Ăn những loại rau này vào mùa thu, bé sẽ khỏe mạnh cả năm, không lo ốm đau

Thời tiết se lạnh mùa thu đông có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, vì vậy chế độ ăn của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng cần được điều chỉnh cho phù hợp với sự thay đổi của các mùa trong năm.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng, nếu muốn con khỏe mạnh, mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ từ 300 gam đến 500 gam rau xanh, nên trộn với các loại rau với nhiều màu sắc khác, không để bé kén ăn.

Dưới đây là những loại rau củ được gợi ý thích hợp cho bé ăn trong mùa thu đông, chứa dưỡng chất quan trọng và cần thiết giúp trẻ tăng đề kháng, phòng tránh ốm vặt.

Cà rốt

Cà chua

Cải thìa

Cải brussels

Bông cải xanh

Đậu Hà Lan

Củ sen

Trẻ không hiếu thuận thường nói điều này, mẹ dạy dỗ ngay để không phải buồn khi về già

Trẻ nhỏ cần được dày lòng biết ơn và hướng thuận từ nhỏ, đây là nền tảng cơ bản giúp con trưởng thành làm người có ích.

Bấm xem >>

Nuôi con khoẻ, dạy con khôn lớn