Mỹ nhân Việt giảm cân, nhiều sữa bằng gạo lứt, chè vằng

Nếu như Hà Tăng chọn ăn gạo lứt, tập yoga để giảm cân sau sinh thì Khánh Thi lại chọn cách cho con bú sữa mẹ, uống chè vằng để nhanh chóng eo thon.

Hầu hết các sao nữ Việt như Hà Tăng, Khánh Thi, Thu Minh… đều trở lại với công việc chỉ sau sinh 1-2 tháng. Chính vì vậy họ chịu nhiều áp lực trong việc giảm cân ngay sau sinh và đương nhiên họ sẽ tìm đến những phương pháp để eo thon nhanh nhất mà vẫn đảm bảo đủ nguồn sữa cho con.

Điều đáng nói là sự trở lại của họ đã gây trầm trồ cho người hâm mộ khi chỉ sau sinh 4-6 tuần, họ đã về lại vóc dáng như ngày chưa bầu bí, thậm chí còn đẹp mặn mà hơn. Cùng tham khảo những cách giảm cân sau sinh rất hiệu quả của các người đẹp Việt.

Hà Tăng – ăn gạo lứt và tập yoga

 my nhan viet giam can, nhieu sua bang gao lut, che vang - 1

Hà Tăng lấy lại vóc dáng rất nhanh sau sinh.

Sau khi sinh con trai đầu lòng được hơn 1 tháng, Tăng Thanh Hà đã khiến người hâm mộ phát "sốt" về những hình ảnh cô tái xuất làm mẫu ảnh. "Ngọc nữ" làng điện ảnh Việt nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời còn son rỗi.

Ngoại hình của Hà Tăng không mấy thay đổi là nhờ việc lúc có bầu cô không tăng cân quá nhiều. Sau khi sinh, mọi số đo của cô vẫn giữ nguyên "ngoại trừ vòng 1". Bí quyết của người đẹp chính là cô thường xuyên ăn gạo lứt thay cơm trắng, vừa đủ chất dinh dưỡng vừa đốt được lượng mỡ thừa trên cơ thể.

 my nhan viet giam can, nhieu sua bang gao lut, che vang - 2

Người đẹp thường xuyên luyện tập yoga ngay từ trước khi mang bầu và sau sinh.

Ngoài ra, cũng như rất nhiều sao nổi tiếng thế giới, Hà Tăng lựa chọn các bài tập yoga nhẹ nhàng sau sinh. Yoga không chỉ giúp tránh xa stress, đem lại sự dẻo dai mà còn giúp phục hồi cơ thể nhanh, giúp làm gọn vóc dáng hiệu quả.

Siêu mẫu Ngọc Thạch - giảm 30cm vòng eo nhờ xông hơi

 my nhan viet giam can, nhieu sua bang gao lut, che vang - 3

Ngọc Thạch giảm liền 30cm vòng bụng sau sinh 1 tháng.

Giải vàng siêu mẫu 2010 Ngọc Thạch từng choáng váng vì vòng eo lên tới 95 cm khi mang bầu và các vết thâm trên da trong thời kỳ bầu bí. Tuy nhiên ngay sau sinh nở cô đã nhờ tới phương pháp xông hơi để phục hồi sức khỏe 2 - 3 lần/tuần và massage bấm huyệt giảm béo tại nhà ngay sau khi vết mổ để lành, mỗi lần 120 phút. Thành tích mà cô có được là giảm liền 30cm vòng bụng chỉ sau sinh 1 tháng.

Chia sẻ thêm về chế độ ăn uống, Ngọc Thạch cho biết cô không ăn kiêng mà vẫn ăn đầy đủ, cả những món lợi sữa để có đủ sữa cho con. 

 my nhan viet giam can, nhieu sua bang gao lut, che vang - 4

Cô áp dụng phương pháp xông hơi để phục hồi sức khỏe và giảm eo sau sinh.

Ngoài ra, Ngọc Thạch cũng chia sẻ về cách chăm sóc da. Trong thời kỳ bầu bí, cô chăm sóc da thường xuyên hơn cả lúc chưa mang thai bằng các nguyên liệu tự nhiên vì thời kỳ này thay đổi nội tiết tố dễ khiến da bị xấu đi, nếu không chăm sóc sẽ dễ nổi nám và mụn sau sinh. 

Người đẹp cũng dùng kem dưỡng trước khi mang bầu 3 tháng, thoa kem trị rạn dành cho bà bầu từ tháng thứ 3 và ăn uống theo thực đơn bà bầu của bác sĩ để đủ chất mà không tăng cân nhiều quá.

Khánh Thi – uống chè vằng để nhiều sữa cho con bú

 my nhan viet giam can, nhieu sua bang gao lut, che vang - 5

Mới đây, nữ hoàng Dancesport Khánh Thi chia sẻ bí quyết giảm cân sau khi sinh trên mạng và nhận được nhiều sự quan tâm lớn từ cộng đồng. Khánh Thi chia sẻ: "Lúc Kubi sắp ra đời mình lên 59 kg. Giờ được 13 ngày mình xuống còn 52 kg".  Hiện tại, khi Kubi đã được hơn 1 tháng tuổi, bà mẹ một con vẫn đang trong quá trình giảm cân để lấy lại vóc dáng một cách nhanh nhất.

Cách giảm cân khoa học nhất mà Khánh Thi đã áp dụng đó là cho con bú sữa mẹ. Chia sẻ về bí quyết có nhiều sữa, người đẹp cho biết: "Mình cho em bé bú sữa mẹ và làm theo rất nhiều lời khuyên của mọi người như: Uống chè vằng, bột ngũ cốc, ăn móng giò với cháo và rau củ quả. Giờ ăn phát ngán nhưng vì Kubi nên ráng. Phải lo cho con bú sữa mẹ thật no".

 my nhan viet giam can, nhieu sua bang gao lut, che vang - 6

Khánh Thi chăm chỉ cho con bú sữa mẹ sau sinh.

Ngoài ra, Khánh Thi còn thường xuyên đi dạo trong lúc con trai ngủ, đi massage để giảm mệt mỏi, căng thẳng và cũng là phương pháp làm đẹp da hiệu quả.

Ca sĩ Thu Minh – giảm cân bằng cách xông hơi và cho con bú mẹ

 my nhan viet giam can, nhieu sua bang gao lut, che vang - 7

Chỉ hơn một tuần sau sinh nở, nữ ca sĩ "Đường cong" đã tự hào chia sẻ trên facebook cá nhân hình ảnh nỗ lực giảm cân của mình. Bức ảnh cô vui vẻ, xì tin tạo dáng trong lều xông hơi ngay lập tức đã nhận được bão “like” từ người hâm mộ. Nữ ca sĩ cũng hài hước chia sẻ: “Đã qua quá trình "mang nặng đẻ đau" giờ thì dồn ý chí dùng mọi "thủ đoạn" để lấy lại cái body. Cố lên..."

 my nhan viet giam can, nhieu sua bang gao lut, che vang - 8

Nữ ca sĩ "Đường cong" giảm cân bằng cách xông hơi và cho con bú hoàn toàn sữa mẹ.

Phương pháp mà Thu Minh chọn để giảm cân sau sinh cũng như nhiều ngôi sao nổi tiếng khác đó là xông hơi. Gần 3 tháng sau sinh, nữ ca sinh không muốn giảm cân quá nhanh bởi cô vẫn đang cho con bú hoàn toàn sữa mẹ.

"Tôi có thể giảm cân ngay lập tức một cách triệt để nhưng tôi chọn cách giảm cân chậm vì con trai tôi được nuôi bằng sữa mẹ 100%. Tôi vẫn phải ăn uống đầy đủ để có nguồn sữa tốt cho con. Tôi nghĩ rằng khi bé cứng cáp hơn tôi sẽ cố giảm cân để lấy lại vóc dáng ban đầu.", Thu Minh chia sẻ.

Ca sĩ Thu Thủy – giảm cân bằng cách xông hơi khô

 my nhan viet giam can, nhieu sua bang gao lut, che vang - 9

Ca sĩ Thu Thủy khoe vóc dáng thon gọn chỉ vài tháng sau sinh.

Theo chia sẻ mới đây trên facebook cá nhân, giọng ca 'Microphone' cho biết trong thời gian mang thai cô đã tăng gần 20kg. Tuy nhiên chỉ khoảng 2 tháng sau sinh, Thu Thủy đã giảm được 14kg nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý và chăm chỉ xông hơi khô để hạn chế tích nước.

Về chế độ ăn, Thu Thủy luôn tránh những thực phẩm chiên rán và đặc biệt hạn chế tinh bột mà bổ sung nhiều protein và chất xơ, uống nhiều sữa. Ngoài ra cô còn chăm chỉ cho con bú mẹ vừa là cách giảm cân vừa giúp kích thích sữa về nhiều.

 my nhan viet giam can, nhieu sua bang gao lut, che vang - 10

Người đẹp áp dụng cách xông khô để giảm cân và đẹp da sau sinh.

Vì sinh mổ nên Thu Thủy không tập luyện thể thao được ngay sau sinh. Cô đã áp dụng phương pháp xông hơi khô để hạn chế tích nước trong cơ thể. Mỗi tuần, Thu Thủy xông hơi khô từ 2-3 lần. Ngoài ra, cô cũng sử dụng dịch vụ chăm sóc da sau sinh, massage toàn thân và đắp mặt nạ mật ong, nghệ nên vòng bụng thon gọn nhanh chóng, da dẻ cũng trắng trẻo, hồng hào hơn.

Nhờ nỗ lực làm đẹp, giảm cân mà chỉ 2 tháng sau sinh nở, người đẹp đã tự tin xuất hiện trở lại với vóc dáng “vạn người mê”. Cô cũng không ngần ngại chia sẻ bí quyết của mình trên trang facebook cá nhân và đã nhận được rất nhiều lượt like, chia sẻ của người hâm mộ.

Bà bầu - 3 tháng không ăn tinh bột, DJ Myno giảm 15kg sau sinh3 tháng không ăn tinh bột, DJ Myno giảm 15kg sau sinhChăm chỉ luyện tập thể thao và thực hiện chế độ ăn uống “nói không với tinh bột”, nữ DJ nổi tiếng đã lấy lại được thân hình nóng...
Bà bầu - Chiêu giảm eo sau sinh 1 tháng của nữ DV "Mưa bóng mây"Chiêu giảm eo sau sinh 1 tháng của nữ DV "Mưa bóng mây"Nữ diễn viên xinh đẹp đã lấy lại vòng eo sau sinh chưa đầy một tháng nhờ chăm chỉ massage bụng với muối ngải cứu và rượu gừng...
Bà bầu - Vòng 2 sau sinh đẹp “không tì vết” của mẹ 3 conVòng 2 sau sinh đẹp “không tì vết” của mẹ 3 conDù mới sinh nở cách đây chỉ 9 tuần nhưng bà mẹ siêu mẫu đã lấy lại vóc dáng, đặc biệt là vòng 2 rất nhanh.
Theo Minh Phương (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7