Để có thể giảm cân dễ nhàng, không tốn nhiều công sức, các quý cô U50 - 60 nên tập 10 thói quen ăn uống này!
Bước sang độ tuổi trung niên, nội tiết dễ bị rối loạn, ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất chung, dễ khiến vóc dáng của nhiều chị em có chút mũm mĩm, khó giảm cân. Vì vậy, để có thể giảm cân dễ dàng, không tốn nhiều công sức, các quý cô U50 - 60 nên tập những thói quen ăn uống này. Chúng sẽ giúp chị em kiểm soát cũng như cắt giảm được lượng calo nạp vào, giúp vóc dáng được thon gọn, khó "phát phì".
Dưới đây là một số loại quả mùa hè mà chứa hàm lượng calo và chất béo khá cao. Chị em có thích thì cũng nên ăn với số lượng vừa phải, tránh dùng quá đà rồi lại than.
