Bạn tự tin mình đã nghỉ ngơi đủ mỗi ngày? Bạn đoán chắc cơ thể mình được chăm sóc toàn diện hay mình đã nâng niu bản thân đúng cách? Bài trắc nghiệm ngắn sau sẽ là câu trả lời cho bạn.
Đối với những phụ nữ tuổi ngoài 30, các dấu hiệu như đứng một lúc đã mỏi chân, bả vai thỉnh thoảng tê nhức, cơ thể thường xuyên lâm vào tình trạng ê mỏi… cũng là những hồi chuông báo động. Vận động bị hạn chế, không còn tràn đầy năng lượng và những cảm hứng trẻ trung, cùng những lo ngại mơ hồ về sự thoái hóa của xương khớp… dù muốn dù không, bạn cũng phải đối mặt.
Đừng để chuyện đó xảy ra với mình khi bạn chỉ tốn ít nhất “5 phút mỗi ngày” chăm sóc bản thân để suy trì sức khỏe, sự tươi trẻ và sức dẻo dai.
