Một số loại rau củ chứa dưỡng chất tốt giúp trẻ tăng đề kháng, phòng tránh ốm vặt.
Thời tiết se lạnh mùa thu đông có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, vì vậy chế độ ăn của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng cần được điều chỉnh cho phù hợp với sự thay đổi của các mùa trong năm.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng, nếu muốn con khỏe mạnh, mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ từ 300 gam đến 500 gam rau xanh, nên trộn với các loại rau với nhiều màu sắc khác, không để bé kén ăn.
Dưới đây là những loại rau củ được gợi ý thích hợp cho bé ăn trong mùa thu đông, chứa dưỡng chất quan trọng và cần thiết giúp trẻ tăng đề kháng, phòng tránh ốm vặt.
Cà rốt
Cà chua
Cải thìa
Cải brussels
Bông cải xanh
Đậu Hà Lan
Củ sen
Trẻ nhỏ cần được dày lòng biết ơn và hướng thuận từ nhỏ, đây là nền tảng cơ bản giúp con trưởng thành làm người có ích.
