Chạm ngõ U40, kiện tướng nữ hoàng Dance Sport Khánh Thi vẫn giữ cho mình vẻ ngoài tươi trẻ cùng vóc dáng gợi cảm. Nhờ đâu mà người đẹp sinh năm 1984 lại trông như vậy, hãy cùng học hỏi những bí quyết của cô?
Đầu năm 2018, showbiz Việt chào đón một tin vui đến từ đôi vợ chồng Khánh Thi - Phan Hiển khi nữ kiện tướng Dance Sport thông báo mang bầu. Bước vào những tháng cuối của thai kì, bà xã Phan Hiển khoe ảnh bụng bầu khiến nhiều người ngưỡng mộ, ghen tỵ. Được biết, cặp đôi sẽ chờ đến khi con biết đi để hai đứa cùng nâng váy cho mẹ.
Hình ảnh hạnh phúc của cặp đôi khi chuẩn bị chào đón đứa con thứ 2.
Dù tăng kí so với mọi khi song Khánh Thi vẫn trẻ trung và rạng rỡ.
Dù vậy, những hình ảnh nóng bỏng trong bikini khoe vóc dáng hình chữ S trước đây của người đẹp vẫn làm dậy sóng cộng đồng mạng. Dù tâng - giảm cân nặng liên tục vì mang thai song Khánh Thi rất biết cách lấy lại hình thể. Đặc biệt phải nói đến cơ bụng số 11 đầy khoẻ khoắn khiến nhiều cô gái trẻ phải ganh tỵ của "bà mẹ hai con" xinh đẹp của showbiz Việt.
Người đẹp cho biết cô luôn chú trọng cách giữ dáng sao cho phù hợp với lịch trình làm việc bận rộn. Vì vậy nên cách luyện tập của cô khá đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian.
Một thói quen mà Khánh Thi luôn cố găng luyện tập đó là kiễng chân mỗi khi thức dậy và bước xuống giường. Cô cho biết việc làm này sẽ phần nào giúp giãn cơ đùi trên, bắp đùi và bàn chân, tăng tuần hoàn máu cho chân. Nếu thực hiện đều đặn, bạn sẽ có đôi chân thon thả và săn chắc. Đồng thời trong các hoạt động thường ngày như đùi trên, bắp đùi và bàn chân, tăng tuần hoàn máu cho chân... cô cũng "tranh thủ" luyện tập.
Đi kiễng chân thay vì dùng toàn bộ bàn chân như bình thường giúp cơ phần dưới cơ thể trở nên thon gọn hơn.
Đồng thời khi ngủ, cô nàng cũng thường gác chân cao.
Lý giải cho thói quen này, Khánh Thi bật mí: "Sau một ngày làm việc phải đứng hoặc ngồi nhiều, máu sẽ dồn nhiều xuống bàn chân, nhất là khi bạn đi giày cao gót. Khi máu dồn xuống, mỡ cũng dồn xuống sẽ khiến bắp chân, đùi và bụng sẽ to ra. Vì thế, mỗi tối nên nằm dốc ngược chân lên sẽ giúp cân đối toàn bộ cơ thể. Quả là một phương pháp “không giống ai”."
Những hành động nho nhỏ tạo nên thói quen giúp Khánh Thi giữ cho mình vóc dáng thon gọn.
Ngoài những mẹo đơn giản vừa kể trên, bà xã Phan Hiển nhấn mạnh, nếu muốn có một vóc người hoàn hảo, chị em nên có cho mình một phương pháp luyện tập nghiêm túc. Dù không thường xuyên đến phòng gym nhưng kiện tướng Dance Sport thường tận dụng thời gian rãnh rỗi trong ngày để chạy bộ.
Khi chạy, người đẹp mặc đồ rất kín để dễ ra mồ hôi. Cách này giúp đào thải độc tố và mỡ thừa vô cùng hiệu quả.
Cuối cùng bao giờ cũng là chế độ ăn uống. Đối với Khánh Thi, cô không kiêng khem thức ăn.
Bí quyết là đừng bao giờ ăn quá no, chia nhỏ bữa ăn và không được nằm nghỉ ngay sau khi ăn.
