Trước bình luận kém duyên, bà xã Đăng Khôi chỉ nhẹ nhàng đáp trả và lấy ví dụ ngay trong chính gia đình mình về chuyện sinh con gái hay con trai khiến ai cũng “tâm phục, khẩu phục”.
Thủy Anh và ca sĩ Đăng Khôi bên nhau từ năm 2005. Đến năm 2009, họ chính thức trở thành vợ chồng và có cuộc sống hôn nhân viên mãn khiến nhiều người ngưỡng mộ. Cặp đôi cũng có 2 cậu con trai lớn kháu khỉnh. Cách đây ít lâu, Đăng Khôi đã chính thức tiết lộ trên sóng truyền hình gia đình sắp đón thêm thành viên mới.
Kể từ khi mang thai lần 3, Thủy Anh đã lập series Hành trình làm mẹ lần 3 trên trang cá nhân ghi lại dấu mốc ý nghĩa này. Tại series, người đẹp 8X thoải mái chia sẻ mọi vấn đề xung quanh chuyện bầu bí.
Bà xã Đăng Khôi đang ở giai đoạn thai kỳ tam cá nguyệt thứ 3.
Tuy nhiên, Thủy Anh cũng vấp phải không ít bình luận kém duyên trên mạng xã hội, điển hình như mới đây cô nhận được những comment hỏi về chuyện sinh con trai hay con gái.
Cụ thể, một bình luận thắc mắc “nhà giàu vậy sao không chọn đứa con gái, cho có nếp, có tẻ mới vui”. Trước ý kiến này, Thủy Anh đã chia sẻ một bài viết dài bày tỏ quan điểm cá nhân. Bà xã Đăng Khôi cho hay mưu cầu có đầy đủ con gái, con trai là nhu cầu chính đáng của mỗi gia đình nhưng không thể áp đặc quan điểm lên người khác. Thủy Anh kể lại cách đây 2 năm, cô cũng làm IVF để có thêm con nhưng không thành công vì chỉ lấy được 1 trứng. Sau đó, cặp đôi quyết định chỉ dừng lại ở 2 con vì lo ngại vấn đề sức khỏe của Thủy Anh sẽ bị ảnh hưởng.
Gia đình viên mãn hạnh phúc của Đăng Khôi – Thủy Anh
Tuy nhiên, khi em bé thứ 3 đến một cách tự nhiên, Thủy Anh cho rằng đây là lộc trời cho và cả gia đình đều vui vẻ đón nhận. Việc có con gái hay con trai với gia đình cô không còn quan trọng nữa. Nhưng câu hỏi này làm mẹ bầu nhớ lại thời bố mẹ mình khi xưa. Thế hệ trước vẫn nặng tư tưởng “trọng nam, khinh nữ”, nhưng bố mẹ Thủy Anh chỉ có 2 con gái. Thời gian đầu ông không tránh khỏi áp lực. Tuy nhiên khi các con lớn, thành công và quan tâm bố mẹ, thì đây chính là câu trả lời cho việc có con gái hay con trai cũng không quá quan trọng.
Mẹ bầu lần 3.
Cuối bài viết, Thủy Anh khẳng định: “Con cái chính là sự nghiệp của cha mẹ và những đứa con ngoan ngoãn trưởng thành hiếu thuận, là người có ích cho xã hội, là sự nghiệp lớn nhất của cha mẹ. Và giàu có hay không là nó nằm ở đó. Thay vì cố gắng đi tìm con gái hay con trai thì mình hãy cảm thấy hạnh phúc, vì mình đang may mắn hơn rất nhiều các cặp đôi ngoài kia đang vất vả trong hành trình tìm con”.
Vẫn khiến fan hâm mộ trầm trồ vì quá đẹp.
Bài chia sẻ này của người đẹp 8X đã nhận về rất nhiều bình luận đồng tình. Đa phần các ý kiến đều khẳng định con cái đến chính là lộc và duyên với cha mẹ, vậy nên dù trai hay gái cũng đều đáng trân trọng. Bên cạnh đó, không ít bình luận cũng khen ngợi nhan sắc mẹ bầu, dù ở giai đoạn cuối thai kỳ vẫn đẹp bất chấp.
Bà xã Đăng Khôi chia sẻ về những thay đổi khi mang thai lần 3.
Có thể thấy trong thời gian mang thai, Thủy Anh ngày càng nhuận sắc. Trừ vòng 2 ngày một lớn dần, cơ thể mẹ bầu vẫn rất gọn gàng và đặc biệt là làn da trắng mịn màng. Bà mẹ 3 con cũng thường xuyên chia sẻ thói quen ăn uống khoa học, đủ dinh dưỡng, tăng cường vận động phù hợp để mẹ không tăng cân quá nhiều nhưng con vẫn phát triển đúng chuẩn.
Chế độ ăn của mẹ bầu trong từng giai đoạn của thai kỳ
Chế độ ăn hợp lý trong từng giai đoạn có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Tùy theo từng tam cá nguyệt, mẹ bầu nên ưu tiên các dinh dưỡng hợp lý.
1. Tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu thai kỳ)
Đây là giai đoạn bắt đầu hình thành các cơ quan và tổ chức của thai nhi như não, tim, tủy sống, phổi, gan… nên mẹ bầu cần tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu chất đạm như trứng, thịt, sữa, đậu đỗ… Mẹ có thể chia nhỏ lượng thức ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, chế biến mềm nhừ, dễ tiêu để giảm bớt các triệu chứng ốm nghén.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, ở giai đoạn này mẹ cũng cần bổ sung sắt, acid folic hoặc đa vi chất theo hướng dẫn của bác sĩ. Khuyến cáo nên uống 1 viên gồm 60mg sắt và 400mcg acid folic trong suốt thai kỳ đến sau sinh con 1 tháng, cần thực hiện ngay từ lần đầu tiên khám thai hoặc bổ sung ngay trước khi mang thai. Cố gắng thực hiện chế độ ăn uống hợp lý để đạt mức tăng cân phù hợp như khuyến cáo là tăng 0,5 – 2kg so với trước khi mang thai.
2. Tam cá nguyệt thứ hai (3 tháng giữa thai kỳ)
Bước sang giai đoạn này, thai nhi sẽ phát triển nhanh hơn nên cần tăng đáp ứng năng lượng cho mẹ bầu. Khẩu phần ăn của mẹ trong giai đoạn này cần nhiều hơn giai đoạn trước, đảm bảo năng lượng cung cấp tăng lên 250 kcal/ngày (tương đương với 1 lưng bát con cơm và thức ăn hợp lý như thịt, cá, trứng, sữa).
Tam cá nguyệt thứ hai là giai đoạn phát triển khung xương và chiều cao của trẻ, do đó mẹ bầu nên bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi và kẽm như tôm, cua, thủy hải sản, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa… Nhu cầu canxi 1.200mg/ngày, bên cạnh nguồn thức ăn hàng ngày giàu canxi, mẹ bầu cần bổ sung 600mg canxi nguyên tố mỗi ngày. Mẹ bầu cùng cần bổ sung sữa tối thiểu 2 ly mỗi ngày (kể cả sữa tươi, sữa đậu nành).
3. Tam cá nguyệt thứ ba (3 tháng cuối thai kỳ)
Đây là giai đoạn thai nhi phát triển cân nặng nhanh nhất, do đó mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ và đa dạng các nhóm chất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi. Cần đặc biệt lưu ý những vấn đề sau:
Tăng năng lượng bữa ăn lên 450 kcal/ngày, tương đương 2 chén cơm và thức ăn hợp lý.
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thông qua đa dạng các loại thực phẩm. Nếu mẹ đang tăng cân quá nhanh cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống hàng ngày như ăn ít tinh bột, giảm chất béo, tăng cường rau củ quả và các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi.
Nguyên tắc cần nhớ để ăn vào con không vào mẹ
Khi ăn, mẹ bầu cần tuân thủ các nguyên tắc dưới đây:
1. Ăn chậm nhai kỹ
Nghiên cứu cho thấy, não bộ con người cần 10 – 20 phút mới nhận diện được cảm giác no ở dạ dày, vì thế ăn chậm nhai kỹ sẽ giúp mẹ xác định được nhu cầu ăn uống với cơ thể. Ăn uống quá nhanh có thể khiến mẹ ăn nhiều hơn lượng thức ăn mà cơ thể thực sự cần, dễ dẫn tăng cân nhanh hoặc các vấn đề dinh dưỡng khác.
2. Ăn bữa sáng đủ chất
Sau một đêm, cơ thể mẹ sẽ gần như tiêu hao hết năng lượng nạp vào cơ thể từ tối hôm trước, do đó bổ sung một bữa sáng đủ chất sẽ giúp mẹ bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Mẹ cần tránh thói quen ăn sáng qua loa, nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến mẹ bị chóng mặt, mệt mỏi. Khi ăn nhiều hơn vào bữa trưa và bữa tối sẽ khiến mẹ tăng cân nhanh hơn.
3. Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ
Mẹ bầu nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, thay vì 3 bữa chính như thông thường mẹ hãy chia thành 5-6 bữa nhỏ gồm bữa sáng, bữa phụ sáng, bữa trưa, bữa phụ chiều, bữa tối và bữa phụ đêm. Việc chia nhỏ như vậy sẽ giúp mẹ bầu nạp đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé, đồng thời cải thiện được các triệu chứng ốm nghén.
Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa là mẹ nên tăng lượng đồ ăn vặt trong ngày, nhất là các loại đồ ngọt hoặc thức ăn nhanh, chế biến sẵn chứa nhiều đường có thể khiến mẹ tăng cân rất nhanh nhưng không bổ sung được dinh dưỡng cho bé.
4. Ưu tiên đồ hấp, luộc
Các món ăn hấp và luộc ngoài việc giữ được hương vị nguyên bản còn chứa ít gia vị và dầu mỡ. Vì thế mẹ có thể ưu tiên ăn đồ ăn hấp, luộc để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết mà không lo những tác động bất lợi do ăn quá nhiều chất béo và gia vị như khi chế biến các món khác.
5. Uống đủ nước
Bên cạnh việc giúp cơ thể gia tăng dung tích máu để nuôi dưỡng thai nhi, uống đủ nước còn giúp mẹ tăng cường quá trình trao đổi chất, nhờ đó giảm cảm giác thèm ăn. Mẹ nên uống 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để bé phát triển khỏe mạnh và hạn chế tình trạng ăn vặt quá nhiều trong thai kỳ.
5. Duy trì thói quen tập luyện
Mẹ bầu nên duy trì các bộ môn thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga để giảm béo, giảm đau lưng, đầy hơi, táo bón, phù nề do ngồi hoặc nằm một chỗ quá lâu trong thời gian dưỡng thai.
