H’Hen Niê ăn nhiều vẫn giữ được dáng nhờ vào điều này

Jay - Ngày 11/08/2021 09:30 AM (GMT+7)

Hoa hậu cho biết trong mùa giãn cách cô dù ăn nhiều nhưng vẫn luôn có cách tập luyện riêng.

Hoa hậu H’Hen Niê tập luyện đều đặn mỗi ngày ở nhà.

H’Hen nổi tiếng vì sở hữu làn da bánh mật khỏe khoắn, đầy năng lượng. Ngoài ra là một body chuẩn mực với tỷ lệ và chỉ số đều rất ấn tượng. Nhờ việc tập luyện chăm chỉ mà cô luôn được ngưỡng mộ với một hình thể đẹp, săn chắc và có lượng mỡ dư thừa rất ít. 

Mùa giãn cách, Hoa hậu đình đám cũng tích cực giữ dáng bằng việc tập luyện ở nhà với những bài tập tác dụng lên phần cơ, đốt mỡ nhiều nhất có thể. Ở nhà tập luyện là điều không dễ dàng nhưng hãy cố gắng để có một sức khỏe tốt, tinh thần tươi vui rất quan trọng trong những ngày giãn cách xã hội căng thẳng thế này. 

Mỹ nhân sinh năm 1992 cũng cho biết, khi bạn nào không thích tập luyện thể thao hãy nên tranh thủ làm nhiều việc nhà hơn, đừng nằm quá nhiều hay ngồi bấm điện thoại sẽ làm cơ thể dễ tích mỡ, mệt mỏi.

H’Hen Niê ăn nhiều vẫn giữ được dáng nhờ vào điều này - 1
Hoa hậu H’Hen Niê cũng tăng cân mùa dịch nhưng cô vẫn kiểm soát chặt chẽ không để tăng cân quá nhiều.

Hoa hậu H’Hen Niê cũng tăng cân mùa dịch nhưng cô vẫn kiểm soát chặt chẽ không để tăng cân quá nhiều.

H’Hen Niê ăn nhiều vẫn giữ được dáng nhờ vào điều này - 3
Cô cho biết ăn nhiều nhưng cũng vận động khá nhiều.

Cô cho biết ăn nhiều nhưng cũng vận động khá nhiều.

H’Hen Niê ăn nhiều vẫn giữ được dáng nhờ vào điều này - 5
Đi làm tình nguyện viên chống dịch cũng là cách để cô có nhiều vận động mạnh như đi bộ, bốc vác...

Đi làm tình nguyện viên chống dịch cũng là cách để cô có nhiều vận động mạnh như đi bộ, bốc vác...

H’Hen Niê ăn nhiều vẫn giữ được dáng nhờ vào điều này - 7
Nàng Hậu cũng tranh thủ thời gian để rèn luyện hình thể ở nhà.

Nàng Hậu cũng tranh thủ thời gian để rèn luyện hình thể ở nhà.

H’Hen Niê ăn nhiều vẫn giữ được dáng nhờ vào điều này - 9
HHen Niê cho biết cô ăn nhiều nhưng cũng cố gắng tập nhiều một chút.

H'Hen Niê cho biết cô ăn nhiều nhưng cũng cố gắng tập nhiều một chút.

Nàng Hậu chia sẻ cách giữ dáng mùa giãn cách:“Ở nhà Hen ăn nhiều, ngồi hay nằm cũng nhiều hơn trước nữa nên phần bụng sẽ tích tụ mỡ đáng kể. Phần bụng trên và cả bụng dưới là hai phần Hen chú trọng tập nhất trong những ngày này, với những động tác gập bụng, siết cơ ở phần này để duy trì được một vòng eo thon gọn và săn chắc. Nhất là phần bụng dưới rất khó để đánh bay mỡ, nên các bạn kiên trì tập nhé khi vận động mình thấy nhẹ nhõm và khỏe khoắn hơn trong người. 

Ngoài ra Hen vẫn giữ lịch tập luyện với những dụng cụ nhỏ tự mua cũng những bài tập cardio trong nhà, vẫn đi bộ và di chuyển trong nhà, làm việc nhà để vận động và đốt cháy năng lượng dư thừa. Đi làm tình nguyện như phát quà, bốc vác nặng hay đi điều phối tiêm vaccine vừa giúp được mọi người mà mình cũng không lo bị mập lên vid vận động khá nhiều, chạy tới chạy lui mồ hôi đổ nhiều làm mình khỏe và nhanh nhẹn hơn hẳn luôn. 

Về ăn uống thì Hen ăn nhiều hơn nhưng cũng biết giới hạn, ví dụ như giờ giấc không ăn quá 8h tối, không ăn nhiều tinh bột , không uống nước ngọt nhiều, mặc dù tăng cân nhưng không bị phì người hay dư mỡ thừa quá nhiều. Mọi người cũng hãy cố gắng ngủ đủ giấc, đừng thức khuya quá sẽ không tốt vì cơ thể cần thời gian nghỉ ngơi để lấy lại năng lượng cũng như đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể”. 

H’Hen Niê ăn nhiều vẫn giữ được dáng nhờ vào điều này - 11
Hoa hậu HHen Niê biểu tượng của vẻ đẹp quyến rũ từ hình thể đến thần thái.

Hoa hậu H'Hen Niê biểu tượng của vẻ đẹp quyến rũ từ hình thể đến thần thái.

H’Hen Niê ăn nhiều vẫn giữ được dáng nhờ vào điều này - 13
Body chuẩn không cần chỉnh sửa qua ảnh hay phần mềm.

Body chuẩn không cần chỉnh sửa qua ảnh hay phần mềm.

H’Hen Niê ăn nhiều vẫn giữ được dáng nhờ vào điều này - 15
HHen Niê được nhiều phái đẹp ngưỡng mộ và thường xuyên xin cô chia sẻ bí quyết giữ dáng trên mạng xã hội.

H'Hen Niê được nhiều phái đẹp ngưỡng mộ và thường xuyên xin cô chia sẻ bí quyết giữ dáng trên mạng xã hội.

H’Hen Niê ăn nhiều vẫn giữ được dáng nhờ vào điều này - 17
Cận cảnh body của HHen Niê khi cô còn là thí sinh của a classTextlinkBaiviet hrefhttps://eva.vn/hoa-hau-viet-nam-p2190c20.htmlHoa hậu Hoàn vũ/a Việt Nam 2017.

Cận cảnh body của H'Hen Niê khi cô còn là thí sinh của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017.

H’Hen Niê ăn nhiều vẫn giữ được dáng nhờ vào điều này - 19
Và đây là hình thể khi cô khuynh đảo a classTextlinkBaiviet hrefhttps://eva.vn/miss-universe-p3508c36.htmlMiss Universe/a và làm chấn động quốc tế khi lọt Top 5 mỹ nhân xinh đẹp nhất.

Và đây là hình thể khi cô khuynh đảo Miss Universe và làm chấn động quốc tế khi lọt Top 5 mỹ nhân xinh đẹp nhất.

Dù cả năm biến hoá đủ kiểu, HHen Niê cũng làm tóc mừng Tết đến
Nàng Hậu H'hen Niê tạm biệt năm cũ bằng một kiểu tóc mới dịu dàng và đằm thắm hơn để đón Tết 2021.

H'hen Niê

Theo Jay
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề H'hen Niê