2 mẹ bầu xinh đẹp của showbiz Việt đều phải đối diện với tình trạng ốm nghén nặng trong giai đoạn thai kỳ.
Sam mọc mụn đầy người, chỉ ở trong nhà
Sau một thời gian khiến người hâm mộ tò mò, đồn đoán, mới đây, Sam đã công khai chuyện mang thai. Nữ diễn viên xinh đẹp cho biết, cô muốn đợi em bé cứng cáp mới chia sẻ tin vui này với mọi người.
Từ khi có em bé, cơ thể Sam thay đổi rất nhiều. Mặc dù đã chuẩn bị tâm lý song sự thay đổi khiến Sam không thể ngờ. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, cô bị nghén nặng, nội tiết tố thay đổi khiến Sam bị nổi mụn khắp mặt, cả người bị ngứa nặng, chỉ có thể ở trong nhà.
Sam hiện đang mang thai 4 tháng.
Nữ diễn viên vừa trải qua thời kỳ ốm nghén nặng.
Đây là lần đầu tiên Sam bị nổi mụn nhiều như vậy. Tuy nhiên, nữ diễn viên luôn suy nghĩ lạc quan: “Vì con nên không sao hết, không có hạnh phúc nào bằng việc mình mang trong bụng đứa con của mình”.
Chỉ khi tình trạng ốm nghén đã giảm, Sam mới bắt đầu gặp gỡ bạn bè. Hiện tại, Sam đã mang thai được 4 tháng, mụn trên mặt đã giảm song chưa dứt điểm.
Mặc dù trải qua giai đoạn đầu thai kỳ vất vả song mẹ bầu Sam vẫn “gây thương nhớ” với ngoại hình xinh đẹp, ngọt ngào. Vòng 2 của bà mẹ trẻ đã bắt đầu lộ rõ song thân hình của Sam vẫn thon thả, không thay đổi là mấy so với thời son rỗi.
Sam hạnh phúc khi được làm mẹ, cơ thể có khó chịu một chút cũng không phải vấn đề to tát với cô.
Vòng bụng của Sam đã lùm lùm.
Phương Oanh mệt mỏi, khổ sở vì ốm nghén
Cùng cảnh ngộ với Sam là diễn viên Phương Oanh, cô mang thai đôi và đang khổ sở vì những cơn nghén dai dẳng. Phương Oanh tâm sự, hơn 1 tháng qua cô nghén nặng, cơn nghén kéo dài cả ngày, có những lúc nữ diễn viên không thể ngồi dậy, do đó cô chủ yếu chỉ ở nhà nghỉ ngơi, dưỡng thai.
Phương Oanh nặng nề, mệt mỏi hơn tưởng tượng khi mang thai đôi. Dẫu vậy, mỗi lần đi siêu âm, nghe bác sĩ nói mọi thứ đều tốt là những mệt mỏi của Phương Oanh như tan biến hết. Bà xã Shark Bình tâm sự, nhờ cô giữ được tinh thần tốt nên trộm vía mọi thứ đều ổn.
Nhan sắc của bà bầu Phương Oanh.
Dù ốm nghén nặng nhưng chỉ cần đi siêu âm bác sĩ nói mọi thứ đều tốt là Phương Oanh có thể vượt qua tất cả.
Giống như Sam, Phương Oanh vẫn giữ được nhan sắc và thần thái tươi tắn dù vật vã ốm nghén. Trong bức ảnh mới nhất được đăng tải trên mạng xã hội, bà mẹ trẻ nhận được “cơn mưa lời khen” về dung mạo xinh đẹp.
Phương Oanh không bị chán ăn, cũng không thèm ăn gì nhiều, mỗi ngày cô ăn 6 bữa, mỗi khi đói là cô ăn một ít, ăn rả rích cả ngày. Do đang ở giai đoạn chưa phải bổ sung nhiều dinh dưỡng nên thời gian này Phương Oanh ưu tiên chất xơ, cô ăn nhiều rau củ, khoai lang luộc,... Khẩu phần ăn một bữa của Phương Oanh gồm: Măng tây, su su, đậu bắp, lặc lè, cà rốt, cải chíp luộc cùng một chén cơm rang trứng.
Để đảm bảo sức khoẻ cho mẹ và bé, nữ diễn viên “Hương vị tình thân” quyết định sẽ hoãn cưới, chờ đến khi sinh con và các bé cứng cáp hơn thì sẽ tổ chức sau.
Phương Oanh thèm chua trong giai đoạn ốm nghén.
Nữ diễn viên bổ sung nhiều rau vào thực đơn hàng ngày.
Làm sao để mẹ bầu đỡ ốm nghén?
Ốm nghén là một trong những hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Những triệu chứng thường gặp của ốm nghén là: Khó chịu, đầy hơi, buồn nôn, nôn, mất ngủ… Có những mẹ bầu chỉ bị ốm nghén 3 tháng đầu thai kỳ, song có những mẹ phải đối diện với cơn nghén suốt 9 tháng 10 ngày.
Để giảm tình trạng ốm nghén, mẹ nên:
⁃ Chọn thực phẩm có lượng protein cao, tránh thực phẩm và mùi gây buồn nôn, không ăn các loại đồ ăn cay, nóng.
⁃ Chia nhỏ khẩu phần ăn, ăn thành nhiều bữa trong ngày thay vì 3 bữa lớn.
⁃ Tăng cường thực phẩm khô, đơn giản như: Gạo trắng, bánh mì nướng khô, khoai tây nướng,... giúp giảm ốm nghén.
⁃ Ngậm một chiếc kẹo cứng với hương vị yêu thích giúp mẹ đỡ ốm nghén.
⁃ Ngửi gừng hoặc chanh, uống nước chanh để giảm cảm giác buồn nôn.
⁃ Uống nhiều nước, tối thiểu 2 lít/ngày, bao gồm nước lọc, canh, sữa,...
⁃ Giữ không gian sống thông thoáng, sạch sẽ, thoải mái. Khi nào có thể, hãy ra ngoài một lát để tận hưởng không khí trong lành.
⁃ Có chế độ nghỉ ngơi khoa học, thư giãn mỗi ngày, lắng nghe cơ thể.
⁃ Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, chia sẻ những vấn đề mình gặp phải với người thân.
Trong trường hợp mẹ ốm nghén kéo dài, kèm theo những triệu chứng: Tim đập nhanh; Sốt cao không hạ; Sụt 1 – 2kg trong khoảng thời gian ngắn; Buồn nôn, nôn ói liên tục, không ăn uống được; Choáng váng, ngất xỉu; Tiểu lắt nhắt, nước tiểu có màu sẫm; Đau đầu, đau bụng; Xuất huyết âm đạo; Nôn ra máu;... thì cần đến bệnh viện ngay lập tức để được thăm khám và có phương pháp điều trị kịp thời.
