Sau khi kết hôn dù từng yêu thương nhau đến mấy, đa phần các cặp vợ chồng sẽ có giai đoạn chán nhau. Để vượt qua, chuyên gia tâm lý khuyên vợ chồng cần nhớ đến điều tuy nhỏ nhưng vô cùng quan trọng đưới đây.
Vợ chồng chán nhau
Tâm sự trên một diễn đàn về gia đình, chị N.T.T kể rằng, chị đã lấy chồng được 5 năm và có người con. Thời gian đầu khi chăm hai đứa con nhỏ, vợ chồng chị đã rất vất vả và đến giờ hai đứa nhỏ cũng đã lớn. Thế nhưng, chị cảm thấy cuộc sống hôn nhân dạo gần đây ngày càng chán nản. Cả ngày hai vợ chồng không nói chuyện với nhau, việc ai người nấy làm và chẳng trao đổi được với nhau.
Đến giờ cơm tối, anh chồng lại đi tập thể dục, mình chị cặm cụi ở nhà nấu cơm, cho con ăn. Cơm chị cũng ăn mình một mâm rồi ôm con đi ngủ… Anh chồng về ăn xong quẳng bát đũa không rửa, cứ ngồi ôm điện thoại đến lúc đi ngủ. Sáng dậy, chị lo cho con ăn uống rồi lại chở con đi học, còn chồng vẫn chưa dậy.
Nhiều khi chị muốn than với anh một chút về khó khăn trong công việc, nuôi dạy con... nhưng được lần thì chồng bảo chị "được voi đòi tiên". Nói rồi anh chẳng thèm quan tâm, từ đó chị cũng chẳng tâm sự nữa. Chị thèm chồng thi thoảng hỏi han chút xem mình đang cần gì. Hay đơn giản vợ chồng có những bữa cơm vui vẻ, cùng chăm con cái, được chồng thi thoảng "bất ngờ" ôm mình vào lòng… thế nhưng lại quá xa vời với chị.
Chị cảm thấy ngày càng chán chồng. Không dưới vài lần, chị nghĩ đến việc chia tay nhưng nhìn lại anh không có lỗi gì lớn khi chẳng ngoại tình, nhậu nhẹ hay vũ phu. Trước anh cũng rất chịu khó cùng chị chăm sóc cho các con.
Ảnh minh họa
Theo chuyên gia tâm lý Hồng Hương, vấn đề như chị T không phải chuyện mới. Sau khi kết hôn dù từng yêu thương nhau đến mấy, các cặp đôi sẽ có giai đoạn chán nhau. Giống như việc phát ngấy khi suốt ngày chỉ ăn một món dù là món vô cùng yêu thích, bạn cũng có thể trải qua giai đoạn như vậy với người bạn đời. Hệ quả nếu như vợ chồng không vượt qua được giai đoạn chán nhau có thể dẫn tới những vấn đề nghiêm trọng hơn như việc bỏ bê đời sống chăn gối, một trong những yếu tố tâm lý quan trọng trong hôn nhân. Nhẹ thì vợ chồng bất đồng quan điểm, nặng hơn vợ chồng rạn nứt, thậm chí có thể dẫn tới ly hôn.
Có rất nhiều lý do có thể dẫn tới vợ chồng chán nhau, ly hôn. Nguyên nhân chính xuất phát thường từ những mâu thuẫn. Đầu tiên là vấn đề tài chính. Thứ 2, sự cân bằng mối quan hệ nội ngoại, quan hệ với bố mẹ chồng, bố mẹ vợ… mà trong đó có nhiều rắc rối không thể lường trước được. Hay khi vợ chồng đón thêm những thành viên mới, bất đồng trong chăm sóc con…
Ngoài ra, rất ít ai để ý nhưng là thực tế rất phổ biến là việc cảm xúc bị mài mòn có thể dẫn tới việc vợ chồng chán nhau. Khi căng thẳng lên cao, vợ chồng có thể mặt nặng nhẹ với nhau đôi khi chỉ vì chuyện vụn vặt như treo cái khăn mặt ở đâu cho đúng…
Tìm lại hạnh phúc
Chuyên gia tâm lý cho rằng, xây dựng một mối quan hệ thật khó nhưng cũng rất dễ tan vỡ. Sau khi kết hôn, tình yêu chuyển sang nhiều hướng khác nhau. Có những quãng thời gian chẳng cần người thứ 3, vợ chồng cũng dễ rơi vào bế tắc, thậm chí muốn tống khứ nửa kia ra cuộc đời mình bằng lá đơn ly hôn. Bởi ai cũng có khuyết điểm, khi sống chung một nhà là đã lột trần nhau toàn diện từ thể xác đến tính cách, thậm chí có lúc cảm giác hối hận vì lấy nhau. Vượt qua được khoảng thời gian bộc lộ này sẽ giúp các cặp vợ chồng thấu hiểu nhau hơn.
Để vượt qua giai đoạn chán nhau, tìm lại hạnh phúc, hai vợ chồng cần biết cách cân bằng lại cuộc sống gia đình. Khi gặp sóng to gió lớn trong cuộc đời hãy tìm hiểu nguyên nhân, cùng nhau tìm cách khắc phục. Vợ chồng cần nhớ điều rất nhỏ nhưng vô cùng quan trọng này:
* Thường xuyên tâm sự
Sau một thời gian chung sống, cả hai vợ chồng đều bị cuốn vào guồng quay bận rộn của cuộc sống. Vợ chồng phải cân đối giữa con cái và công việc. Bạn sẽ cảm thấy tình yêu dường như nguội lạnh. Hãy tìm cách nói rằng cuộc sống của bạn hiện tại hơi đơn điệu và bạn muốn cùng làm một điều gì đó mới mẻ. Đơn giản, bắt đầu cuộc trò chuyện về những gì bạn muốn làm.
* Tìm một hoạt động mới để làm cùng nhau
Nhớ lại bạn đã nỗ lực như thế nào khi bắt đầu mối quan hệ này. Nhiều đêm hẹn hò lãng mạn, tin nhắn ngọt ngào và có lúc giận suýt bỏ cuộc nhưng cuối cùng cả hai đã vượt qua để tiến đến hôn nhân. Đã đến lúc thay những thông điệp "Nhớ đón con"… bằng những thông điệp mang tính cá nhân hơn. Hãy tán tỉnh người ấy giống như cách bạn vẫn làm khi yêu.
Xây dựng một mục tiêu mới để cả hai cùng chinh phục. Thói quen nhàm chán có thể giết chết ngay cả những người thân thiết nhất. Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc cùng nhau dậy sớm và đi dạo vào mỗi buổi sáng? Một chiếc bàn nhỏ ngoài hiên với tách trà nóng, ôn lại quá khứ khi con cái còn say giấc nồng cũng là cách ngọt ngào giúp bạn hâm nóng mối quan hệ.
Bên cạnh đó, cuộc sống bận rộn của hai vợ chồng có thể là một trở ngại. Nhưng cả hai bạn cần ưu tiên những buổi tối hẹn hò. Một chút thay đổi có thể khiến mọi thứ vui vẻ trở lại. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp đôi chia sẻ những trải nghiệm mới và thú vị cùng nhau sẽ cam kết hơn và ít có xu hướng buồn chán.
* Nuông chiều bản thân
Bạn đang cảm thấy chán người bạn đời, đừng ngay lập tức đổ lỗi cho người ấy. Cảm giác chán nản hành hạ bạn có thể xuất phát từ việc bạn quá buồn chán khi không có mục tiêu và sở thích.
Thời điểm này có thể cuộc sống bạn ổn khi có chồng thành đạt, một đứa con ngoan, công việc không quá áp lực nhưng sau một thời gian chăm lo cho gia đình đã quên cuộc sống của chính mình. Bạn không còn có những sở thích riêng như là con gái nữa. Hãy thử thách bản thân với những đam mê mới, chẳng hạn một lớp học yoga, lớp học nấu ăn mới hay tham gia khóa thiền… Khi bạn tìm thấy ý nghĩa và tận hưởng cuộc sống của riêng mình, sự nhàm chán của bạn sẽ nhanh chóng bị dập tắt.
* Để cuộc "yêu" thêm phần mới
Chuyện "chăn gối" là một thứ gia vị không thể thiếu trong tình yêu. Lâu lâu bạn nên nêm thêm một chút gia vị để món ăn được ngon hơn. Thay đổi tư thế "yêu" mới, nửa vời mặc váy ngủ quyến rũ… Từ bất ngờ, anh ấy sẽ cảm thấy mới mẻ, thú vị và tràn đầy hứng khởi.
