Bà mẹ 2 con lột xác khi xuất sắc giảm 37kg khiến nhiều người kinh ngạc

Bà mẹ 2 con hạnh phúc viên mãn với hình ảnh đẹp và những đứa con kháu khỉnh sau thời gian nỗ lực tập luyện.

Maria Bond 32 tuổi sống tại đến từ Melbourne đã có hành trình giảm cân đầy nỗ lực sau 2 lần sinh con. Cô đã tăng 19 kg khi mang thai đứa con đầu lòng và nặng 87kg. 

Khi mang thai con gái thứ 2, cô đã quyết tâm tập luyện thể dục và chỉ 12 tuần sau sinh, cô đã chạy bộ liên tục. Sau đó, cô bắt đầu tập thể hình và có được cơ thể săn chắc và nặng 50kg.

Bond chia sẻ: "Trong 10 năm, tôi đã quá đam mê đồ ăn và dẫn đến việc thừa cân. Khi mang thai, cân nặng của tôi lại càng tăng lên nhanh chóng. Tôi đã tăng cân kinh khủng trong suốt thai kỳ".

Sau khi sinh con trai Bond cảm thấy cơ thể thật khủng khiếp và nặng nề. Cô được truyền tai rằng cho con bú thật nhiều sẽ có tác dụng giảm cân nhanh chóng nhưng cô đã không thành công.

 ba me 2 con lot xac khi xuat sac giam 37kg khien nhieu nguoi kinh ngac - 1

Vẻ rạng rỡ của Bond sau khi giảm cân hiệu quả.

Cô quyết định đầu tư thời gian cho việc giảm cân: "Mỗi khi con ngủ, tôi tìm hiểu và nghiên cứu về đồ ăn, tôi đã làm mọi thứ trong khả năng của mình để nhắc nhở bản thân có thể thành một người cân đối hơn".

Trong vòng sáu tuần tập luyện với những động tác cơ bản, Bond phát hiện ra mình có thai 10 tuần và càng cố gắng đặt tất cả năng lượng để có một thai kỳ khoẻ mạnh.

Cô đã chạy 30km một tuần cho đến khi thai kỳ ở tuần thứ 32 và tiếp tục tập luyện vừa sức trước khi hạ sinh con gái. 

Bond cho hay: "Sau khi sinh, tôi rất thèm được tập luyện trở lại và tôi bắt đầu chạy nhẹ nhàng khi sinh con gái được 6 tuần".

Sau khi kết thúc thời gian nghỉ sinh, cô nghe theo sự giới thiệu của một người bạn và quyết tâm đến với lớp thể hình.

"Tôi đã quyết tâm lớn và có một huấn luyện viên, có những buổi tập khoa học. Tôi có thể thành thật nói rằng tôi chưa bao giờ cảm thấy hạnh phúc đến vậy. Tôi đã đẹp và tự tin hơn rất nhiều".

Về chế độ ăn kiêng và tập thể dục của mình, Bond cho biết đã cắt bỏ tất cả các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ. 95% đồ ăn của cô đều là rau củ.

"Tôi chắc chắn không hạn chế lượng calo, khoảng 1800 -2000  vẫn được bổ sung. Calo mỗi ngày được nạp bằng 6 bữa ăn và một bữa ăn nhẹ. Tôi đã tìm giải pháp cho tất cả các vấn đề trong cuộc sống và thực hiện theo cách của tôi thay vì bào chữa và đắm mình trong đau khổ như trước".

Bond hy vọng sẽ là ví dụ tốt để có thể giúp những người phụ nữ có hoàn cảnh giống mình thêm tự tin

"Chúng ta đều có cùng 24 giờ trong một ngày, chỉ khác nhau ở việc sử dụng chúng ra sao. Tôi ưu tiên những gì cần làm và sắp xếp thời gian sao cho hợp lý để làm việc nhà và có thời gian tập luyện".

 ba me 2 con lot xac khi xuat sac giam 37kg khien nhieu nguoi kinh ngac - 2

Bond trong thời gian mang bầu đứa con đầu tiên. Khi đó cô nặng 87kg.

 ba me 2 con lot xac khi xuat sac giam 37kg khien nhieu nguoi kinh ngac - 3

Chế độ ăn hàng ngày của Bond chủ yếu là rau củ.

 ba me 2 con lot xac khi xuat sac giam 37kg khien nhieu nguoi kinh ngac - 4

Trong thời gian mang bầu, cô vẫn tự tập luyện nhẹ nhàng và đều đặn.

 ba me 2 con lot xac khi xuat sac giam 37kg khien nhieu nguoi kinh ngac - 5

Mặc dù chuẩn bị tâm lý và tập luyện trong thời kỳ mang thai nhưng không tránh khỏi những thay đổi tiêu cực với vóc dáng sau sinh.

 ba me 2 con lot xac khi xuat sac giam 37kg khien nhieu nguoi kinh ngac - 6

Nhờ sự nỗ lực, Bond đã có hình ảnh trước và sau khi giảm cân thật đáng kinh ngạc.

 ba me 2 con lot xac khi xuat sac giam 37kg khien nhieu nguoi kinh ngac - 7

Cơ thể săn chắc nhờ tập luyện khoa học và chế độ ăn uống hợp lý của cô khiến nhiều bà mẹ bỉm sữa không khỏi ngạc nhiên.

 ba me 2 con lot xac khi xuat sac giam 37kg khien nhieu nguoi kinh ngac - 8

Bà mẹ 2 con hạnh phúc viên mãn với hình ảnh đẹp và những đứa con kháu khỉnh.

Làm đẹp - 8 loại quả vừa rẻ vừa ngon giúp giảm cân hiệu quả8 loại quả vừa rẻ vừa ngon giúp giảm cân hiệu quảVừa được thưởng thức những loại quả ngon lại có tác dụng lấy lại vóc dáng thon thả là gợi ý hoàn hảo dành cho các chị em.
Làm đẹp - 5 bữa sáng chuẩn cho bạn giảm cân như ý muốn5 bữa sáng chuẩn cho bạn giảm cân như ý muốnCác chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng bạn có thể ăn tới hai bữa sáng mà không làm thay đổi số calo hấp thụ.
Làm đẹp - Trứng: Món ăn giảm cân "thần thánh" bạn đã biết chưa?Trứng: Món ăn giảm cân "thần thánh" bạn đã biết chưa?Trứng không chỉ là món ăn an toàn, dễ chế biến mà còn có tác dụng vô cùng lợi hại trong công cuộc chinh phục thân hình hoàn hảo...
Theo Bảo Ngọc (Dịch từ: DLM) (Khám Phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7