Bên cạnh việc duy trì thói quen thoa kem chống nắng thì việc thiết lập cho mình một thực đơn ăn uống “chống nắng" cũng giúp bảo vệ làn da của chị em đáng kể khỏi ánh nắng mặt trời.
Bảo vệ da không chỉ nhờ kem chống nắng
Da là một trong những bộ phận quan trọng nhất khi đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi những tác động từ môi trường bên ngoài. Chính vì vậy, đây cũng là bộ phận có sự tiếp xúc đặc biệt lớn với tia cực tím (tia UV) - loại sóng điện từ có khả năng xâm nhập và giải phóng gốc tự do gây tổn hại cho da và các tế bào DNA khoẻ mạnh.
Việc tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều còn có nguy cơ dẫn đến các vấn đề như cháy nắng và tệ hơn nữa là ung thư da.
Để hạn chế tối đa sự tiếp xúc của da với ánh nắng mặt trời, các chuyên gia làm đẹp đã nghiên cứu và cho ra mắt kem chống nắng - sản phẩm giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV cũng như hạn chế tình trạng cháy nắng do mặt trời gây ra.
Tuy nhiên, chống nắng bên ngoài chưa đủ để hạn chế mọi tác động của tia UV mà còn phải từ bên trong cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng để tạo nên tác dụng hiệp đồng giúp bảo vệ da tốt nhất.
Chế độ ăn uống có tác động rất lớn đến cơ thể trong quá trình chống nắng.
Mỹ nhân Hoa ngữ chống nắng cho da nhờ uống nước chanh dây
Phạm Băng Băng và Triệu Lộ Tư không chỉ là hai mỹ nhân được nhiều người nhắc đến bởi nhan sắc xinh đẹp mà còn bởi sự yêu chiều và luôn nỗ lực làm đẹp bản thân. Cả hai đều sở hữu làn da trắng mịn, không tì vết đáng ngưỡng mộ.
Làn da trắng ngần, không tì vết giúp hai mỹ nhân Hoa ngữ thu hút được sự chú ý của công chúng.
Được biết, bên cạnh yếu tố di truyền thì thói quen chống nắng phù hợp cũng giúp hai nữ diễn viên trong quá trình dưỡng trắng da. Theo Phạm Băng Băng, việc bảo vệ làn da khỏi tia UV của ánh nắng mặt trời luôn là ưu tiên của cô dù ở nhà hay ra ngoài. Nếu chỉ tập trung dưỡng trắng mà bỏ quên bước chống nắng, làn da của chị em không chỉ không trắng lên mà còn ngày càng lão hóa, chảy xệ và xuất hiện nhiều vết đồi mồi.
Tương tự đàn chị, Triệu Lộ Tư cho biết thói quen chống nắng mỗi ngày đã tác động rất nhiều đến sự đàn hồi, mịn màng và trẻ hoá làn da của cô.
Nàng tiểu hoa top 1 trong lứa diễn viên sau 95 sở hữu làn da trắng bật tông nhờ chăm chỉ chống nắng.
Bên cạnh việc thường xuyên thoa kem chống nắng, cả Phạm Băng Băng và Triệu Lộ Tư còn chăm chỉ bổ sung đủ dưỡng chất chống nắng cho da từ bên trong. Cụ thể, hai người đẹp đã sắp xếp một thực đơn ăn uống vô cùng chỉn chu bao gồm những thực phẩm có lợi cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Đặc biệt, có một thức uống vô cùng quan trọng trong thực đơn dưỡng trắng da được hai nữ diễn viên chia sẻ chính là nước chanh dây.
Theo Triệu Lộ Tư, nước chanh dây là một trong những thực phẩm chống nắng đỉnh nhất mà cô từng thử qua, đó cũng là lý do mà hơn 2 năm trở lại đây cô không thể sống thiếu nước chanh dây.
Phạm Băng Băng cho biết cô luôn uống một ly nước chanh dây không đường trước khi bắt đầu bữa sáng.
Tương tự đàn chị, Triệu Lộ Tư cũng đều đặn bổ sung thức uống này vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy.
Tác dụng làm đẹp của nước chanh dây
Theo nghiên cứu, trong nước chanh dây chứa lượng lớn vitamin C có khả năng hạn chế tổn thương da do tiếp xúc với tia UV cũng như chống lại những tổn thương do các gốc tự do. Bên cạnh đó, hàm lượng quercetin và axit rosmarinic có trong chanh dây cũng được chứng minh có tác dụng như một chất xúc tác giúp tăng cường hiệu quả chống nắng.
Đặc biệt, hạt chanh dây chứa hoạt chất oxy hóa mạnh, có tác dụng chống tia cực tím cực hiệu quả. Chiết xuất phenolic ở trong hạt chanh dây cũng giúp tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB, giúp hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh về da do tia cực tím gây ra, bao gồm cả bệnh ung thư da.
Ngoài ra, chất lycopene trong chanh dây sở hữu khả năng chống oxy hóa được xem là mạnh hơn cả vitamin E, giúp tiêu diệt các gốc tự do và chống lại virus tấn công từ môi trường.
Nước chanh dây giúp chị em chống nắng từ bên trong.
Bên cạnh tác dụng chống nắng, thói quen uống nước chanh dây đều đặn còn mang lại những lợi ích sức khỏe cho cả hai mỹ nhân. Phạm Băng Băng tiết lộ loại nước tuyệt vời này giúp cơ thể cô dễ dàng thanh lọc và loại bỏ các tạp chất còn dư thừa trong đường ruột. Bên cạnh đó, tốc độ tiêu hoá của dạ dày cũng được diễn ra trơn tru và hiệu quả hơn.
Để tăng hiệu quả đẹp da, đẹp dáng và chống nắng, hai mỹ nhân đều sử dụng nước chanh dây không đường thay vì có đường. Tuy nhiên, nếu chị em không thích vị chua của chanh dây có thể cho thêm một ít đường để dễ uống hơn, nhưng lưu ý không nên lạm dụng nếu không sẽ phản tác dụng.
Nước chanh dây là thức uống chống nắng rất tốt cho da. Chị em còn chần chừ gì mà không thử ngay để có cho mình một làn da tươi tắn giữa cái nắng oi bức của mùa hè nào!
