Giới thiệu các động tác giúp trẻ hóa cho chị em bằng việc tập yoga cho khuôn mặt.
Tiếp nối các động tác yoga cho khuôn mặt trẻ đẹp do cô Fumiko Takatsu hướng dẫn, hôm nay chúng tôi giới thiệu đến các bạn động tác số 3: Má.
Bài tập yoga cho mặt do cô Fumiko Takatsu hướng dẫn sẽ được chúng tôi giới thiệu cụ thể đến quý độc giả vào 6h hàng ngày. Mời quý vị và các bạn đón đọc.
ĐỘNG TÁC 3: MÁ
Động tác này sẽ định hình lại và căng da vùng má.
Các bước thực hiện:
- Đưa hàm dưới của bạn về phía trước, cuộn môi dưới của bạn bao lấy răng
- Mỉm cười sao cho hai khóe môi bằng nhau
- Hơi nâng cằm lên
- Đẩy lưỡi của bạn lên sát vòm miệng trên. Giữ tư thế này trong 10 giây sau đó thư giãn. Lặp lại thêm 2 lần. Bằng cách này, cơ bắp xung quanh miệng và vùng má của bạn săn chắc hơn, đồng thời nó cũng sẽ tác động đến phần cổ.
Động tác này giúp căng da vùng má giúp bạn giảm bớt nếp nhăn quanh khóe miệng.
Video hướng dẫn động tác giảm mỡ ở má:
