Đam mê ăn uống nhưng Hoa hậu Tiểu Vy luôn ý thức được việc chăm sóc vóc dáng của bản thân với chế độ phù hợp.
Không chỉ là hoa hậu sở hữu gương mặt xinh đẹp, chuẩn tỉ lệ vàng, Tiểu Vy còn là nàng hậu có hình thể ấn tượng, vóc dáng thon gọn, săn chắc với chiều cao 1m75. Tuy nhiên, để duy trì phong độ vóc dáng của mình, Tiểu Vy cũng gặp không ít khó khăn bởi nàng hậu là một người có sở thích đặc biệt với đồ ăn.
Hoa hậu Tiểu Vy còn được mệnh danh là thánh ăn uống khi thường xuyên khoe hình ảnh đang thưởng thức đồ ăn.
Tiểu Vy vẫn thoải mái thưởng thức bánh tét chiên trong dịp Tết vừa qua.
Song nàng hậu vẫn duy trì được vẻ đẹp hình thể thon gọn và cân đối.
Hoa hậu Việt Nam 2018 sở hữu đường cong cơ thể đẹp mỹ miều. Cô tự tin khoe 3 vòng đạt chuẩn trong những bộ cánh ôm sát cơ thể và được cắt cúp táo bạo.
Gương mặt thanh thoát, nét nào ra nét đó của Tiểu Vy nhờ cô nàng luôn biết cách kiểm soát cân nặng của mình.
Đam mê ăn uống nhưng luôn biết điểm dừng, Tiểu Vy ý thức được bản thân phải có một chế độ ăn uống phù hợp. Theo đó, cô luôn đặt cho mình những quy tắc riêng trong việc giữ gìn vóc dáng. Ví dụ như hạn chế ăn mặn, ăn khuya... Khi cảm thấy bản thân đang có dấu hiệu tăng cân, nàng hậu nhanh chóng chỉnh đốn lại ngay.
Cách đây không lâu, người đẹp Quảng Nam chia sẻ bữa ăn thanh đạm toàn với 4 loại rau giúp giữ dáng hoàn hảo.
Hoa hậu Tiểu Vy chia sẻ hình ảnh bữa ăn với 2 đĩa rau lớn trong đó có 4 loại quen thuộc, bao gồm: cà rốt, đậu bắp, bầu và nấm được chế biến theo phương pháp hấp/ luộc.
4 loại rau củ mà Tiểu Vy lựa chọn đều rất quen thuộc và dễ kiếm, thường được chị em đưa vào thực đơn ăn uống khi muốn giảm cân giữ dáng. Cà rốt, đậu bắp, trái bầu và nấm đều rất dễ kiếm và dễ chế biến thành nhiều phương pháp khác nhau giúp da khỏe dáng mướt rất tốt.
Cà rốt
Với nhiều dưỡng chất chống oxy hóa, beta carotene, các vitamin và khoáng chất, cà rốt được xem là một trong những siêu thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe.
Trong cà rốt chứa một lượng lớn carotenoid – một thành phần dinh dưỡng quan trọng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ thực phẩm giàu carotenoid có thể cải thiện tình trạng da và làm cho vẻ ngoài của bạn trông trẻ trung hơn.
Bên cạnh đó, cà rốt sống chứa tới 90% nước và chỉ chứa khoảng 25 calo. Khi ăn cà rốt sẽ giúp mang lại cảm giác no mà không phải tiêu thụ quá nhiều calo nên hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Đậu bắp
Đậu bắp là một loại cây ăn quả đến từ Tây Phi. Ngoài việc được sử dụng như một loại thực phẩm thì đậu bắp còn được xem như một loại dược liệu quý với nhiều lợi ích đáng kể.
Ăn hoặc uống nước đậu bắp thường xuyên có tác dụng cải thiện sức khỏe làn da nhờ các chất chống oxy hóa sẽ giúp làm sạch máu, giảm mụn trứng cá, cũng như các vấn đề da khác do tạp chất trong máu gây ra. Nhờ vậy, làn da sẽ ngày càng trở nên mịn màng hơn.
Đậu bắp có thể dùng để ăn, làm nước uống hoặc nghiền nhuyễn thành mặt nạ và đắp 2 lần mỗi tuần để mau chóng có làn da tươi sáng và mềm mịn.
Còn đối với vóc dáng, theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, trong 100g đậu bắp chỉ có 33 calo. Đây là loại thực phẩm nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất,… không gây tăng cân. Đó là lý do chị em thường xuyên lựa chọn đậu bắp để duy trì vóc dáng thon gọn.
Quả bầu
Trong quả bầu có chứa đến 90% nước, nước ép từ bầu có thể sử dụng để giảm cân rất tốt. Trong nước ép có đầy đủ các vitamin như vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E,...
Bầu không chứa chất béo, lượng calo vừa phải nên hoàn toàn phù hợp để giảm cân.
Bầu chứa nhiều vitamin và nước cũng đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa các chất dinh dưỡng, tăng cường trao đổi chất. Từ đó làn da sẽ được thanh tẩy độc tố, trở nên sáng mịn màng hơn.
Nấm đùi gà
Nấm đùi gà là nguyên liệu cho nhiều món ăn, không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng tốt trong hỗ trợ giữ dáng. Loại thực phẩm này có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giảm nguy cơ béo phì.
Bên cạnh một chế độ ăn uống lành mạnh, Tiểu Vy cũng kết hợp với tập luyện thể dục thể thao. Nàng hậu lựa chọn nhiều bộ môn vừa giúp đốt calo, siết phom dáng hiệu quả. Nàng hậu cũng từng chia sẻ: "Theo những trải nghiệm của Vy, việc giảm cân và giữ gìn vóc dáng thực sự phải kết hợp từ việc ăn uống điều độ, hợp lí và tập thể dục. Vy rất ý thức được việc kiểm soát cân nặng của mình, vì thế mỗi ngày Vy đều dành thời gian để đi tập. Việc tập luyện thể thao không chỉ khiến cơ thể Vy đẹp hơn mà còn giúp Vy xả stress rất nhiều nữa."
Ngay khi thấy vóc dáng có chiều hướng tăng cân, nàng hậu nhanh chóng đến phòng tập để chỉnh đốn lại.
Hoa hậu Tiểu Vy nhập hội tập pilates nhằm duy trì vòng hai săn chắc, cải thiện tư thế, vóc dáng khỏe đẹp.
Cô nàng cũng tiết lộ việc duy trì vóc dáng và sắc đẹp là điều không hề dễ dàng.
Gym là bộ môn có khả năng tiêu hao năng lượng rất tốt nên cô cũng sắp xếp thời gian đến phòng tập đều đặn để không đánh mất phong độ.
