Mai Ngọc đã có những chia sẻ thú vị về công cuộc tự "độ dáng" trong căn phòng tập tại gia chỉ vỏn vẹn vài m2.
Mai Ngọc là một trong những gương mặt VTV nhận được nhiều tình cảm yêu mến từ cộng đồng. Cô không chỉ gây ấn tượng với lối dẫn chuyên nghiệp, giọng nói ngọt ngào và gương mặt xinh đẹp như hoa hậu mà còn là lối sống vô cùng tích cực. Người đẹp còn được dân tình yêu mến đặt cho rất nhiều biệt danh như "Cô gái thời tiết", "Ngọc nữ VTV", "Hoa hậu nhà Đài",... Hiếm có một mỹ nhân nào được nhiều ưu ái từ công chúng như Mai Ngọc đến vậy.
Nữ MC luôn gây ấn tượng với visual mãn nhãn. Từ phong cách ăn mặc cho tới lối tút tát dung nhan, làm tóc của người đẹp luôn biến hóa đa dạng.
Ít ai biết rằng, Mai Ngọc còn là mỹ nhân sở hữu vòng eo đỉnh nhất VTV. Số đo eo của cô giờ chỉ vỏn vẹn 57cm và được chứng thực qua loạt bộ cánh công sở khoe thắt eo đẹp như mơ.
Ở Mai Ngọc luôn tràn đầy nguồn năng lượng tích cực dù lịch trình làm việc của một MC, BTV Đài truyền hình vô cùng dày đặc. Nếu theo dõi cô nàng trên mạng xã hội, chị em còn nhận được vô vàn bí kíp làm đẹp từ nàng ngọc nữ. Mới đây, icon mặc đẹp chốn công sở vừa mới đăng tải 1 loạt hình ảnh khoe dáng khiến nhiều người ngỡ ngàng. Bởi mấy ai ngờ, một quý cô nữ tính, mảnh mai như nhành hoa trên sóng, ngoài đời lại sở hữu thân hình rắn chắc như cây cổ thụ.
Hình thể của người đẹp thay đổi thấy rõ qua mỗi tuần tập. Gọi Mai Ngọc là gymer cơ bắp có lẽ chẳng sai chút nào!
Đáng ngạc nhiên hơn là từ thời gian dịch cho đến nay, Mai Ngọc đều tự xoay sở trong vỏn vẹn chỉ vài m2 tập luyện trong nhà với các dụng cụ cơ bản. Không chỉ làm mỏng mỡ dưới da ở vòng 2, vòng 3 của cô cũng cao và săn chắc đáng kể.
Mai Ngọc tự hào với body có thể mặc đẹp được tất cả các loại đồ bó. Bodysuit không phải là item ai muốn cũng mặc được nếu không có đường cong.
Bên dưới bài đăng của quý cô, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng của vũ trụ điện ảnh VFC liền gửi lời khen có cánh cho vóc dáng của người đẹp. Trong đó, Đan Lê lại tỏ lòng mong mỏi muốn có body như cô nhưng lại ngại khoản dậy sớm.
Vốn dĩ ai cũng sở hựu cho mình một cơ bụng đẹp, tuy nhiên, không phải ai cũng đủ kiên nhẫn để ăn và tập để đốt lượng mỡ che phủ ở phía trên. Cấu tạo body của nữ giới thường bị béo mỡ ở đùi mông, ngực và rất nhiều ở bụng. Chia sẻ về kế hoạch tập luyện với phóng viên, mỹ nhân VTV cho hay: "Ngọc vẫn tập các bài cho bụng nhưng kết hợp với tạ, từ 5kg giờ lên đến 25kg rồi. Muốn body khô mỡ, đồng thời tăng cơ nhanh thì phải tăng kháng lực lên mới được. Với Ngọc, quan trọng là tập đều 7/7. Ngọc không tập quá nặng mà chọn cho mình một mức tạ vừa sức, không quá nhẹ nhưng cũng đủ để bản thân nỗ lực ở những reps cuối cùng. Ngọc thấy hiệu quả hơn rõ rệt, không chỉ phần bụng mà mông cũng cao hơn, bắp chân thon gọn".
Mai Ngọc không chỉ chăm chỉ với gym mà còn chơi cả golf, pilates. Tuy nhiên, gym là món ngày nào cô cũng lặp đi lặp lại vì dễ áp dụng tại nhà nhất. Chia sẻ thêm về lịch tập, nàng ngọc nữ VTV nói: "Sáng nào Ngọc cũng tập 40 phút, rồi bận gì thì bận, tối đến 22h có việc gì thì cũng kệ, tắt máy đi ngủ. Mọi chuyện mai ngủ dậy tính tiếp, trách mình quá dễ ngủ hay số tốt nhỉ!".
Đúng vậy, muốn tăng cơ giảm mỡ, phái nữ cần xây dựng cho mình kế hoạch sống khoa học, trong đó bao gồm cả giấc ngủ. Ngủ sớm, dậy sớm rèn luyện và ăn sáng đủ chất là cách cô đã thực hiện và thành công điểm 10.
Khi được hỏi rằng liệu bản thân cô có ăn kiêng khắt khe không, Mai Ngọc tự tin chia sẻ, cô ăn tinh bột nhiều vào sáng, trưa, tối ăn ít hơn, tập trung mạnh là thịt và rau. Khi đi làm, người đẹp cũng không né tránh bánh kẹo, đặc biệt là socola. Theo cô: "Vì mình tập đều đặn nên không cần ăn quá khắt khe. Lượng calo được đốt theo quá trình tập rồi nên Ngọc có quyền ăn đồ ngọt 1 chút để tăng hưng phấn, giữ cho tinh thần vui vẻ. Những lúc mệt, cảm giác hết năng lượng, Ngọc đều ăn 1 viên socola, kẹo chocolate đắng không bao giờ là không có trong túi. Ngọc nghiện chocolate nặng nhưng chọn ăn loại ít ngọt".
Mai Ngọc như là minh chứng sống cho câu nói của Benjamin Franklin: "Tôi trước giờ chưa bao giờ trông thấy một người dậy sớm, chăm chỉ, thận trọng, thành thật nào phàn nàn số mình không tốt".
