Bên cạnh hình thể mẹ bỉm mảnh mai, khoảnh khắc thú vị khi Đàm Thu Trang tập luyện giữ dáng cùng con gái Suchin cũng hút trọn sóng mạng.
Nằm trong hội những mẹ bỉm hot nhất nhì làng giải trí hiện tại, nhất cử nhất động của Đàm Thu Trang đều trở thành tâm điểm thu hút mọi sự chú ý. Công chúng không chỉ ngưỡng mộ mỹ nhân xứ Lạng bởi sắc vóc ngày càng thăng hạng sau sinh hay cuộc sống giàu sang trong ngôi nhà bạc tỷ mà còn vì có chồng chiều con ngoan. Bất kì hình ảnh nào mà hai vợ chồng đăng tải trên trang cá nhân đều nhận ra về lượng tương tác "khủng".
Mới đây nhất, khi đăng tải khoảnh khắc tập luyện thể dục thể thao tại nhà, bà xã Cường Đô La tiếp tục "dậy sóng" mạng không chỉ nhờ vào thân hình thon thả mà còn bởi khoảnh khắc vô cùng đáng yêu bên Suchin.
Thường xuyên cập nhật hình ảnh về cuộc sống đời thường bên chồng con, nhưng đây là lần hiếm hoi Đàm Thu Trang khoe một góc tập luyện. Thông qua tấm ảnh, bà mẹ 1 con lựa chọn kết thân cùng bộ môn yoga để cải thiện sắc vóc. Ở tư thế cúi người, không khó để thấy được chân dài xứ Lạng còn sở hữu bắp tay và cơ bụng săn chắc, không hề để lộ ngấn mỡ thừa nào.
Điều đáng chú ý là sự xuất hiện của "cổ động viên nhí" Suchin trong buổi tập luyện cùng mẹ đã phần nào cho thấy nhóc tì cũng là động lực giúp Đàm Thu Trang thêm hăng say tập luyện dù mới bé tí. Bên dưới phần bình luận, dân tình đều dành sự khen ngợi cho khoảnh khắc đáng yêu này của 2 mẹ con cũng như tin rằng nhờ có con gái bên cạnh cổ vũ và lau mồ hôi thế này, bảo sao mẹ bỉm không thêm hăng say tút dáng.
Và theo dõi Đàm Thu Trang đủ lâu, hẳn ai cũng biết rằng hành trình lấy lại vóc dáng xuân xanh của chân dài xứ Lạng cũng không thể thiếu sự đồng hành của chồng. Trong những hình ảnh trước đây, Cường Đô La luôn hộ tống bà xã đạp xe quanh khu dân cư như một cách để vừa dành thời gian bên nhau vừa tạo điều kiện đốt cháy calo, mỡ thừa.
Nhà giàu nứt vách, Cường Đô La và Đàm Thu Trang vẫn cưỡi "ngựa sắt" lòng vòng khu biệt thự để rèn luyện vóc dáng.
Đại gia phố núi còn cho xây hẳn cả một căn phòng dành riêng cho việc tập luyện.
Thông qua những khoảnh khắc đơn giản trên, đủ thấy cặp vợ chồng rất chăm chỉ rèn luyện để có dáng đẹp cả đôi. Đặc biệt là với Đàm Thu Trang, dù vừa trải qua sinh nở hơn nửa năm nhưng cựu người mẫu xứ Lạng cũng đã lấy lại nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng thon thả.
Đời thường, Đàm Thu Trang rất hiếm khi mặc những bộ trang phục khoe body, thay vào đó là những bộ cánh rộng rãi thoải mái có phần che đi vóc dáng. Thế nên hầu như mọi lời khen chỉ dành cho nhan sắc mặn mà và duyên dáng của cô nàng.
Tuy nhiên đến khi tung loạt ảnh diện bikini một mảnh siêu tôn dáng trên trang cá nhân, ai nấy đều phải xuýt xoa trước đường cong mỹ miều và nuột nà của bà mẹ 1 con.
Đâu chỉ ngực nở eo thon hay vòng 3 quả táo, đôi chân dài siêu mẫu một thời đến nay vẫn còn được duy trì xuất sắc.
So với những khoảnh khắc diện bikini một mảnh thời còn son rỗi trước đây, Đàm Thu Trang hiện tại tuy có da có thịt hơn nhưng cũng quyến rũ hơn rất nhiều.
Có thể nói, trong khi nhiều chị em phụ nữ chọn đến phòng gym hay tham gia vào các lớp tập luyện thể dục thể thao, mẹ bỉm Đàm Thu Trang chủ yếu dành thời gian cho việc tập yoga và đi xe đạp. Đây là 2 bộ môn thuận tiện cho các chị em đang có con mọn khi có thể vừa tập luyện tại nhà hay gần khu nhà, vừa có thể điều chỉnh thời gian phù hợp với lịch sinh hoạt của bản thân.
Tuy nhiên, khi kết thân cùng những bộ môn này tại nhà, chị em cũng cần chú ý những nguyên tắc sau đây để đạt được hiệu quả cao:
- Ăn nhẹ trước khi luyện tập
Để quá trình tập gym diễn ra tốt nhất và bạn không bị kiệt sức do đói và mệt, đừng quên ăn một bữa nhẹ trước ít nhất 45 phút. Tuy nhiên, bạn cũng đừng nên ăn quá no vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như giảm cảm giác tập luyện.
Những thực phẩm phù hợp để ăn nhẹ trước khi tập thể dục thường có ít calo, carbs nhưng giàu protein để giúp bạn duy trì được sức bền và có đủ năng lượng trong suốt quá trình tập.
- Khởi động trước khi tập luyện
Khởi động cơ thể kĩ lưỡng luôn là yêu cầu bắt buộc trước khi bạn bắt đầu tập luyện bất kì môn thể thao nào. Đây là bước giúp cơ thể dần thích nghi với cường độ luyện tập khi các cơ co giãn. Nếu bỏ qua bước khởi động, bạn có thể gặp phải những vấn đề như căng cơ, chuột rút… ảnh hưởng tới cơ bắp hay thậm chí là dẫn đến chấn thương.
Muốn đạt hiệu quả trong quá trình tập luyện yoga hay đi xe đạp, bạn phải chắc chắn rằng bản thân đã khởi động thật tốt và nên dành ra khoảng 5 - 10 phút để làm nóng cơ thể.
- Tăng dần mức độ luyện tập
Muốn đạt được hiệu quả cao, bạn cần có một lộ trình tập luyện khoa học. Nếu tập xe đạp, bạn nên đi từ nhẹ nhàng, đơn giản đến tăng tốc nhanh hơn. Khi tập yoga, bạn nên thực hiện những động tác đơn giản khi mới bắt đầu và dần dần nâng cao độ khó. Điều này sẽ tốt cho hệ tim mạch cũng như để cơ thể có sức bền hơn.
Với chị em tập luyện đi xe đạp như một cách để tăng cường giảm cân, đốt mỡ, chị em nên quan trọng cường độ luyện tập hơn là tốc độ.
- Kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học
Cuối cùng, tập luyện chỉ chiếm 30% đến việc quyết định vóc dáng của các nàng, trong khi 70% còn lại đến từ việc ăn uống. Do đó, đừng quên kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế tiêu thụ tinh bột và chất béo và thay vào đó là những món ăn thanh đạm ít dầu mỡ, bổ sung nhiều rau củ quả xanh. Việc ăn uống khoa học cũng là cách để vừa có dáng thon vừa có làn da đẹp.
