Hầu hết mẹ bỉm sữa nào cũng luôn thắc mắc đến vấn đề bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo là đủ để đảm bảo dinh dưỡng cho bé.
Ở giai đoạn này, bé đã bắt đầu ý thức và tò mò hơn về những thứ xung quanh mình. Do vậy, mẹ cần phải chú ý đến việc bổ sung lượng dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết để bé phát triển toàn diện về thể chất.
Bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo là đủ?
Tùy theo từng tình trạng cũng như thể chất của mỗi trẻ mà lượng tinh bột được đưa vào cơ thể bé cũng khác nhau. Đối với bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo là đủ thì bác sĩ dinh dưỡng khuyên mẹ nên cung cấp khoảng 600ml/ ngày, tương đương với việc ăn 2-3 bữa ăn bột hoặc cháo xay mỗi ngày.
Bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo là đủ? (Ảnh minh họa)
Ở giai đoạn 8 tháng tuổi, mẹ cũng nên cho bé tập ăn bột có độ đặc và cháo xay đặc hơn, có độ thô tăng hơn so với các giai đoạn trước đó, giúp hệ tiêu hóa của trẻ có thể thích ứng dần dần theo sự thay đổi của thức ăn. Ngoài ra, bắt đầu từ 8 tháng tuổi trở đi, mẹ có thể cho bé ăn thành 4-5 bữa, bao gồm 2 bữa ăn dặm và 3 cữ sữa một ngày là đủ. Thời gian ăn mỗi bữa nên cách nhau khoảng từ 3-4 tiếng để giúp không tạo áp lực lên hệ tiêu hóa còn non nớt của bé, cũng như không làm cho bé cảm thấy sợ hãi.
Chế độ ăn dặm của trẻ 8 tháng tuổi
Ngoài việc quan tâm đến vấn đề trẻ 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo, mẹ cũng cần phải đảm bảo về chế độ ăn dặm dành cho bé. Chế độ này cần phải đảm bảo:
- Sữa mẹ, bú ít nhất khoảng 5 cữ hoặc 770-950ml sữa công thức, hoặc cũng có thể kết hợp cả hai loại sữa.
- Uống khoảng 60-120ml nước hoặc nước ép trái cây.
- Ăn khoảng 2-3 phần ngũ cốc hoặc các loại hạt (1 phần ăn tương đương từ 1-2 thìa ngũ cốc, hạt khô).
- Ăn khoảng 2 phần trái cây (1 phần ăn trái cây tương đương với 2-3 thìa súp trái cây).
- Ăn khoảng 2-3 phần rau (1 phần ăn rau tương đương với 2-3 thìa súp rau).
- Ăn khoảng 1-2 khẩu phần chứa protein (1 phần ăn tương đương với 1-2 thìa súp).
Nguyên tắc ăn dặm dành cho trẻ 8 tháng tuổi
- Cho trẻ 8 tháng tuổi ăn dặm từ ít đến nhiều: Thời gian đầu bé mới bắt đầu ăn thì mẹ nên cho bé ăn từng chút một, sau đó, dần dần mới tăng lượng ăn lên để dạ dày bé có thể làm quen, thích nghi với từng loại thức ăn. Với các bữa phụ, bé có thể ăn 2 bữa/ ngày như sữa chua, váng sữa, hoa quả.
- Cho bé ăn từ dạng lỏng đến đặc: Nên cho trẻ ăn cháo loãng khoảng từ 2-3 ngày, sau đó mới tăng dần độ đặc lên. Tăng dần độ thô bằng cách cho trẻ ăn cháo rây đến cháo nguyên hạt, cơm nát.
Trẻ 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo? (Ảnh minh họa)
- Cho bé ăn đầy đủ và đa dạng các dưỡng chất: Thời gian đầu mới ăn, chỉ nên cho trẻ ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, rau, củ quả. Tuy nhiên, bắt đầu từ tháng thứ 9-11, trẻ nên được ăn đầy đủ các nhóm thức ăn như gạo, trứng, cá, thịt, rau, củ... Bên cạnh đó, trẻ cũng cần ăn các loại thực phẩm sạch, đảm bảo vệ sinh giúp cung cấp đầy đủ các loại vitamin cần thiết giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.
Gợi ý một số món cháo ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi
Cháo thịt gà nấm hương
Chuẩn bị nguyên liệu: Nấm hương, gạo, đùi gà, dầu ăn cho bé, nước.
Cách nấu:
- Ninh đùi gà trong nước để lấy nước nấu cháo. Lọc riêng thịt gà mang băm hoặc xay nhuyễn để riêng.
- Nấm hương mang làm sạch và thái thật nhuyễn.
- Vo sạch gạo, bỏ vào nước luộc gà, ninh nhừ thành cháo.
- Khi cháo nhừ thì cho nấm hương vào, đun cho đến khi chín thì cho thịt gà vào đun thật chín tất cả các nguyên liệu.
- Sau khi cháo chín nhừ thì tắt bếp, cho thêm chút dầu ăn trẻ em vào, khuấy đều, múc ra bát cho bé ăn.
Cháo thịt heo rau cải ngọt
Chuẩn bị nguyên liệu: Thịt heo, cháo trắng, rau cải ngọt, dầu ăn.
Cách nấu:
- Thịt heo mang rửa sạch, xay nhuyễn hoặc băm nhỏ.
- Rau cả ngọt, rửa sạch và băm nhỏ.
- Cho cháo vào nồi, đun sôi cho nóng thì cho thịt vào nấu đến khi thịt chín.
- Sau đó, cho thêm rau cải ngọt, nấu thêm khoảng 3 phút để rau thịt cùng chín nhừ là được.
Cháo thịt heo nấm rơm
Chuẩn bị nguyên liệu: Nấm rơm, bột gạo, thịt lợn nạc, dầu ăn cho bé
Cách nấu:
- Cho bột gạo vào trong nước, khuấy đều tay đến khi thấy không còn vón cục.
- Thịt heo, nấm rơm mang rửa sạch, băm thật nhỏ và xào thật chín với dầu ăn cho bé.
- Cho nồi bột lên bếp đun lửa vừa vừa, quấy bột cho chín thì cho thêm thịt và nấm rơm vừa xào vào, đun thêm trong khoảng 3 phút nữa.
- Múc bột ra bát, để nguội cho bé ăn.
Cháo cá lóc khoai lang
Chuẩn bị nguyên liệu: Cá lóc, gạo tẻ, khoai lang, dầu ăn dành cho trẻ em
Cách nấu:
- Vo gạo, nấu thật nhuyễn cháo.
- Cá lóc hấp chín, gỡ bỏ xương, tán thịt cá thật nhuyễn để riêng.
- Gọt vỏ, rửa sạch, gọt vỏ khoai lang, hấp chín, tán nhuyễn.
- Cho khoai lang và cá vào khuấy đều trong cháo.
- Tắt bếp, nêm nếm thêm khoảng 1/2 thìa dầu ăn.
