Những thói quen hàng ngày góp phần giúp bạn đẩy lùi căn bệnh về da thường gặp ở phụ nữ béo.
Bệnh da sần vỏ cam (tên tiếng Anh là Cellulite), là tình trạng mỡ, nước và bạch huyết tồn đọng trong lớp collagen dưới da. Khi các mô liên kết kém đàn hồi, các túi mỡ sẽ nổi lên bề mặt da, trong khi những sợi liên kết lại kéo da xuống làm cho bề mặt da trở nên lồi lõm, trông như vỏ quả cam.
Cellulite thường xuất hiện ở đùi, mông và bụng, nhưng cũng có thể hiện diện trên bắp chân, bắp tay, ngực và mắt cá chân. Mặc dù không gây hại cho sức khỏe nhưng nó lại là một trong những mối bận tâm, lo ngại hàng đầu của nữ giới. Chúng làm phái đẹp kém tự tin khi diện những bộ đầm hay chiếc váy ngắn gợi cảm.
Cellulite có bốn mức độ, từ 0 đến 3. Mức độ 0 là mức độ nhẹ nhất và bạn không thể nhìn thấy vùng da bị cellulite. Nếu cấu vào vùng da bất kỳ và thấy nó có dấu sần sùi giống vỏ cam, bạn đang bị cellulite ở mức độ 1.
Ở mức 2, bạn có thể nhìn thấy cellulite khi đang đứng. Nếu bạn nhìn vào gương hoặc đang nằm mà vẫn nhìn thấy da bị cellulite, bạn đang ở mức 3. Đây là mức độ khó điều trị nhất.
Theo thời gian, các mô liên kết giảm dần tính đàn hồi. Do đó, phụ nữ càng lớn tuổi càng dễ bị cellulite. Vậy làm thế nào để phòng chống, giảm thiểu và điều trị bệnh này?
Bệnh da sần vỏ cam có thể được phát hiện dễ dàng khi bạn bóp tay vào vùng đùi hay mông mà xuất hiện phần da sần sùi như vỏ cam.
Nguyên liệu:
- Cà phê (nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và kích thích lưu thông)
- Muối
- Dầu chống cellulite hoặc dầu dừa
Một trong những loại tinh dầu:
- Tinh dầu bưởi (giúp loại bỏ độc tố, có tác dụng giúp giảm cân)
- Tinh dầu hoa oải hương (lựa chọn tuyệt vời cho các vết rạn da)
- Tinh dầu chanh (kích thích hệ tuần hoàn và củng cố các mô mạch máu)
- Tinh dầu cam (làm giảm ứ nước, làm mềm lớp biểu bì, kích thích lưu thông máu và dịch bạch huyết)
- Tinh dầu cây bách (cải thiện lưu thông máu và tăng cường các mao mạch)
-Tinh dầu hương thảo (giải độc gan và làm sạch da)
- Một loại dầu như: dầu ô liu hoặc dầu hướng dương (dùng cho da nhạy cảm).
Cafe, muối, tinh dầu là những nguyên liệu quan trọng giúp bạn đẩy lùi căn bệnh này.
Cách làm:
- Cho cafe và muối vào một cái bát, sau đó đổ một ít nước vào đó thành hỗn hợp sệt
- Chờ cho đến khi muối tan và thêm một chút dầu chống cellulite hay dầu dừa vào hỗn hợp, trộn đều thành hỗn hợp sệt
- Lấy hỗn hợp và chà xát nó vào những nơi bị cellulite, massage theo chuyển động tròn.
- Dùng nilon quấn lại và để nó trên đó trong vòng 45 phút.
- Tắm lại sạch với một loại tinh dầu mà bạn ưa thích.
- Sử dụng một loại dầu dưỡng sau khi tắm để massage cho đến khi nó được hấp thụ vào da, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy sự khác biệt nhỏ từ lần đầu tiên áp dụng phương pháp này.
Các bước quấn hỗn hợp trị bệnh da sần vỏ cam
Ngoài ra, những điều khác bạn có thể làm để thoát khỏi cellulite nhanh hơn:
1. Massage
Điều này có thể giúp hệ tuần hoàn và làm mịn da, đặc biệt ở khu vực đầu gối và bên trong bắp đùi.
2. Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống là một phần quan trọng của bất kỳ cách điều trị nào mà bạn sẽ làm, bởi vì ngay cả khi bạn thử phương pháp này, nếu bạn tiếp tục ăn các loại thực phẩm không lành mạnh, nó sẽ không mang lại hiệu quả.
Trong khi cuộc sống có quá nhiều sự lựa chọn không lành mạnh và rất khó để giữ một cuộc sống lành mạnh, đặc biệt là nếu bạn đang bận rộn, nhưng nó không phải là không thể. Nói không với đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, các loại thực phẩm giàu chất béo, bánh mì trắng và mì ống. Thay vào đó, ăn nhiều rau và trái cây trong chế độ ăn uống của bạn và bạn sẽ biết ơn điều này suốt đời.
3. Uống nhiều nước
Nước là vô cùng quan trọng trong quá trình này vì nó giúp xả độc tố ra ngoài. Uống 2-3 lít nước mỗi ngày. Nước cũng sẽ giữ làn da của bạn luôn căng mịn.
4. Tập thể dục
Nó là một phần quan trọng trong bất kỳ quá trình nào của cơ thể. Tập thể dục sẽ giúp bạn săn chắc cơ bắp và đốt cháy chất béo nhanh hơn. Điều quan trọng là để làm điều đó thường xuyên để bạn tăng nhịp tim của bạn và cải thiện lưu thông máu trong cơ thể.
5. Ngủ đủ
Giấc ngủ là thực sự quan trọng trong cuộc sống của bạn. Chức năng cơ thể của bạn tốt hơn khi bạn đang có giấc ngủ ngon. Bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực và nhiều năng lượng. Khi chức năng cơ thể của bạn bình thường nó sẽ có xu hướng loại bỏ độc tố tốt hơn và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn từ thực phẩm.
6. Giữ tinh thần không bị stress
Phụ nữ có mức estrogen cao có xu hướng lưu trữ chất béo hơn và có vấn đề với cellulite. Căng thẳng hàng ngày có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố lớn trong cơ thể. Quản lý nó sẽ giúp bạn tìm thấy sự bình an nội tâm của bạn và cân bằng, do đó bạn có thể tận hưởng một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh.
