Sao Việt nào bụng chảy mỡ nhất?

Ngày 24/11/2013 09:00 AM (GMT+7)

Vòng 2 ngấn mỡ không chỉ là vấn đề của chị em mà các sao cũng gặp phải.

Bất kể một người phụ nữ nào cũng muốn có một vòng hai thon thả, “thắt đáy lưng ong” tuy nhiên không phải ai cũng có được vòng eo như mơ ước. Một phần do cách ăn uống, vận động và do thói quen hàng ngày. Các sao Việt cũng không ít người gặp phải vấn đề về vòng eo.

Sao Việt nào bụng chảy mỡ nhất? - 1
Uyên Linh

Sao Việt nào bụng chảy mỡ nhất? - 2
Thúy Ngân

Sao Việt nào bụng chảy mỡ nhất? - 3
Phương Mai

Sao Việt nào bụng chảy mỡ nhất? - 4

Sao Việt nào bụng chảy mỡ nhất? - 5
Trần Thị Quỳnh

Sao Việt nào bụng chảy mỡ nhất? - 6
Hoàng Anh

Sao Việt nào bụng chảy mỡ nhất? - 7
Bảo Anh

Sao Việt nào bụng chảy mỡ nhất? - 8
Hồng Ngọc

Sao Việt nào bụng chảy mỡ nhất? - 9
Lý Nhã Kỳ

Sao Việt nào bụng chảy mỡ nhất? - 10
Lê Thị Phương

Sao Việt nào bụng chảy mỡ nhất? - 11
Ngô Lan Phương

Sao Việt nào bụng chảy mỡ nhất? - 12
Hoàng Thùy Linh

Sao Việt nào bụng chảy mỡ nhất? - 13
Chung Thục Quyên

Sao Việt nào bụng chảy mỡ nhất? - 14
Hoàng Anh

Vậy cách nào để có thể tìm lại được vòng 2 như ý muốn. Có 3 lời khuyên dưới đây giành cho bạn:

Massage

Massage làm tăng nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột. Bạn có thể sử dụng các loại máy massage bụng, Chế độ rung kết hợp với làm nóng, sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng. Ngoài ra bạn có thể mua một số loại tinh dầu chuyên dụng và massage bằng tay.

Vận động

Thời điểm hoàng kim để vận động đó là từ 4h chiều đến 9 giờ tối , lúc này cơ thể tiêu hao nhiều calo nhất, nhưng không gây cảm giác mệt mỏi. Bạn nên tận dụng thời điểm này để giảm béo hoặc giảm mỡ bụng.

Phương pháp hiệu quả nhất để có vòng eo lí tưởng là đi bộ nhanh kết hợp hít thở. Hình thức vận động này còn có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nâng cao chức năng của phổi. Duy trì thói quen này giúp bạn có một thân hình lý tưởng và vòng hai thon thả.

Lưu ý bữa ăn tối

Đối với các bạn muốn đạt được vòng eo như ý, bữa tối nên hạn chế ăn thịt và tăng cường ăn các loại rau quả tươi. Đặc biệt, bạn nên ăn bí xanh. Bí xanh không có lipid, hàm lượng natri thấp, đồng thời chứa nhiều dinh dưỡng như chất xơ, đường, protit, caroten, các loại vitamin như B1, B2, PP,  các chất canxi, sắt. Một số loại axit có trong bí xanh giúp ức chế sự chuyển hoá và tiêu hao mỡ bụng, hạn chế sự tích tụ mỡ trong cơ thể.

(Khampha.vn)
Tin bài cùng chủ đề Chấm điếm mĩ nhân Việt làm đẹp