Bộ môn giảm cân giữ dáng này vốn chẳng mất chi phí nhưng lại cực hiệu quả. Hiện nay, nó còn thu hút rất nhiều người nổi tiếng tham gia nhưng mấy ai chịu đựng được?
Phanh Lee là một trong những diễn viên tài năng của "vũ trụ điện ảnh" VFC. Tuy nhiên, khi đang ở đỉnh cao sự nghiệp, người đẹp lại tạm dừng diễn xuất và "theo chồng bỏ cuộc chơi". Cho đến hiện nay, mỹ nhân VTV vẫn quyết giấu kín mọi thông tin về ông xã, song cô đã chịu khoe mặt con cái. Sinh liền 2 bé, Phanh Lee cũng ráo riết với hành trình giảm cân về dáng như bao chị em.
Mới đây, người đẹp đã đăng tải bộ ảnh mới khi tham dự một giải chạy với hội chị em bạn bè. Sắc vóc của "gái 2 con" chính là tâm điểm chú ý. Bài đăng của cô cũng nhận về rất nhiều lượt tương tác.
Phanh Lee khoe nhan sắc nét như lên bìa tạp chí dù đang khá mệt khi vừa về đích. Người đẹp rất tự hào với chiếc huy chương mình đạt được ở trên cổ.
Cô mặc đồ cực phong cách với chiếc áo cắt may độc đáo vừa giúp khoe vẻ gợi cảm lại có thể chắn nắng hiệu quả.
Tham dự đường chạy lần này còn có sự tham gia của Phan Minh Huyền. Các mỹ nhân màn ảnh khoe vóc dáng eo ót cùng với tinh thần thể thao.
Lần đầu tiên tham dự giải chạy cộng đồng này, Phanh Lee háo hức chia sẻ lên trang cá nhân: "Hoàn thành mục tiêu giải chạy 10km đầu tiên trong đời. Lần đầu chạy mà trúng cung đường khó nhằn cộng thêm thời tiết nắng nóng. Mọi người cổ vũ mình đi để mình có động lực cho lần chạy tiếp theo nào."
Bên dưới bài đăng của U40, nhiều người tỏ ra bất ngờ khi cô cũng tham chạy trail. Đây là thuật ngữ chỉ chạy đường mòn, là một hình thức chạy bộ kết hợp với leo núi. Đường chạy trail thường là những khu vực đồi núi, rừng rậm, nơi có địa hình gồ ghề, không bằng phẳng, có nhiều rễ cây, đá tảng, suối, sông,... Do đó, chạy trail đòi hỏi người chạy phải có sức khỏe tốt, kỹ thuật chạy vững vàng và khả năng thích ứng với địa hình.
Phanh Lee vốn là dâu hào môn nghìn tỷ. Giới tài phiệt như cô thường chỉ đam mê các mộ môn nhà giàu như golf, pilates hay yoga bay và có rất ít người chịu được cực khổ với thời tiết khắc nghiệt. Tuy nhiên, Phanh Lee nhận định bộ môn chạy trail "làm mình sang".
Một số cư dân mạng nhận xét 10km đường núi mà Phanh Lee thực hiện có độ khó và đốt calo nhiều như 20km đường bằng phẳng.
Có nhiều nữ diễn viên như Thanh Hương hay Lã Thanh Huyền cũng thấy thích thú với bộ môn cực nhọc này và hào hứng đề nghị lần sau sẽ đi cùng.
Thông thường, các cuộc thi chạy trail có sự kết hợp giữa chạy bộ, leo núi, thậm chí còn diễn ra tại khu vực rừng núi vô cùng nguy hiểm. Chạy trên đồi núi khiến các cuộc thi trail trên đây trở nên thú vị, khó khăn hơn cho những người yêu chinh phục thử thách.
Nhiều người cảm thấy rằng chạy trail giống như việc đi bộ nhiều hơn là cảm giác chạy bởi kỹ thuật chạy này thường diễn ra chậm rãi và có nhiều khoảng đi bộ, thiếu tính việt dã trong những buổi chạy trail trong thực tế. Người tham gia đòi hỏi cơ thể tiêu thụ một lượng năng lượng lớn do phải vượt qua nhiều địa hình đa dạng, leo trèo nhiều, và bước chân phải lớn hơn.
Nếu có ý định tham gia, chắc chắn bạn phải luyện tập từ trước khi bắt đầu bằng việc rèn thể lực với chạy bộ trên địa hình bằng phẳng trước và sau đó nâng độ khó lên dần.
Hiện nay, có rất nhiều doanh nhân nổi tiếng hay các ngôi sao Vbiz tham gia vào các cung đường chạy như "nữ cá mập" Đào Lan Hương, diễn viên Nhã Phương, Diễm My 9X,...
Lý do là bộ môn này đem lại nhiều lợi ích về cả sức khoẻ lẫn vóc dáng. Chạy bộ được xem là một hình thức cardio hiệu quả. Chạy bộ giúp đốt cháy năng lượng toàn cơ thể, giảm cân nhanh chóng. Hơn thế nữa, nó còn có thể giúp bạn tiếp tục đốt cháy calo lâu sau khi tập luyện, có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn và tiêu hao mỡ bụng. Nếu biết cách phối hợp giữa chạy bộ với việc cân bằng trong khâu ăn uống thì hiệu quả giảm cân càng tăng.
Nếu bạn đang có một gương mặt tròn với cặp má "bánh bao" thì chắc chắn, chạy bộ sẽ giúp bạn "gọt" mặt một cách tự nhiên. Đồng thời, việc tập luyện thể dục thể thao cũng là cách để cải thiện làn da thêm hồng hào và tươi trẻ từ sâu bên trong.
