PGS. TS.Bs Võ Tường Kha

Tập gym bị đau khớp vai dai dẳng, nguyên nhân do đâu và làm sao để xử lý, TS.BS. Võ Tường Kha sẽ giải đáp về vấn đề này.

Để việc tập luyện tại nhà có hiệu quả, người tập cần thực hiện các bài tập một cách khoa học, kết hợp với nhiều yếu tố khác như lượng vận động, vệ sinh tập luyện, thời gian tập luyện…

Tập thể dục tốt cho sức khỏe, nhưng trong điều kiện thời tiết nắng nóng như hiện nay nếu tập luyện không đúng cách có thể đối mặt với nhiều mối nguy khó lường.

Sau sự việc cầu thủ Đỗ Hùng Dũng gãy chân, rất nhiều người lo ngại liệu sau pha va chạm đó tuyển thủ quốc gia này có thể quay trở lại sân cỏ tập luyện hay không.

TS Võ Tường Kha cho biết để phòng bệnh trong mùa lạnh, việc đầu tiên là phải giữ ấm cơ thể, đặc biệt một số bộ phận như cổ, mũi, tai, tay, chân…

Không chỉ tắm đêm, việc ra lạnh đột ngột, không quản lý huyết áp là yếu tố tác động dẫn đến nguy cơ đột quỵ ở cả người cao tuổi và người trẻ.