Vượt quãng đường xa về quê ăn Tết, các mẹ bầu cần hết sức lưu ý để đảm bảo sức khỏe cho chính mình và con yêu, đón một cái Tết yên vui, bình yên.
Khi mang thai, nhất cử nhất động của người mẹ đều có thể ảnh hưởng tới em bé trong bụng. Việc đi lại cũng được các mẹ quan tâm. Đặc biệt trong dịp Tết sắp tới, những mẹ bầu sinh sống và làm việc ở các thành phố cũng sẽ về quê đón Tết. Quá trình di chuyển này khiến nhiều người lo lắng. Bởi lẽ đây là thời điểm giao thông đi lại tăng cao, khói bụi ô nhiễm nhiều, việc đi lại cũng tác động rất lớn tới sức khỏe của mẹ và bé. Dưới đây là một số điều các mẹ bầu không thể bỏ qua khi đi tàu xe, máy bay:
Những điều cần chuẩn bị trước khi di chuyển về quê ăn Tết
- Khám thai định kỳ, tham khảo tư vấn của bác sĩ trước chuyến đi: Trước khi chính thức về quê ăn Tết, mẹ bầu nên đảm bảo kế hoạch khám thai định kỳ. Quá trình thăm khám này sẽ giúp mẹ bầu xác định được tình trạng sức khỏe hiện tại của bản thân, có đảm bảo để di chuyển hay không, cần lưu ý những gì. Đặc biệt với những mẹ bầu bị say xe ô tô, không thể uống thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về các cách phòng tránh từ thiên nhiên như đeo gừng vào tay, ngửi vỏ cam… để hạn chế.
- Dù về quê ăn Tết cần phải mang theo hành lý nhưng mẹ bầu không nên mang đồ đạc quá nhiều, cồng kềnh. Hãy nhờ người thân lo giúp phần này.
- Mang theo đầy đủ các loại giấy tờ tùy thân, giấy khám thai… để phòng những tình huống bất ngờ xảy ra.
- Mang theo đồ ăn nhẹ, nước uống để đảm bảo thể lực, tránh bị đói khi di chuyển. Với những mẹ bầu di chuyển bằng ô tô, đường có thể xảy ra tình trạng tắc nghẽn càng cần phải chuẩn bị đồ ăn nhẹ.
- Chuẩn bị những loại thuốc của bản thân trong tình huống khẩn cấp
- Mặc trang phục thoải mái, dễ chịu, dễ vận động, đi dép giày, dép thấp.
Những lưu ý khi di chuyển bằng tàu, ô tô
- Mẹ bầu nên đặt xe từ trước, thông báo với hãng xe về tình trạng mang thai của mình, yêu cầu và nhờ hỗ trợ có chỗ ngồi ưu tiên, không phải đứng hoặc ngồi ghép, chen chúc, chật chội.
- Khi mang bầu, chị em sẽ hay mắc tiểu hơn. Di chuyển bằng ô tô, phải ngồi một hành trình dài, thậm chí còn tắc đường. Do đó, tốt hơn hết, mẹ bầu có thể đóng bỉm người lớn, phòng khi cần “giải quyết”. Nếu không áp dụng phương pháp này, khi buồn tiểu, các mẹ bầu cũng phải thông báo với phụ xe để họ tạo điều kiện. Việc nhịn tiểu trong thời gian dày sẽ khiến cho mẹ và bé cực kỳ khó chịu.
- Khi ngồi xe, nhớ thắt dây an toàn để đề phòng xe phanh, thắng đột ngột và giảm xóc, nảy, không tốt cho cả mẹ và bé
- Với những mẹ ngồi ô tô nhưng là xe riêng của gia đình, người lái nên chú ý tắt tính năng bật túi hơi khi va chạm ở chỗ ghế bà bầu ngồi vì nó sẽ gây sốc và đau đớn cho mẹ và em bé trong bụng khi bật ra. Nếu không mẹ bầu nên ngồi xa ít nhất 25 cm.
Những lưu ý khi di chuyển bằng máy bay
So với đi ô tô, thủ tục và các quy định đối với bà bầu đi máy bay có phần rắc rối và nghiêm ngặt hơn.
- Đầu tiên, các bà bầu phải đi khám bác sĩ, có giấy chứng nhận tình trạng sức khỏe đủ điều kiện di chuyển. Sau đó nhớ mang các loại giấy tờ này đi trước khi bay để nhân viên xác nhận.
- Cũng giống như đi ô tô, mẹ bầu cần phải thắt dây an toàn khi ngồi máy bay đề phòng máy bay bay vào vùng thời tiết xấu, lên xuống thất thường. Tuy nhiên để thắt dây an toàn trên máy bay, bạn nên thắt trước hoặc dưới bụng bầu. Để chắc chắn, bạn có thể nhờ tiếp viên hướng dẫn. Họ luôn ở đó và sẵn sàng giúp đỡ bạn.
- Nên mang theo một chiếc gối hoặc vật kê giúp mẹ bầu đỡ mỏi lưng nếu như chuyến bay kéo dài nhiều tiếng.
- Khi ngồi trên máy bay, mẹ bầu nên cử động chân, tập tại chỗ những động tác vận động nhẹ nhàng để lưu thông máu, tránh bị tê chân, lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn, tránh tình trạng máu bị giãn tĩnh mạch, đông máu.
- Mẹ bầu nên chú ý uống nước vì bay trên độ cao, độ ẩm thấp khiến mẹ bầu dễ mất nước.
Lưu ý: Trong bối cảnh dịch Covid-19 diễn biến phức tạp, mọi người nói chung và mẹ bầu nói riêng tốt nhất nên hạn chế ra ngoài, di chuyển nếu không cần thiết. Khi buộc phải ra ngoài, mẹ bầu cần đảm bảo đeo khẩu trang đầy đủ, đúng cách, rửa tay thường xuyên và tránh những nơi đông người.
Với những thông tin này, hi vọng rằng các mẹ bầu có thể về quê đón Tết an toàn, vui vẻ bên người thân, gia đình.
