5 loại hạt giúp tóc khỏe

Tóc rụng và xơ xác chủ yếu do thiếu dưỡng chất và cách khắc phục là nạp thêm nhiều thực phẩm dinh dưỡng cho tóc. Các loại hạt có thể dễ ăn, có thể thưởng thức trong nhiều dịp là cách bổ sung dinh dưỡng dễ dàng và thuận lợi.

1. Hạt lanh: 

Hạt lanh rất giàu chất béo lành mạnh là omega-3 không chỉ giúp tóc dày bóng hơn mà còn củng cố nang tóc, bổ sung dưỡng chất cho các tuyến dầu, rất hữu ích để ngăn ngừa tóc rụng.

 5 loai hat giup toc khoe - 1

2. Hạt bí:

Hạt bí có chứa kẽm, một loại chất khoáng chống khô da đầu, giảm tóc gãy rụng. Ăn hạt bí hằng ngày có thể làm giảm rụng tóc.

 5 loai hat giup toc khoe - 2

3. Hạt hướng dương:

Là nguồn cung cấp dồi dào chất vitamin E giúp bảo vệ da đầu và tóc khỏi ánh nắng mặt trời, phòng chống tóc rụng và mỏng dần bằng cách tăng cường mọc và phục hồi tóc.

 

 5 loai hat giup toc khoe - 3

4. Hạt methi: 

Hạt methi không chỉ điều trị gàu mà ăn thường xuyên hạt này còn giúp tóc bóng khỏe, ngăn ngừa tóc rụng, tăng mọc tóc.

 5 loai hat giup toc khoe - 4

5. Hạt vừng: 

Chất magiê và canxi trong hạt vừng thúc đẩy mọc tóc. Ăn một thìa hạt mè trắng vào mỗi buổi sáng có tác dụng kiểm soát chứng rụng tóc, bạn sẽ nhận ra sự khác biệt sau một tháng.

 

 5 loai hat giup toc khoe - 5

Sức khỏe - Loại bỏ độc tố cho lá gan khỏe mạnhLoại bỏ độc tố cho lá gan khỏe mạnhNhư chúng ta đã biết, gan là cơ quan quan trọng hoạt động với nhiều chức năng bao gồm cả việc sản xuất protein huyết tương; chuyển...
Sức khỏe - Những sai lầm cần tránh khi tắm vào mùa đôngNhững sai lầm cần tránh khi tắm vào mùa đôngMùa đông đến, bạn nên tắm đúng cách để tránh những tổn hại đến sức khoẻ của mình.
Sức khỏe - Đợi cấm mới chịu bỏ hút thuốcĐợi cấm mới chịu bỏ hút thuốcHiện số người hút thuốc ở Mỹ đang ở mức thấp kỷ lục trước nay nhờ các nỗ lực hạn chế hút thuốc của chính phủ.
Theo Lan Thảo (Pháp luật thành phố HCM)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7