Bà bầu 3 tháng đầu uống nước dừa được không? Từ lâu, nước dừa đã trở thành một loại nước uống giải khát hoàn toàn tự nhiên tốt cho sức khỏe, được rất nhiều người yêu thích. Đặc biệt, nước dừa còn được mệnh danh là "thần dược" cho mẹ bầu.
Tuy nhiên, 3 tháng đầu nằm trong giai đoạn nhạy cảm của thai kỳ. Do vậy, dù uống bất kỳ loại nước nào, mẹ bầu cũng cần phải tham khảo thông tin và phải thực sự cẩn thận.
Nước dừa là loại nước tự nhiên được nhiều người yêu thích. (Ảnh minh họa)
Bà bầu 3 tháng đầu uống nước dừa được không?
Theo Th.S Lương y Vũ Quốc Trung, trong 3 tháng đầu, các chuyển hóa cơ bản trong cơ thể 3 bầu xảy ra mạnh mẽ và phức tạp. Nước dừa là loại nước có tính hàn, khi uống sẽ đưa lạnh vào cơ thể khiến cho quá trình chuyển hóa cơ bản trong cơ thể bị giảm đi, thậm chí, có thể gây ra rối loạn về mặt chuyển hóa. Lương y Quốc Trung cũng nhấn mạnh, trong 3 tháng đầu, bà bầu không nên uống nước dừa.
Mới có thai uống nước dừa được không? Đối với lo lắng có thể sảy thai khi uống nước dừa trong 3 tháng đầu của các mẹ bầu, lương y Quốc Trung cũng cho rằng, điều này còn phụ thuộc theo cơ địa của bà bầu. Bên cạnh đó, tùy thuộc vào lượng nước dừa nhiều hay ít khi đưa vào cơ thể. Tuy nhiên, các mẹ bầu cũng cần lưu ý, trong 3 tháng đầu không nên uống nước dừa.
Mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu không nên uống nước dừa. (Ảnh minh họa)
Mặt khác, trong nước dừa còn có chứa các chất khoáng, chất béo. Bản chất của các chất béo thường hơi khó tiêu hóa, uống nhiều có thể sẽ gây khó tiêu, đầy hơi, đầy bụng. Giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ bầu thường có hiện tượng bị ốm nghén như chán ăn, nôn, buồn nôn, nếu như uống nước dừa sẽ làm tăng cảm giác đầy bụng, buồn nôn.
Bầu mấy tháng được uống nước dừa?
Theo Th.s Lương y Quốc Trung, sau 3 tháng (tức là bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ), mẹ bầu có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về vấn đề uống nước dừa. Thông thường, mỗi ngày sẽ uống khoảng 2 lít nước nhưng không nên dùng nước dừa để thay thế nước lọc. Dù là nước dừa hay bất cứ thực phẩm bổ dưỡng nào cũng tốt nhưng nếu lạm dụng quá nhiều cũng không nên. Nước dừa vốn có tính hàn vì vậy không nên dùng chung với đá.
Một số lợi ích của nước dừa đối với bà bầu từ tháng thứ 4
Bắt đầu từ tháng thứ 4, mẹ bầu bổ sung nước dừa sẽ mang đến nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe như:
- Hỗ trợ cung cấp điện giải: Nước dừa có chứa lượng đường, protein và natri vừa phải, do đó giúp duy trì mức chất lỏng và chất điện giải cần thiết hàng ngày của cơ thể mẹ bầu.
- Bảo vệ chống lại nhiễm trùng: Uống nước dừa trong thời kỳ mang thai giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện chức năng của thận, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) cũng như giúp giảm mức huyết áp cao.
Nước dừa mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe. (Ảnh minh họa)
- Ít calo hơn: Nước dừa có chứa rất ít calo và chứa một số lượng chất xơ, axit béo omega lành mạnh được khuyến khích cho phụ nữ mang thai và giúp họ giữ được cân nặng.
- Thúc đẩy quá trình giảm cân: Nước dừa thúc đẩy giảm cân vì nó không chứa cholesterol và giúp tăng cholesterol tốt trong cơ thể bằng cách loại bỏ từ từ các cholesterol xấu, do đó ngăn ngừa sự tích tụ của các tế bào mỡ thừa và giữ cho cơ thể luôn đủ nước.
- Hỗ trợ cải thiện tiêu hóa: Nước dừa hỗ trợ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, tăng cường hệ tiêu hóa, chống táo bón. Là một chất trung hòa axit tự nhiên, nước dừa cũng làm dịu và ngăn ngừa chứng ợ nóng khi mang thai.
- Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch, do đó bảo vệ mẹ và con khỏi bệnh tật.
Ngoài ra, sau 3 tháng uống nước dừa còn giúp mẹ bầu giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, cải thiện nước ối, làm đẹp da... Tuy vậy, với những mẹ bầu có thể trạng đặc biệt, cần nhờ đến sự tư vấn của các bác sĩ trước khi uống nước dừa.
Sau 3 tháng, mẹ bầu có thể uống dừa mỗi ngày 1 quả. (Ảnh minh họa)
Bổ sung nước dừa đúng cách cho mẹ bầu sau 3 tháng
Mẹ bầu nên nắm rõ một số lưu ý dưới đây để có thể bổ sung nước dừa đúng cách và nhận được nhiều lợi ích dành cho sức khỏe:
- Hàm lượng nước dừa: Mẹ bầu chỉ nên uống tối đa khoảng 1 quả dừa/ ngày, không nên sử dụng nước dừa để thay thế nước lọc.
- Thời điểm uống nước dừa:
+ Không uống nước dừa trước khi đi ngủ vì nước dừa có tính lợi tiểu sẽ khiến bà bầu đi tiểu nhiều lần trong đêm.
+ Không uống nước dừa khi vừa đi ngoài nắng về do tính ẩm sẽ khiến cho hệ tiêu hóa của bà bầu hoạt động không hiệu quả.
+ Không uống nước dừa khi cơ thể cảm thấy khó chịu, mệt mỏi vì nước dừa có nhiều điện giải ưu trương so với tế bào cơ thể. Nếu uống vào lúc này sẽ khiến cho tình trạng mất nước nặng hơn.
- Đối tượng uống nước dừa:
+ Bà bầu 3 tháng đầu không nên uống nước dừa.
+ Bà bầu có tình trạng bị đa ối không nên uống nước dừa vào những tháng cuối thai kỳ.
Trên đây là những giải đáp xung quanh thắc mắc bà bầu 3 tháng uống nước dừa được không và mấy tháng thì uống được nước dừa. Mẹ bầu cần phải lưu ý, nước dừa tuy tốt nhưng không nên lạm dụng.
