Thực phẩm giúp bạn dễ 'săn' rắn con

Bổ sung nhiều những loại thực phẩm này giúp tăng cơ hội thụ thai cho chị em.

Theo các nhà khoa học, tỷ lệ thụ thai thành công sẽ tăng lên khi cả hai người có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Nếu vợ chồng bạn cũng đang cố gắng thụ thai, hãy thêm những loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày:

Quả bơ

Một nghiên cứu cho thấy, chất béo đơn không bão hòa - được tìm thấy trong trái bơ tươi tốt hơn so với bất kỳ loại chất béo nào dành cho người sẽ làm mẹ. Những người tiêu thụ nhiều các thực phẩm này sẽ thành công trong thụ tinh ống nghiệm gấp 3,4 lần những phụ nữ ăn ít chất này hơn. Chất béo cũng giúp cải thiện khả năng sinh sản bằng cách giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Vì vậy ăn nhiều trái bơ tươi có thể giúp phụ nữ tăng cơ hội thành công khi điều trị vô sinh.

 thuc pham giup ban de 'san' ran con - 1

Nhiều loại hoa quả có công dụng giúp tăng khả năng thụ thai. (ảnh minh họa)

Chuối

Chuối rất giàu kali, giúp tăng năng lượng và nhanh chóng phục hồi cơ thể. Loại trái cây này còn là nguồn chứa carbohydrate dồi dào, giúp cơ thể khỏe mạnh và thúc đẩy khả năng sinh sản.

Cam và chanh

Trái cây luôn luôn là người bạn tốt với tất cả mọi người và cam chanh cũng vậy. Những loại Vitamin có trong họ nhà cam quýt sẽ giúp cơ thể bạn tăng khả năng sinh sản. Nếu bạn ghét ăn cam trực tiếp, hãy bổ sung cho mình mỗi buổi sáng một ly nước cam tươi hoặc một ly nước chanh.

Sữa đủ chất béo

Một nghiên cứu gần đây của Mỹ cho thấy, những phụ nữ sử dụng sản phẩm sữa ít chất béo làm tăng nguy cơ rối loạn rụng trứng so với những người ăn sữa đủ chất béo (sữa nguyên kem). Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều thì bạn nên chuyển từ sữa tách kem và sữa chua ít béo sang sữa nguyên kem.

Tỏi

Tỏi có thể dùng để điều trị lạc nội mạc tử cung, cũng như tăng khả năng sinh sản cho nam và nữ. Tỏi giàu selenium, giúp ngừa sảy thai. Ngoài ra, tỏi còn chứa vitamin B6, giúp điều hòa nội tiết tố và tăng cường hệ miễn dịch.

 thuc pham giup ban de 'san' ran con - 2

Các loại hạt rất giàu chất selen – một trong những khoáng chất cần thiết
cho việc tăng cường khả năng thụ thai. (ảnh minh họa)

Bí ngô

Bí ngô có chứa hàm lượng lớn các chất sắt. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ thường xuyên bổ sung sắt  ít gặp khó khăn khi mang thai tới hơn 40% so với những người không dùng sắt.

Không những thế, hạt bí ngô có hàm lượng kẽm, axit béo cơ bản cao, hỗ trợ khả năng sinh sản nam giới. Một nghiên cứu ở Hà Lan cho thấy, những người đàn ông bổ sung kẽm và axit folic tăng 74% số lượng tinh trùng.

Trứng

Cánh mày râu đôi khi được khuyên nên uống bổ sung kẽm khi họ đang cố gắng có em bé nhưng việc tìm những loại thực phẩm tự nhiên bổ sung vào cơ thể sẽ tốt hơn nhiều. Trong trường hợp này, trứng là lựa chọn số 1. Trong trứng có rất nhiều dưỡng chất quan trọng như kẽm, sắt, phốt pho và Vitamin A,D,B và E… rất tốt cho khả năng sinh sản.

Các loại hạt

Các loại hạt như hướng dương, dạt dẻ cười, hạt bí… là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho bạn. Những loại thực phẩm này rất giàu chất selen – một trong những khoáng chất cần thiết cho việc tăng cường khả năng thụ thai.

Bà bầu - Thời điểm thụ thai tốt nhấtThời điểm thụ thai tốt nhấtTuổi tác, chu kỳ kinh nguyệt hay thời tiết cũng đều có ảnh hưởng tới khả năng thụ thai.
(Khampha.vn)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7