3 thói quen xấu âm thầm làm giảm hormone nữ, chị em bỏ ngay nếu muốn sớm có con

Ngày 17/06/2019 16:34 PM (GMT+7)

Những thói quen xấu trong ăn uống, sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến tử cung và khả năng thụ thai.

Estrogen là nội tiết tố (hormone) tình dục nữ và chịu trách nhiệm phát triển và các quy định của hệ thống sinh sản nữ và đặc điểm giới tính thứ cấp. Lượng estrogen trong cơ thể có ảnh hưởng quyết định đến khả năng sinh sản của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, ngày nay nhiều chị em có những thói quen xấu có thể khiến loại hormone "tính nữ" này giảm đi, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản. 

Tâm trạng xấu trong thời gian dài

Chúng ta thường được khuyên rằng không nên giận dỗi vì giận dỗi sẽ khiến bạn già đi. Không thể phủ nhận rằng, người phụ nữ trông xuống sắc sau một thời gian dài trầm cảm, buồn bã. Thực tế, điều này là do tâm trạng buồn bã trong thời gian dài làm giảm mức độ bài tiết hormone estrogen, gây ảnh hưởng xấu đến nhan sắc của chị em phụ nữ và đương nhiên là thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng mang thai

3 thoi quen xau am tham lam giam hormone nu, chi em bo ngay neu muon som co con - 1

Phụ nữ thường xuyên buồn bã, căng thẳng có thể gặp khó khi thụ thai. (Ảnh minh họa)

Hút thuốc, nghiện rượu, cà phê 

Ngày nay, ngày càng nhiều phụ nữ tìm đến rượu và thuốc lá để giảm áp lực, căng thẳng trong công việc, uống sống. Nhưng trên thực tế, hút thuốc lá và uống rượu bia có thể gây rối loạn nội tiết tố. Theo số liệu của American Medical Productivity, hút thuốc lá là nguyên nhân trực tiếp của vô sinh. Tỷ lệ này chiếm 13%.

Một nghiên cứu khác của Viện Y học Nevada cũng phát hiện ra rằng, uống quá nhiều cà phê sẽ gây ra nhiều khó khăn trong quá trình thụ thai. Lý do là caffein có trong cà phê can thiệp vào co cơ, ảnh hưởng đến chuyển động bình thường của trứng từ ống dẫn trứng đến tử cung. Theo khuyến cáo của chuyên gia, để không ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản, phụ nữ không nên uống nhiều hơn 200 miligam caffein mỗi ngày.

3 thoi quen xau am tham lam giam hormone nu, chi em bo ngay neu muon som co con - 2

Chị em nghiện rượu bia, chất kích thích cũng gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản. (Ảnh minh họa)

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Bạn không nên ăn quá nhiều đồ ăn chiên, xào cũng như các thực phẩm giàu chất béo. Các thực phẩm giàu chất béo có ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản bởi vì thực phẩm giàu chất béo có thể kích thích sản xuất quá nhiều estrogen và estrogen quá mức không có lợi cho chức năng bình thường của tử cung.

Ngoài ra, những chị em có thói quen ăn nhiều vào buổi tối, ăn vặt cũng dễ dẫn đến tăng cân không kiểm soát, lượng calo trong cơ thể tăng bất thường gây rối loạn chức năng hoạt động của cơ quan sinh dục và dẫn đến vô sinh.

3 tư thế làm chuyện ấy giúp dễ dính bầu, cặp đôi đang mong con hãy áp dụng ngay
Những tư thế quan hệ thích hợp sẽ giúp tinh trùng dễ dàng tiếp cận và thụ tinh cho trứng hơn.
Theo Ngọc Linh (Dịch từ Sohu) (thoidaiplus.giadinh.net.vn)
Tin bài cùng chủ đề Chuẩn bị mang bầu
Tin hay đừng bỏ lỡ