Thực đơn hàng ngày là một trong những yếu tố góp phần giảm mức độ ho của con mình. Vì vậy các mẹ cần biết trẻ bị ho nên ăn gì và kiêng gì để lựa chọn đồ ăn, thức uống, tránh mắc phải những sai lầm làm bệnh tình của con nặng thêm
1. Nguyên nhân gây ho ở trẻ
Triệu chứng ho ở trẻ có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, thông thường là do nhiễm trùng đường hô hấp, virus hoặc cũng có thể do các bệnh như viêm phế quản mãn tính, bị cảm cúm, bị vật lạ mắc phải, …
Trẻ bị ho do nhiễm khuẩn đường hô hấp (Ảnh minh họa)
2. Biểu hiện, mức độ ho của trẻ
Mức độ ho của trẻ phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh.
Ho cấp tính (kéo dài đến 3 tuần) hoặc mãn tĩnh (kéo dài hơn 8 tuần), chúng gây ra biểu hiện khó chịu ở trẻ như: đờm, dịch nhầy, sốt, khô họng…khiến trẻ bỏ ăn, quấy khóc, sút cân…
3. Trẻ bị ho nên ăn gì cho nhanh khỏi?
Đối với trẻ sơ sinh dưới sáu tháng tuổi, cho con bú là lựa chọn tốt nhất khi bé bị ho. Sữa mẹ là nguồn kháng thể tốt giúp tăng khả năng miễn dịch của trẻ. Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi có thể sử dụng những loại thực phẩm sau:
Các bà mẹ đau đầu vì không biết trẻ bị ho nên ăn gì (Ảnh minh họa)
- Các loại rau, củ tốt cho trẻ khi bị ho
+ Nước lúa mạch: Thích hợp cho trẻ sơ sinh ít nhất sáu tháng tuổi, nước lúa mạch là một phương thuốc tuyệt vời để hạ sốt, cảm lạnh và ho. Tuy nhiên, nó không phù hợp cho trẻ bị dị ứng gluten nên mẹ phải thận trọng nếu dùng nước lúa mạch.
Các loại rau củ quả giúp bổ sung dưỡng chất cho trẻ bị ho (Ảnh minh họa)
+ Khoai lang: Khoai lang là một thực phẩm giàu dinh dưỡng thúc đẩy khả năng miễn dịch. Khoai lang cũng giúp cơ thể sản xuất các tế bào bạch cầu. Khoai lang có thể được nấu dưới dạng cháo hoặc bạn có thể xay nhuyễn và xay nhuyễn cho bé từ sáu tháng tuổi trở lên.
+ Cà rốt: Cà rốt vẫn được sử dụng để làm thuốc giúp tăng cường hệ thống miễn dịch trước vi khuẩn và virus. Hấp, nghiền, làm nhuyễn hoặc nấu súp cho trẻ em trên sáu tháng tuổi sẽ tốt cho trẻ bị ho.
+ Bông cải xanh: Bông cải xanh là một lựa chọn tốt để chống nhiễm trùng. Nó cung cấp năng lượng cho hệ thống miễn dịch cơ thể và phù hợp cho trẻ em trên tám tháng. Nấu súp hoặc xay nhuyễn kết hợp với những món ăn khác của con.
+ Sữa nghệ: Một ít bột nghệ trộn vào sữa ấm có tác dụng như một loại kháng sinh tự nhiên để chữa tất cả các loại cảm lạnh cũng như nhiễm trùng cổ họng ở trẻ sơ sinh từ 1 tuổi trở lên.
- Các món cháo cho bé đang bị ho
Cháo rất tốt cho trẻ bị ho (Ảnh minh họa)
Đối với một đứa trẻ khỏe mạnh, việc lựa chọn được loại cháo phù hợp không hề dễ do sở thích của mỗi bé là khác nhau, càng khó hơn cho bố mẹ khi trẻ bị ho, cổ họng khó chịu, đau, rát, trẻ sẽ rất kén ăn. Những món sau đây sẽ giúp các mẹ không còn phải đặt câu hỏi “bé ho nên ăn cháo gì?” nữa.
+ Nước gạo hoặc cháo: Được khuyên dùng cho bé trên sáu tháng tuổi, cháo gạo là một phương thuốc làm dịu cơn ho và cảm lạnh. Nước gạo giúp tăng khả năng miễn dịch của một đứa trẻ do đó giúp trẻ chống lại nhiễm trùng.
-Trẻ bị ho nên ăn trái cây gì?
Mẹ nên chọn nhiều trái cây có lợi cho trẻ bị ho (Ảnh minh họa)
+ Trái cây có múi: Nước ép làm từ trái cây họ cam quýt, chanh rất hữu ích trong việc ngăn ngừa tổn thương tế bào trong khi làm giảm tắc nghẽn và làm loãng chất nhầy. Làm nước ép với nước ấm và thêm một chút mật ong rồi cho trẻ em trên một tuổi dùng sẽ rất tốt.
+ Trái cây có vitamin C: Nếu bạn đã tự hỏi về việc nên cho trẻ ăn gì khi trẻ bị ho do cảm lạnh thì câu trả lời là tất cả các loại trái cây có chứa Vitamin C, những thực phẩm này giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và kích thích sản xuất tế bào bạch cầu, chống được nhiễm trùng.
+ Nước ép lựu: Các chất chống oxy hóa trong nước ép lựu có thể giúp đẩy lùi cảm lạnh của con bạn. Làm nước ép lựu và thêm một chút bột gừng khô để thoát khỏi cảm lạnh và ho ở trẻ lớn hơn sáu tháng.
+ Dứa : hỗn hợp enzyme tự nhiên có trong dứa có thể giúp ức chế ho và làm lỏng chất nhầy.
4. Những thực phẩm nên kiêng khi trẻ bị ho
Nhiều loại thức ăn trẻ bị ho phải kiêng (Ảnh minh họa)
Ngoài câu hỏi “trẻ bị ho nên ăn gì”, không ít các bà mẹ còn băn khoăn những vấn đề như: trẻ bị ho ăn trứng gà được không? Trẻ có nên ăn cá không? Trẻ bị ho nên ăn trái cây gì? Bé bị ho nên ăn cháo gì…
Một chế độ ăn uống lành mạnh nói chung sẽ giúp con bạn giảm ho, phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi bị ho.
Với những gợi ý trên, các mẹ không còn phải trăn trở vấ đề trẻ bị ho nên ăn gì, trên cơ sở đó hãy đọc nội dung sau đây để biết bé bị ho mẹ nên kiêng ăn gì cho con vì nếu không cẩn thận, rất dễ cho con ăn phải một số thực phẩm kích thích ho và làm cho các triệu chứng ho của con tồi tệ hơn.
Những loại thực phẩm, trái cây và rau quả có tác dụng làm mát dễ dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp trẻ nên kiêng ăn bao gồm:
Một số loại rau, củ, quả có tính mát không tốt cho bé bị ho (Ảnh minh họa)
+ Sữa bò: Sữa bò được cho nguyên nhân gia tăng tình trạng tắc nghẽn. Mẹ hãy giảm lượng sữa mà con bạn dùng hàng ngày hoặc ngừng hoàn toàn trong thời gian bé bị ốm. Bạn cũng có thể cho con dùng các sản phẩm khác từ sữa như phô mai hoặc sử dụng sữa đậu nành trong giai đoạn này.
+ Sữa đông: Sữa đông có tác dụng làm mát cho cơ thể nên cần tránh trong thời gian bị cảm lạnh và ho hoặc nhiễm trùng đường hô hấp khác.
+ Một số loại trái cây: Nếu con bạn bị nhiễm trùng cổ họng thì nên tránh một số loại trái cây như nho, chuối, vải thiều, dưa hấu, dừa mềm,..
+ Một số loại rau: Các loại rau như dưa chuột, mướp đắng và bí ngô không được khuyến khích cho trẻ em dưới một tuổi ăn do tác dụng làm mát mà chúng có trên cơ thể.
+ Đường và kẹo tinh chế: Ăn nhiều thực phẩm chứa đường không tốt cho bất cứ ai đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi khi chúng bị ho.
+ Hạt khô: Lý do để tránh trái cây và các loại hạt khô khi con bạn bị cảm lạnh và ho là do khó nhai. Ngoài ra, ăn các loại hạt có nguy cơ các mảnh vỡ của hạt bị mắc kẹt trong cổ họng dẫn đến tình trạng trẻ hotrong và khi ăn.
+ Thực phẩm cay và dầu: Thực phẩm có vị cay hoặc có nhiều thành phần dầu có thể gây kích ứng cổ họng và làm cho con bạn bị ho thêm. Vì vậy, tốt nhất là tránh chúng.
