Chẳng phải ai xa lạ, hot streamer Uyên Pu chính là cô nàng được cộng đồng mạng tìm kiếm những ngày vừa qua vì vóc dáng siêu bốc lửa.
Uyên Pu là một trong những hot streamer đời đầu đình đám nhất tại Việt Nam. Với phong thái tự nhiên, tính cách có phần độc dị và style cool ngầu, Uyên Pu thu hút rất nhiều tình yêu mến bởi cộng đồng trẻ Việt Nam. Sau khoảng thời gian thành công với vai trò streamer, người đẹp này chuyển hướng sang một lĩnh vực mới liên quan đến sức khỏe và thể hình. Kể từ đó, Uyên Pu cải thiện vóc dáng đáng kể, từ một cô nàng mảnh mai thành một hot girl có body bốc lửa, săn chắc và khỏe khoắn hơn rất nhiều.
Hot streamer Uyên Pu làm dân tình ná thở mỗi khi khoe body.
Từ một cô nàng mảnh mai, Uyên Pu quyết định tăng cân kết hợp cùng tập luyện để sở hữu body quyến rũ, cuốn hút hơn.
Dân tình không ngớt lời khen ngợi dành cho vóc dáng quá gợi cảm này của người đẹp. Với những mẫu bikini hai mảnh, Uyên Pu càng thêm hút mắt.
Body chẳng có một chút khuyết điểm nào, vòng eo săn chắc chuẩn múi cơ số 11 của người đẹp làm dân tình điên đảo.
Chắc chắn bất cứ bạn nữ nào cũng đều mơ ước một lần sở hữu body bỏng mắt, cuốn hút chẳng thể rời này.
Uyên Pu tên thật là Trần Thị Phương Uyên sinh năm 1996 tại Đồng Tháp. Không chọn cho mình một nghề nào đó nữ tính, Uyên đã trở thành một gamer, streamer và Youtuber đình đám với mức thu nhập thuộc hàng khủng nhất hiện nay. Cô nàng thu hút hơn 370.000 lượt theo dõi trên trang Facebook cá nhân. Chưa kể đến những người quan tâm đến Uyên trong lĩnh vực thể hình, sắc đẹp.
Từ sau khi chuyển hướng sang lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp và body, hình thể của hot streamer gốc Đồng Tháp ngày càng hoàn hảo với vòng một và vòng ba căng tròn, vòng hai săn chắc.
Với body chuẩn đồng hồ cát, Uyên Pu tự tin diện các thiết kế ôm sát nhằm tôn lên triệt để lợi thế về ngoại hình.
Nhan sắc cá tính, hiện đại cộng với body đầy mê hoặc, Uyên Pu đẹp đúng chuẩn phụ nữ năng động, độc lập.
Body trước đây của Uyên khá mảnh mai, dù rất thon gọn nhưng lại hơi gầy và không quá nổi bật.
Ở thời điểm hiện tại, vòng ba và vòng một của Uyên Pu cải thiện trông thấy giúp cô nàng trở nên gợi cảm, bốc lửa hơn.
Hiện tại, vẫn còn có rất nhiều người quan niệm rằng chỉ có giảm cân mới sở hữu được vóc dáng đẹp. Tuy nhiên, giảm cân tăng cơ mới là nguyên tắc đúng đắn mà bạn nên áp dụng để có được body cuốn hút, bốc lửa và quyến rũ. Riêng khoản này, chắc chắn phái đẹp phải học hỏi hot streamer Uyên Pu.
Bổ sung protein đúng cách
Protein là dưỡng chất cần thiết để cơ thể tổng hợp tăng cường sự săn chắc của cơ bắp, đồng thời loại bỏ mỡ thừa và chất béo. Trong quá trình giảm cân, tăng cơ, mọi người có thể bổ sung protein từ thực phẩm thường ngày như thịt, cá, trứng, rau củ... Ngoài ra, trên thị trường hiện nay cũng có một số sản phẩm tăng cường protein dành riêng cho dân thể hình. Do đó, cân chỉnh, bổ sung loại dưỡng chất này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày là cách để tăng cường sự săn chắc cho body hiệu quả.
Uyên Pu tâm sự cùng người hâm mộ về cách bổ sung protein trong quá trình giảm cân, cải thiện vóc dáng.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Hầu hết mọi người đều được nhắc nhở về việc nên thay đổi thói quen sinh hoạt, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng theo hướng lành mạnh để giảm cân hiệu quả, cũng như tốt cho sức khỏe. Ăn uống lành mạnh không có nghĩa là phải ăn ít, kiêng khem quá nhiều. Thay vào đó, bạn có thể ăn thoải mái những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thiết yếu. Trong quá trình giảm cân, chỉ nên cắt giảm tinh bột, đồ ngọt, chất béo động vật, chất kích thích là đủ.
Gợi ý về thực đơn một bữa ăn trong quá trình giảm cân từ hot girl Uyên Pu.
Tăng cường bài tập squat
Squat là một trong những bài tập có tác dụng cải thiện số đo vòng hai và vòng ba hữu hiệu tại nhà. Do đó, Uyên Pu thường xuyên khuyên những ai đang theo dõi mình thực hiện bài tập này tại nhà. Squat rất dễ thực hiện, mỗi nhịp chỉ kéo dài khoảng 60 giây, mỗi ngày bạn tập 10 - 20 lần là có thể làm săn chắc vòng eo và vòng mông đáng kể.
Động tác squat đúng là khi hạ người xuống, mông và đùi phải ngang hàng nhau.
