Ngày Tết, bên cạnh việc tận hưởng những niềm vui sum vầy bên gia đình thì mẹ bầu cũng đừng bao giờ quên việc phải chú ý đến dinh dưỡng nhé.
Tết là thời gian nghỉ ngơi, sum họp ở bên người thân, gặp gỡ bạn bè. Với nhiều mẹ bầu, đây chắc chắn cũng là những ngày rất vui vẻ vì được mọi người quan tâm, hỏi han nhiều. Thế nhưng, đừng vì vui quá mà mẹ bầu quên mất việc cần giữ gìn sức khỏe.
Trong những ngày Tết, rất nhiều món ăn ngon được nấu và mọi người thường cảm thấy ăn uống ngon miệng hơn. Nhiều mẹ bầu có thể "nới lỏng" chế độ ăn uống của mình mà không biết rằng nếu quá đà hoàn toàn có thể không tốt cho cả mẹ và thai nhi. Chế độ các món ăn cho bà bầu vào dịp Tết cần đầy đủ chất dinh dưỡng, an toàn, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Vậy thì ngày Tết mẹ bầu nên ăn uống như thế nào để vừa đủ dinh dưỡng lại tốt cho sức khỏe của cả mẹ và con?
Một số món ăn cụ thể mà mẹ bầu nên hạn chế trong dịp Tết
Mẹ bầu nên hạn chế ăn nhiều thực phẩm có thể gây đầy hơi, khó tiêu như bánh chưng, bánh tét; Thực phẩm nhiều đường và chất béo như mứt, kẹo; Thực phẩm có thể gây dị ứng hay không an toàn như thịt chưa được nấu chín kỹ, hải sản sống...
Ăn uống đủ dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu ngày Tết
Những bữa ăn và lịch đi chơi ngày Tết thường không theo ý muốn, tuy vậy mẹ bầu vẫn cần tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều loại thức ăn và đồ uống bổ dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con.
