu hoá thức ăn tốt hơn, lại không làm nặng nề cơ thể.
Hiểu được tầm quan trọng của nước, cô còn học cách uống đúng cho loại thức uống tưởng chừng đơn giản này.
Chăm chút cơ thể bằng những bí quyết thiên nhiên
Ngoài việc uống nước lọc đủ mỗi ngày, Á hậu còn giữ cho mình công thức đồ uống thần kì để có thể duy trì được vóc dáng như hiện tại. Bí kíp này khá đơn giản, bao gồm: 8 cốc nước lọc, 1 thìa cà phê củ gừng băm nhỏ, 1 quả dưa chuột cỡ vừa và đặc biệt cho thêm 12 lá bạc hà để tủ lạnh qua đêm, dùng dần trong ngày hôm sau.
Có thể thấy người đẹp không phụ thuộc quá nhiều vào các thực phẩm chức năng. Cô còn tìm tòi cho mình những bí quyết riêng không kém phần hiệu quả.
Cùng ngắm nhìn vẻ đẹp "không đùa được" của Huyền My nhé!
Nhờ những bài tập và chết độ ăn hàng ngày, người đẹp giờ đây đã sở hữu vòng eo 59 đáng ghen tị!
Vẻ đẹp và thần thái ấy ngày càng toả sáng, khó mà lẫn vào đâu được.
Thực chất các bài tập và chế độ ăn uống khắc khe, không chỉ làm cho vóc dáng trở nên hoàn hảo mà còn đem lại cho Á Hậu làm da căng mịn, tràn đầy sức sống.
Vẻ đẹp ngày càng cuốn hút, quyến rũ và trưởng thành của Huyền My, thật sự khó ai có thể cưỡng lại được.
