10 quy tắc mang thai an toàn mẹ bầu nào cũng cần biết

10 điều dưới đây tưởng đơn giản, nhưng sẽ mang lại sức khỏe và sự an toàn cho các mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai.

1. Hãy khám thường xuyên với một bác sỹ đáng tin. Hỏi những câu như “Khi mang bầu, tôi nên ăn món nào, uống loại gì và có cần kiêng gì không?”.

2. Hạn chế tối đa đồ uống có ga và đồ ăn chế biến sẵn. Chỉ nên ăn thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, không chứa chất bảo quản hay hóa chất.

 10 quy tac mang thai an toan me bau nao cung can biet - 1

Mang thai, mẹ nên hạn chế tối đa đồ uống có ga và đồ ăn chế biến sẵn. (ảnh minh họa)

3. Tuyết đối kiêng đồ uống chứa cồn, thuốc lá và các loại chất kích thích.

4. Bổ sung các loại thực phẩm sau vào chế độ dinh dưỡng: Súp lơ xanh, táo, lê, thịt đỏ, cá chứa nhiều omega-3.

5. Chỉ nên uống nước lọc để bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày. Mẹ bầu không nên chọn đồ uống có chất tạo ngọt.

6. Khi tắm, tốt nhất mẹ bầu chỉ dùng nước sạch và các loại mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, hạn chế tối đa các loại mỹ phẩm nhân tạo.

 10 quy tac mang thai an toan me bau nao cung can biet - 2

Khi tắm, tốt nhất mẹ bầu chỉ dùng nước sạch và các loại mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, hạn chế tối đa các loại mỹ phẩm nhân tạo. (ảnh minh họa)

7. Không nên làm việc nặng quá sức. Bà bầu cần chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh rơi vào tình trạng thường xuyên mệt mỏi về thể chất.

8. Stress là kẻ thù của các mẹ bầu, nên hãy tránh xa và thư giãn bất kỳ khi nào có thể.

9. Chọn quần áo rộng rãi, tránh gây nhiều áp lực cho vùng eo, bụng.

10. Nói “Không” với tất cả các loại tạo ngọt nhân tạo.

Bà bầu - Mỹ nhân Việt đẹp ‘mòn con mắt’ sau sinh nhờ gừng, nghệMỹ nhân Việt đẹp ‘mòn con mắt’ sau sinh nhờ gừng, nghệUống nghệ, thoa rượu gừng nghệ lên da, đắp mặt nạ nghệ… là những cách đã được rất nhiều sao Việt ưa chuộng để làm đẹp sau sinh.
Bà bầu - Cực hiếm: Gia đình có nhiều thế hệ song sinh giống hệt nhauCực hiếm: Gia đình có nhiều thế hệ song sinh giống hệt nhauCa song sinh cùng trứng của mẹ Michelle Cooke khiến nhiều người bất ngờ bởi chính cô cũng từng là trẻ sinh đôi.
Bà bầu - Bộ ảnh bầu đẹp ngọt lịm trong mùa đông lạnh giáBộ ảnh bầu đẹp ngọt lịm trong mùa đông lạnh giáBộ ảnh hy vọng sẽ giúp các mẹ bầu có thêm ý tưởng để chụp ảnh bầu trong mùa đông.
Theo Nhật Minh (theo Wikihow) (Khám Phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7