Với vóc dáng mảnh mai, làn da mượt mà và vẻ đẹp rạng rỡ của "Phú Sát Hoàng Hậu" Tần Lam làm bất kì gái đôi mươi vào cũng phải ghen tị.
Gia nhập làng giải trí vào năm 2001 nhưng mãi đến khi vào vai hoàng hậu Phú Sát trong "Diên Hy Công Lược" năm 2018, tên tuổi của Tần Lam mới lên như diều gặp gió. Bởi không chỉ nhờ khả năng diễn xuất tài tình, nhan sắc vừa ngọt ngào vừa kiêu sa của người đẹp sinh năm 1979 làm bất kì ai cũng phải say lòng. Thậm chí, nhiều người còn đánh giá cô là một trong những mỹ nhân cổ trang xuất sắc nhất từ trước đến nay.
Nhan sắc của "Hoàng hậu" Tần Lam được khen ngợi hết lời kể cả trong phim hay ngoài đời thực. Ít ai ngờ rằng đây là dung mạo của một người phụ nữ đã bước vào tuổi 42.
Và không chỉ dừng lại ở vẻ đẹp nghiêng nước nghiêng thành, nữ diễn viên còn sở hữu vóc dáng gợi cảm "đánh bại" thời gian. Mới đây nhất khi đăng tải hình ảnh khoe dáng trong bộ đồ ôm sát trên trang cá nhân, Tần Lam đã làm mạng xã hội "dậy sóng" trước đường cong cơ thể tuyệt mĩ.
Khoe ảnh góc nghiêng, thân hình "mình hạc xương mai" của Tần Lam làm ai cũng phải ngỡ ngàng. Body mảnh dẻ, chỉ khoảng 40kg ở tuổi U45 của người đẹp phim Diên Hy Công Lược khiến hội gái còn son cũng phải bái phục.
Một thời gian trước, nữ diễn viên cũng khiến mạng xã hội chao đảo khi đăng tải ảnh khoe vòng eo siêu thực chỉ 58cm. Không phải phụ nữ nào khi bước vào độ tuổi này cũng có thể giữ gìn vóc dáng xuất sắc đến vậy.
Cộng hưởng cùng đôi chân dài miên man và làn da trắng mịn nõn nà, sắc vóc rực rỡ và trẻ trung mơn mởn này của nàng Phú Sát quả thật luôn khiến bao người ghen tị.
Mặc dù dáng dấp nuột nà là thế, Tần Lam lại rất ít khi phô diễn vóc dáng với trang phục cắt xẻ hở bạo. Có chăng, cô chỉ chăm diện đồ bó sát để có thể làm bật đường cong chữ S uốn lượn "vạn người mê".
Tất nhiên, để giữ được vẻ đẹp sống mãi với thời gian, Tần Lam cũng phải đầu tư mạnh tay thời gian, công sức và cả tiền bạc. Đối với việc giữ dáng, nữ diễn viên cho biết cô tập luyện mỗi ngày với nhiều môn thể dục thể thao. Ngoài ra, để duy trì làn da đẹp mịn màng, ngôi sao phim Diên Hi Công Lược từng cho biết mỗi năm cô chi trả phí chăm sóc da lên tới 6 con số. Ước tính số tiền Tần Lam bỏ ra mỗi năm để làm đẹp rơi vào khoảng từ 100.000 NDT cho tới 900.000 NDT (từ 350 triệu đồng cho tới hơn 3 tỷ đồng).
Chi tiền "khủng" dưỡng nhan, bảo sao Tần Lam không trẻ đẹp bất chấp tuổi tác.
Tuy nhiên, không chỉ riêng việc bỏ tiền để "cải lão hoàn đồng", người đẹp Diên Hy Công Lược còn luôn tuân theo những thói quen chăm sóc sắc vóc đơn giản mà bất kì chị em phụ nữ nào cũng có thể áp dụng:
- Ăn uống khoa học
Trong quá trình giảm cân, Tần Lam vẫn ăn đầy đủ chất dinh dưỡng từ chất xơ, chất đạm, chất béo tốt và tinh bột lành mạnh nhưng nghiêm ngặt loại bỏ đường ra khỏi chế độ ăn. Những thực phẩm chứa đường trong bánh kẹo ngọt hay thậm chí là hoa quả ngọt như xoài, lê… cũng không nằm trong danh sách ăn uống hàng ngày.
Thay vì ăn 3 bữa chính, nữ diễn viên luôn chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa một ngày để ngăn ngừa cảm giác đói và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Trong thời gian ăn, Tần Lam luôn duy trì thói quen ăn chậm, nhai kĩ để các chất dinh dưỡng phát huy công dụng tốt hơn và tạo cảm giác no lâu hơn trong ngày.
Không dừng lại ở đó, Tần Lam còn duy trì việc uống nhiều trà xanh, trà nhài... hàng ngày để vừa cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, vừa giúp cơ thể nhẹ nhõm, thanh thoát.
- Tập thể dục mỗi ngày
Bên cạnh những nguyên tắc ăn uống khoa học, Tần Lam còn là tín đồ của việc tập luyện thể thao với các phương pháp tập luyện riêng như yoga, chạy bộ, bơi lội... để giữ dáng. Đây cũng chính là những phương pháp tập mà Tần Lam yêu thích và được cô duy trì đều đặn hàng ngày.
Tần Lam từng cho biết: "Các nữ diễn viên chỉ có một cách tốt nhất biến thức ăn họ nạp vào cơ thể thành không khí, chính là tập luyện mỗi ngày".
- Luôn hóp bụng mọi lúc mọi nơi
Cuối cùng, để có được vòng eo chuẩn mực chỉ 58cm, Tần Lam luôn cố gắng hóp bụng mọi thời điểm trong ngày. Người đẹp 7X từng giải thích, khi đi đứng hay ngồi, việc hóp bụng sẽ như một cách cải thiện tình trạng gù lưng và hỗ trợ tạo vòng 1 đẹp và giúp dáng đi thêm nhẹ nhàng thanh tao hơn.
Duy trì nhịp thở đều đặn trong khi hóp bụng về lâu dài còn giúp tạo cơ bụng chứ không riêng tác dụng là eo thon bụng phẳng.
